We hebben het over mensen die bepaalde technieken beheersen en die ze gebruiken om ons te verwarren. Weet je echter hoe je de tekenen van psychologische manipulatie kunt identificeren? Hoewel ze om ons heen zijn, is het niet eenvoudig om deze mensen te herkennen. Hun kenmerken en persoonlijkheidskenmerken liggen niet voor de hand. Niemand draagt een poster voor zich en waarschuwt dat hij een narcist of sociopaat is. Dus hoe kunnen we ze vermijden? Waarom heeft hij voor mij gekozen?
Dit soort mensen voeden zich met de pijn van anderen. Dus het is niet omdat je zwakker, kwetsbaarder of speciaal bent, maar gewoon een ander slachtoffer van hen. Het is een extra nummer.Wanneer we betrokken zijn in bepaalde situaties, ervaren we allemaal schuld of wantrouwen. En het ergste is dat we onszelf de schuld geven zonder te weten hoe en waarom. Maar het feit is dat de gevolgen ons storen, onze moraal verzwakken, ons leven compliceren en onze onzekerheden vergroten.
Hoe kunnen ze dit doen zonder dat we het merken?
Waar zoeken de manipulators naar? In werkelijkheid zijn er veel soorten manipulatieve mensen: sociopaten, narcisten, leugenaars of zogenaamde emotionele vampiers. En
het ontdekken ervan is meer een praktische zaak dan een theoretische. Dus als je op een bepaald moment in je leven een slachtoffer bent geweest, is het gemakkelijker om ermee om te gaan.
We kunnen echter wel zeggen dat de doelen van manipulatieve mensen heel duidelijk en instrumentaal zijn en een bepaald patroon volgen. Wetende wat ze zijn, zal het gemakkelijker zijn om de tekenen van psychologische manipulatie op te merken. We zullen hier enkelen van hen citeren:
Leeg uw wilskracht: zaai twijfels zodat u onder uw bescherming blijft. Vernietig je zelfvertrouwen:
devalueer alles wat je doet of doet. Ze maken geen constructieve kritiek, ze wijzen alleen op hun fouten. Pass Passief-agressieve wraak:
- ze straffen je met je minachting. Wanneer je ze nodig hebt, leggen ze je apart; het is voldoende dat je ze iets vraagt, om te verdwijnen of zelfs niet meer met je te praten.Een verkeerde voorstelling van de werkelijkheid:
- Ze bevredigen zichzelf door mensen te verwarren en argumenten en misverstanden te creëren. Als ze eenmaal een discussie hebben gegenereerd, zijn ze "buiten" met plezier maken met de geschillen van anderen. Ken de tekenen van psychologische manipulatie in elke techniek
- De gevolgen van manipulatie kunnen een zeer diepe indruk maken op ieder van ons. Daarom moeten we weten welke manipulatietechnieken het meest worden gebruikt. Het punt is om te leren onszelf te anticiperen, zodat we geen marionetten in handen van anderen zijn. Vaak lachen deze mensen om onze mening, geven ons de schuld of doen ons schuldig voelen, vallen ons subtiel aan, ondervragen ons, verbergen waar ze niets om geven, liegen ... Dit alles om de situatie te beheersen. Maar wat zijn de manipulatietechnieken die ze gebruiken?
- Gaslicht
Gaslighting
is een opzettelijke manier van liegen die het slachtoffer probeert te verwarren om er enig voordeel uit te halen. "Dat is nooit gebeurd", "Heeft u zich dat voorgesteld" of "Bent u gek?" Zijn enkele van de uitdrukkingen die worden gebruikt om uw realiteitsgevoel te vervormen en te verwarren door u iets te laten geloven dat niet is gebeurd.
Injecteer in de slachtoffers een enorm gevoel van angst en verwarring , zodat ze niet langer op zichzelf vertrouwen, in hun eigen geheugen, perceptie of oordeel.
Projectie
De manipulatordraagt de negatieve karakteristieken of de verantwoordelijkheid van zijn gedrag over aan de andere persoon. Narcisten en psychopaten gebruiken dit overdreven en verklaren dat de verdorvenheid die hen omringt niet hun schuld is, maar de hunne. Sem Nonsense-gesprekken Tien minuten gesprekstijd volstaan om niets anders te willen horen. De manipulators zeggen absurditeiten, onlogische verklaringen, rookgordijnen, gebeurtenissen uit het verleden ...
Ze proberen gewoon de ander te verwarren.Ze doen monologen en proberen je te betrekken bij hun gesprekken.
Advies? Ren snel weg. En als je er over 5 minuten uitkomt, hoe beter. Je geest zal je bedanken.
Generalisaties en diskwalificaties Ze maken algemene, vage en zinloze verklaringen. Ze kunnen op intellectuelen lijken, maar in werkelijkheid zijn het mensen zonder inhoud. Hun conclusies zijn erg algemeen;Je doel is om het te verwerpen en je mening te onderschatten.
Hij vertelt je bijvoorbeeld: "je wilt altijd gelijk hebben", "alles stoort je", "je bent nergens mee akkoord". Blijf rustig, dank of negeer met een categorische "ik denk dat je een beetje bent veranderd, we zullen later praten."
Absurde situaties
Onthoud dat de manipulator probeert uw zelfvertrouwen te ondermijnen en u alles wat u gelooft te laten heroverwegen. Ze kunnen woorden in je mond stoppen, dingen die je niet zegt. Ze laten je geloven dat je de kracht hebt om 'je gedachten te lezen'. Maar nee, het zijn gewoon tricks en tricks. Je kunt reageren met een schijnverzending: vertel hem dat hij gelijk heeft, maar houd zijn positie vast. Je kunt ook reageren op je chantage met een "goed" of met laconieke zinnen.
Het belangrijkste is om je zelfvertrouwen uit je handen te drukken
. Wat ze willen is om het op de grond te gooien en het dan te besturen. Als je het eenmaal verzwakt, zal de taak veel eenvoudiger zijn. Er is geen groter gebrek aan respect dan het niet waarderen van iemand.
Delen
Vermomming van vriendelijkheid
"Ja, maar ...". Als je net een huis hebt gekocht, zal het je vertellen dat het een schande is dat je geen ander op het strand hebt. Als je slimmer bent dan ooit, zal het je vertellen dat andere oorbellen beter voor je zouden zijn geweest. Als u een foutloos rapport hebt voltooid, merkt u dat dit niet correct wordt geniet. Maar laat het je niet beïnvloeden, je weet "jouw waarde"! Je prestaties en deugden zijn veel meer waard dan deze tekenen van psychologische manipulatie.
Geef het geen geloofwaardigheid en sta open voor mensen die meer tijd besteden aan het benadrukken van wat goed is en je aanmoedigen; die mensen die je prijzen als je het verdient en constructieve, niet-destructieve kritiek maken.Weersta je woedeaanvallen
Als je een manipulator bestrijdt, is het normaal dat je boosheid in een paar seconden toeneemt, vooral als je je spel niet betreedt: je frustratietolerantie is meestal niet te hoog. Het is mogelijk dat hij gruweldaden begint te zeggen en zelfs om hem te beledigen. Het kan naar u verwijzen in denigrerende en denigrerende termen. Het is het resultaat van hun eigen wantrouwen.Dit zijn de tekenen van manipulatie en meer subtiele en frequente technieken die deze mensen gebruiken om je te vernederen.
Beheers je emoties en houd je hoofd koel: het is de enige manier om je controle te verliezen.
Als je niet bezwijkt, zul je moe worden en uiteindelijk op zoek naar een ander slachtoffer. Het leven weg van giftige mensen is zoveel beter.