Een weerstand is een soort van bewuste of onbewuste barrière of obstakel dat ons verhindert vooruit te gaan. Deze weerstanden variëren van overtuigingen tot emoties en gevoelens. Veel mensen zijn resistent tegen verandering vanwege de angst, angst of pijn die deze verandering kan veroorzaken. "Hoe meer ze doen, hoe meer we kunnen doen", -William Hazlitt-
Wat zijn de factoren die de resistentie veroorzaken?Angst voor het onbekende
Het verlaten van onze comfortzone veroorzaakt angst en kan zelfs terreur en paniek veroorzaken. Gebrek aan informatie
Als we niet weten wat we zullen vinden komt één van de grote angsten van de mens: de onzekerheid.
Als we onzekerheid hebben, voelen we ons onzeker we, we moeten bijna blindelings gaan. Maar we moeten het doen, we moeten deze onzekerheid overwinnen die zal verschijnen.
FaalangstNog een van de grootste angsten die we hebben en als alles fout gaat? Wat als ik faal? En de pijn die mislukt zal me veroorzaken? En wat zullen anderen zeggen als alles fout gaat?
Het is een van de meest verlammende angsten die er zijn.
Maar het is een angst die alleen in onze geest zit. Angst om anderen teleur te stellen Alle mensen die een grote neiging hebben om anderen te behagen, hebben een grote angst om teleur te stellen. Dat ze stoppen met ons aardig te vinden als we iets verkeerds doen, dat ze ons afwijzen als we zeggen wat we denken of zijn onszelf. Het is een angst waar we ons bewust van moeten zijn, zodat we het kunnen overwinnen.
Angst voor wat ze gaan zeggen
Wat ze in onze cultuur gaan zeggen, is zeer bepalend. Meestal wijzen ze met de vinger en beschuldigen ze ons als we iets anders doen dan de anderen. Maar tegelijkertijd is het een hypocriete samenleving die ons aanmoedigt om anders te zijn en te zeggen wat we denken.Deze tegenstrijdigheid veroorzaakt verwarring, angst en onzekerheid.
Angst om niet in staat om te leren of te doen
Deze angst wordt overschreden met negatieve gedachten die we onszelf opleggen als "Ik ben niet in staat", "want ik ben dom", "omdat ze nooit konden opschieten" ...
Luiheid
The de mens overschrijdt de wet van minimale inspanning, daarom put alles wat inspanning opwekt al uit. Om niet te veranderen, laten we de dingen zoals ze zijn, omdat verandering inspanning vereist en alleen al door eraan te denken vermoeit ons. Bovendien,veranderen als het niet zo erg is ...
Deze zin brengt ons naar de comfortzone. Zodat we onze "comfortzone" verlaten als we ons comfortabel voelen. Hoewel de verandering positief is en ons leven verbetert, willen we het niet riskeren.
Het is duidelijk dat de angst is de belangrijkste factor die ons verzet activeert en dat velen van hen zijn mentale barrières die we onszelf opleggen. Ook helpen onwetendheid en 'luiheid' in sommige gevallen ons om de stap naar verandering te zetten. Structurele weerstanden
Het zijn die
die verwijzen naar de veranderingen die van buiten komen, naar de veranderingen van de omgeving. Bijvoorbeeld het veranderen van een universitaire discipline of carrière, het veranderen van een relatie, een nieuw huis, etc. Deze weerstanden
oorzaak ons angst, onzekerheid, mislukkingen, negatieve gevoelens
waaraan we worden gedwongen door de maatschappij. Persoonlijke weerstand Persoonlijke weerstand verwijst naar de drie pijlers van verandering: gebrek, macht en kennis.
We kunnen "nee" zeggen om te veranderen, we hebben dit recht. Maar we moeten ons hiervan bewust zijn en dit een beslissing van ons maken. Wat we niet kunnen doen, is iets willen, in staat zijn om het te bereiken, weten wat er zal gebeuren en onszelf vertellen dat het onmogelijk is. Er is daar een obstakel en we moeten ertegen vechten.
Wij mensen leggen vaak mentale barrières op die ons beletten te bereiken wat we willen en waarvan we weten dat ze ons gelukkig zullen maken. Deze barrières hebben een eenvoudige oplossing.
Naast al onze wilskracht in te zetten om dit te verhelpen, moeten we rekening houden met de volgende stappen:
We moeten het doel en de uitkomst bepalen die we verwachten. We zullen alle mogelijke keuzes maken om bij slechts één te blijven.
We zullen een lijst met dingen ontwikkelen die we zouden moeten doen.
We zullen vaststellen welke stappen we zullen nemen.
We zullen bepalen hoe de voortgang wordt gemeten.
- Volhard, een zeer belangrijk aspect. Als we iets willen, laten we niet zo makkelijk winnen.
- Ga vooruit op wat er kan gebeuren. We moeten vaststellen wat we moeten doen als er iets misgaat.
- En nu ... Ben je klaar voor verandering?