Laten we beginnen met ons voor te stellen dat de hersenen een spier zijn. Een prachtige spier vol potentieel die moet worden uitgeoefend. Hoe meer het wordt gebruikt voor verschillende activiteiten, des te veerkrachtiger en beter het zal blijven voor het verstrijken van de tijd. De analogie is eenvoudig.
Ons brein is een multidisciplinair en enorm plastic lichaam dat allerlei stimulus vangt en verwerkt allerlei informatie ... deze voortdurende activiteit maakt het mogelijk om actief en sterk blijven, het bevorderen van de loop der jaren tot een geschikt zijn om het gezicht te bereiken bepaalde ziekten, en ontwikkelen wat we kennen als "de cognitieve reserve". Wilt u het op een optimaal niveau houden voor uw lichamelijke en geestelijke gezondheid? Volg mij.cognitieve reserve, bescherming van onze hersenencognitieve reserve is het vermogen dat de mens moeten de verslechtering die kunnen last hebben van bepaalde ziekten en ouderdom,
en ook om onze mentale lenigheid en behendigheid tonen in cognitieve processen, zoals het gezicht probleemoplossend vermogen, geheugen, innovatie, redenering, verbeelding ... etc.
Er zijn klinische gevallen waarbij het pas na de dood van een persoon en de autopsie is dat hij of zij lijdt aan een bepaalde hersenziekte, een ernstige aandoening waaraan nog nooit in het leven is gedacht. Dit toont ons de plasticiteit en het vermogen van de hersenen om nieuwe manieren te vinden om een tekort goed te maken. Laten we eens kijken naar het voorbeeld van de mensen gediagnosticeerd met de ziekte van Alzheimer, veel meer tijd in het bewijs van de ziekte dankzij hun "cognitieve reserve" aan die structuren die meer dan gebruikelijk hebben ontwikkeld om hen te machtigen en maken ze sterker tegen de progressieve neuronale slijtage en de verschrikkelijke vergetelheid ...
hebben een goede experimentele belasting, hebben een intellectueel actief leven, een interesse in andere dingen gehad, hebben een open geest, uitgeoefend en nieuwsgierig maakt dat we continue neuronale verbindingen
te creëren, die op hun beurt maken nieuwe paden en nieuwe structuren die dit fantastische orgaan genaamd hersenen tot een extreem sterke spier maken. Het bereiken van hoge cognitieve reserveAls het waar is dat de cognitieve reserve in het algemeen wordt geassocieerd met genetische en omgevingsfactoren, is de ideale ook
hebben een stimulerende omgeving om ons te helpen de ontwikkeling van ons denkvermogen, het vinden van nieuwe prikkels en blijf geïnteresseerd in levend leren.We kunnen dan stellen dat de basis die een goede cognitieve reserve bepaalt, de volgende is:
- Anatomische en functionele eigenschappen van de hersenen.
- Intellectuele capaciteit, duur en kwaliteit van het ontvangen onderwijs. - Professionele prestaties of werk dat we in ons leven hebben gehad.- Vrijetijdsbesteding, persoonlijke interesses, sociale relaties ...
Cognitieve reserve is daarom het resultaat van een proces dat begint in de eerste fases van ons leven en dat erdoor doorgaat,
daarom een capaciteit is die kan moet worden gestimuleerd voor ons eigen voordeel. Het is belangrijk om een merkwaardig gezicht te houden, vragen te stellen, te lezen en hebben een goede kring van vrienden met wie om de dialoog en ideeën uit te wisselen, te voelen emoties, dromen, deelnemen aan projecten, het verbeteren van andere vaardigheden, zoals muziek, schilderen, schrijven ...
Dit alles maakt onze cognitieve reserve vrij om nieuwe neurale verbindingen tot stand te brengen, nieuwe structuren te creëren en een sterker en gezonder brein op te bouwen dat mogelijke ziektes van de toekomst onder ogen zal zien en ons zal helpen gelukkig te blijven met onze ouderdom. Het is aan jou.
Stel dus de volgende vraag:
Hoe is mijn cognitieve reserve?