In eerdere publicaties hebben we de rol van veerkracht in het dagelijks leven gezien. Zoals eerder vermeld, wordt het vanuit positieve psychologie gedefinieerd als het vermogen om zich aan moeilijke situaties aan te passen, waardevolle kennis daaruit te halen en te overwinnen. Hoe verhoudt veerkracht zich tot succes? Hoe belangrijk is de manier waarop we onze prestaties uitleggen en erop reageren?
Toewijding, verdienste, hulp en geluk
Mensen die vertrouwen in zichzelf hebben de neiging om hun prestaties te begrijpen als gevolg daarvan een groot deel van hun vaardigheden en toewijding. Ze hebben geen probleem om externe hulp nodig te hebben en accepteren deze deelname om het doel te bereiken.
Deze herkenning is de sleutel om te wennen aan het denken aan veerkracht. Als we onze echte interventie toegeven om succes te behalen, krijgen we vertrouwen en bereiken we toekomstige doelen. Dit wordt gezien als een mogelijkheid dichter bij onze realiteit. Bijgevolg zijn we beter voorbereid om om te gaan met mislukkingen en tegenslagen omdat we ervan overtuigd zijn dat we ze kunnen overwinnen en verder kunnen gaan.
Aan de andere kant, als we bedenken dat het succes is volledig te danken aan geluk, we vertrouwen verloren, want geluk heeft te maken met het toeval en niet decontinuïteit.Buiten dat kan er een gelukkig aandeel zijn, de continuïteit van succes heeft te maken met het geloof in ons vermogen om te profiteren van kenmerken van verschillende situaties. Omdat we ons verantwoordelijk voelen voor onze prestaties, zijn we niet langer zo kwetsbaar voor de negatieve effecten van mislukkingen.
Accepteer tevredenheid
"Als ik iets ontvang wat ik wil, voel ik me gelukkig en dat waardeer ik !! "Een patiënt vertelde me in een sessie. Pauzeren om te waarderen, in plaats van over te gaan naar een ander onderwerp bijna onmiddellijk na het veroveren van iets, is nuttiger en noodzakelijker dan het lijkt.reflectieoefening
met potlood en papier in de hand, beschrijf drie succesvolle gevallen aanzienlijk is voor u en over de recente, in de afgelopen twee jaar.
- Voordat u deze activiteit start: hoe zelfverzekerd voelde u om ze goed te doen?
- Hoe verklaar je wat er gebeurde nadat je je doel hebt bereikt?
- Zie je bij het lezen van je beschrijving van de drie situaties overeenkomsten om ze uit te leggen?
- Hoe reageerde u in elk geval?
- Denk je dat er een of andere manier een link is naar herinneringen aan hoe je ouders succes of andere volwassenen begrepen tijdens hun jeugd? Deze vraag nodigt ons uit na te denken over hoe de mensen die als rolmodel fungeerden en wiens voorbeeld van invloed kan zijn op hun huidige gedrag, succes hebben gehad.
Versterken wat ons goed doet voelen
Door activiteiten te beoefenen die te maken hebben met onze interesses en sterke punten, voelen we ook de eigenaars van onze prestaties. Naast de psychofysieke gezondheid, versterken ze ons gevoel van eigenaarschap en controle over succes.
Een veerkrachtige houding houdt in dat we, indien nodig, durven dingen te doen die niet met onze sterke punten te maken hebben, geduld hebben, volharden.
Veel mensen komen naar mijn kantoor, zo gefocust op hun ongemakken en angsten dat ze bijna de activiteiten vergeten waardoor ze zich goed voelen.
Het is echter precies wanneer we de aanpak van complexe situaties die we nodig hebben om een zeker evenwicht te behouden en vinden kamer op de agenda van de taken die ons te vernieuwen dit gevoel van macht, vreugde, vreugde, toen we succes te behalen.