Wie heeft nog nooit de traumatische ervaring meegemaakt iemand te verliezen?De verliezen kunnen min of meer radicaal zijn, van een scheiding van vrienden, kinderen die afstand nemen van de omstandigheden in het leven, een echtscheiding of zelfs de meest radicale van allemaal: de dood. Hoewel alle verliezen pijnlijk zijn en de grond wordt weggenomen, omdat ze soms op een mysterieuze (en onverwachte) manier plaatsvinden, zorgen ze ervoor dat we de echte uitdagingen doormaken die een geweldige kans voor persoonlijke groei vormen.Wanneer de wereld op zijn kop gaat
Het is onvermijdelijk dat we om verschillende redenen vasthouden aan mensen: de grootste en belangrijkste daarvan is genegenheid; Bovendien voldoen onze geliefden ook aan enkele van onze praktische behoeften, waardoor ons leven gemakkelijker en comfortabeler wordt. Om deze reden impliceert een verlies dat we tegelijkertijd geen belangrijke steunpunten in ons bestaan hebben,
waardoor we ons evenwicht verliezen en een moeilijke en pijnlijke, maar noodzakelijke periode doorkomen die we rouw noemen.We moeten ruimte geven voor rouw, we moeten het niet verdringen, leuk vinden of niet. Kwetsbaar zijn maakt deel uit van de menselijke natuur.Tijdens de rouwperiode hebben we sterke symptomen van allerlei aard: fysiek, psychologisch, mentaal en sociaal:
zoals slapeloosheid, gebrek aan energie, verkoudheid en andere opportunistische ziekten als gevolg van depressie van het immuunsysteem; prikkelbaarheid, gebrek aan eetlust, verlies of gewichtstoename, apathie, geheugen- en concentratieproblemen, angstgevoelens, middelenmisbruik: zoals alcohol, tabak of andere drugs; verdriet, woede, gebrek aan hoop, schuld, sociaal isolement, laag inkomen op het werk, depressie, suïcidale gedachten, onder anderen.De lijst is echt lang, niet waar? En het ergste is dat niet alle 'symptomen' werden genoemd, dat wil zeggen dat er nog enkele konden worden toegevoegd. Het idee is echter om de ernst van het onderwerp te laten zien om te begrijpen dat takes er in deze moeilijke periode veel geduld enmededogen
met onszelf is.Wees geduldig,want het moet u duidelijk zijn dat rouwen een normaal en noodzakelijk proces is. Mourning stelt ons in staat om na te denken over de betekenis van de gebeurtenis en deze zo te assimileren en dan verder te gaan.
En ook compassie hebben, want het verlies van een geliefde is niets en het is normaal dat het ons diep raakt en dat we wat tijd nodig hebben om te verwerken wat er is gebeurd.Dus, aangezien elke persoon uniek is, varieert ook de manier van leven in de rouw, maar in algemene termen wordt aanzienlijke rouw na een of twee jaar overwonnen. Illusie overwinnen
Hoewel we weten dat rouwen normaal is, moeten we voorkomen dat het iets ernstigers wordt, waardoor we niet verder kunnen. Het is dus ook noodzakelijk dat we ons deel doen en een proactieve houding aannemen, zodat we "uit het gat kunnen komen".Sommige strategieën om "het licht opnieuw te zien"zijn om praktische hulp en emotionele steun te vragen voor familieleden en vrienden, om psychologische hulp te zoeken, deel te nemen aan steungroepen, ontspanningstechnieken te oefenen, meditatie, ademhaling, gebed (indien religieus) en het doen van fysieke activiteiten.
Maar naast alles is er een geheim om te overwinnen wat er is gebeurd, en het is precies om je bewust te worden van de ideeën die we hebben over het verlies van de geliefde.
Als er iets is dat verergert en rouw een eeuwige pijn maakt, is het het gevoel van leegte, van het denken dat we zonder de persoon die we niet compleet zijn, dat we het nodig hebben om goed te zijn en zelfs om te overleven. Dit gebeurt wanneer we te gehecht zijn aan een bepaalde persoon, waardoor hun afwezigheid eenvoudig verwoestend is.
Dit gevoel is echter een illusie, omdat absoluut alles in het leven tijdelijk en vluchtig is, en ons ware geluk niet buiten, maar veeleer, vreemd genoeg in onszelf ligt. Om deze reden helpenverliezen ons immers, omdat we, terwijl we deze trieste fase overwinnen, ook deze immense schat waarderen die we zelf zijn.
Dat wil zeggen, we leren - zelfs met pijn - dat we in ons eigen bedrijf kunnen leven en dat we, ondanks alles, ons pad kunnen volgen ...Deze essentiële en mooie waarheid, die we bereiken als we die in al zijn diepten kunnen begrijpen en internaliseren, stelt ons in staat om elke vorm van verlies te overwinnen. Een dergelijke waarheid is bekend door Anthony de Mello in de volgende zin: "Zowel wat je zoekt, als waar je voor vlucht, zit in jou."
Afbeeldingscredits: Hartwig HKD