Het niet bereiken of behouden van een erectiedie seksuele geslachtsgemeenschap van goede kwaliteit toelaat en bevredigend is voor beide partners van het paar, veroorzaakt dat de persoon lijdt aan frustratie en zelfs devaluatie van het zelf.Het is juist deze overweldigende belangrijkheid en bezorgdheid die, gedeeltelijk, verantwoordelijk is voor het behoud van impotentie in de tijd en voor de persoon om zichzelf steeds meer ondergedompeld in een eindeloze cyclus te zien.
DelenHoewel het altijd is gebruikt in relatie tot oudere mannen, is
erectiestoornis niet alleen een kwestie van leeftijd . Een op de vier mannen die last hebben van minder dan veertig jaar, zoals bevestigd door de studie onder leiding van onderzoeker Paolo Capogrosso, doctor in de geneeskunde aan de Universiteit Vita-Salute San Raffaele in Milaan (Italië) en gepubliceerd in The Journal of Seksuele geneeskunde '.Waarom lijden jonge mannen ook aan impotentie wanneer ze, in termen van leeftijd, op het hoogtepunt van hun 'potentie' zijn? Hoewel de huidige levensstijl nauw verwant is in deze zin, lijkt het ook dat het vergoddelijken van seks en het plaatsen ervan op een voetstuk veel te doen heeft.
De gedachte aan"Ik moet mijn rol als kampioen vervullen"of "Ik kan mijn partner niet teleurstellen" zou de trigger kunnen zijn die zou leiden tot seksuele impotentie. Een destructief "ik moet"De stress waarmee we vandaag leven is de oorzaak van talloze psychologische pathologieën, en blijkbaar niet zo psychologisch, als het seksuele functioneren. Hoewel het waar is dat er tegenwoordig andere risicofactoren zijn voor seksuele impotentie, zoals obesitas, roken of alcoholmisbruik, lijkt het erop dat de winnaars de grote eisen zijn. Dat wil zeggen,in de meeste gevallen heeft seksuele impotentie een meer psychologische dan een fysieke oorsprong.De echte oorzaak was de vergoddelijking van seks, het feit dat je het op een voetstuk hebt gezet. Hoewel het waar is dat seks vele voordelen biedt, zowel fysiek als in de liefde, zou het niet op de eerste plaats op de schaal van waarden moeten zijn zoals het bij veel mannen is.
Share
Deze idealisering van seks, waarvoor de pornografische industrie op de een of andere manier verantwoordelijk is, zorgt ervoor dat we alleen "ik moet ..." of "ik moet ..." mentale vereisten hebben. Dus, als deze eisen niet worden vervuld zoals ze zouden moeten, dan: "Ik zal een man van weinig waarde zijn", kan mijn vrouw niet gelukkig maken, een mislukking, etc. De man heeft het idee dat hij niet kan om te falen, en deze faalangst is precies wat tot impotentie leidt.
Deze eisen zijn het resultaat van de slechte seksuele voorlichting die we ontvangenen de vooropgezette en onrealistische ideeën die met zoveel intensiteit door de samenleving circuleren. Eén zo'n idee is de bewering dat de man verantwoordelijk is voor het plezier van de vrouw.
Wat is het resultaat van deze eisen en van het nemen van de waarde van onszelf als ze niet worden vervuld? Dat klopt, een grote angst. Een angst, die zoals we al weten, ervoor zorgt dat we niet volledig kunnen stromen en genieten.Angst, de vrucht van deze eisen, blokkeert ons geestelijk en dit wordt overgedragen aan ons lichaam.Dus, deze emotie heeft de neiging terug te voeren.
Het parasympatisch zenuwstelsel is verantwoordelijk voor erectie. Het is het systeem dat de taak heeft om te ontspannen en om het lichaam na een inspanning te laten rusten. Op deze manier, hoewel we erectie met opwinding in verband brengen, is de waarheid dat voor het optreden, men ontspannen moet zijn. Op deze manier laten we de holle lichamen vullen met bloed en erectie veroorzaken.Delen
Het probleem is dat wanneer we angst in de scène introduceren, omdat we een gevaar waarnemen, het sympathische zenuwstelsel activeren, degene die verantwoordelijk is voor alert zijn en overleven, en het parasympathiek remmen. Het is op dit punt dat disfunctie optreedt, omdat het lichaam de voorkeur geeft aan overleven in relatie tot dit gevaar van de seksuele handeling die zou gebeuren.
Wat kan ik doen om van onmacht af te komen?Het eerste dat we kunnen doen is
accepteren wat er met ons gebeurt.Laten we niet vergeten dat hoe meer er wordt gevochten, hoe meer angst en hoe meer angst, hoe meer impotentie. Dus we moeten deze cyclus beëindigen, en acceptatie is hiervoor een goede methode.Zodra we accepteren wat er gaande is, overweeg dit als normaal, praat erover met onze partner en zelfs met een vriend, zullen we enkele oefeningen uitvoeren om het probleem op te lossen. Maar zonder absoluut niets van onszelf te eisen, anders zal het meer van hetzelfde zijn.
Een van de oefeningen, op het cognitieve niveau, is het aanpassen van mijn overtuigingen en misvattingen over disfunctie, evenals over seks.
ShareOm dit te doen,kunnen we informatie verzamelen of een specialist raadplegen die onze onrealistische overtuigingen over het onderwerp demystificeert
. We kunnen dit ook met onszelf doen door onze "ik moet" en "ik moet" te veranderen door "ik zou" of "ik zou".
Op gedragsniveau zullen we met onze partner de paradoxale bedoeling oefenen. Deze techniek is voor ons om onszelf te dwingen geen erectie of een volledige seksuele relatie te hebben.Het doel is om massages, games, plezier te delen en ervan te genieten, zonder iets anders te willen.
Als de oefening correct is uitgevoerd, is de kans groot dat de erectie spontaan zal verschijnen omdat deze is overgebleven en omdat de angst ons niet lijkt te blokkeren.Als aanvulling is het never nooit te gemakkelijk om een ontspanningstechniek te beoefenen, zoals yoga of opmerkzaamheid,die ons in het heden doen staan en ons parasympathisch zenuwstelsel activeren. Als u zich hebt geïdentificeerd met de tekst, moet u zich niet verbergen of zich meer schamen. Dit is wat je niet toestaat om deze plaats te verlaten. Maak een afspraak met een specialist en oefen deze oefeningen. Je zult beseffen hoe machteloosheid verdwijnt, hoe je zelfvertrouwen wordt versterkt, en ook hoe je opnieuw seks zult genieten, tenminste zoals voorheen.