"Acceptatie is een magische deur die zich sluit voor problemen en kansen biedt" - Rafael Hernampérez
Weersta je om aan de realiteit te ontsnappen
We ontsnappen niet aan pijnlijke ervaringen zoals ziekte, verlies, teleurstelling, scheiding, enz. Het weerstaan van deze gebeurtenissen of omstandigheden, hoe onwenselijk ze ook mogen zijn, zal ons alleen maar meer lijden en pijn bezorgen.
Verzet is door onze emotie te plaatsen in wat we niet willen en dat ons zorgen baart. "Waarom gebeurde dit met mij?"Weerstand is een mechanisme van verzet tegen de realiteit. We voelen woede, impotentie, afkeuring, verontwaardiging en dit neemt onze rust en helderheid weg. Weerstand tegen verandering zorgt er niet voor dat ze niet gebeuren. Alles is niet onder onze controle.
Weerstand veroorzaakt een emotionele storm. Het is een emotie die groeit naarmate we ons bewust worden van wat er gebeurt en geen oplossing kunnen vinden. We kunnen de situatie niet duidelijk zien, we voelen ons gefaald, we verspillen onze energie en maken de dingen moeilijker.
Onze natuurlijke neiging is te vermijden wat ons pijn en lijden veroorzaakt. We verzetten ons omdat we ongeplande veranderingen niet kunnen accepteren. De eerste impuls die we hebben, is weerstand. Verzet houdt ons gevangen in de problemen. Als we het niet accepteren, worden we verbitterd, boos, gefrustreerd, ontevreden, vol wrok en verdriet. Deze negatieve gevoelens brengen ons alleen meer moeilijkheden en lijden.
Accepteer in het huidige moment
Leef het heden en stop met weerstaan. Op het moment dat je accepteert en je overgeeft aan wat het leven je kan bieden, ontstaan nieuwe ideeën om je in de richting te bewegen die je wilt.Als we een aspect van ons leven willen veranderen, moeten we beginnen met acceptatie. Het is een langzaam en geleidelijk proces dat enige tijd in beslag neemt. Het is noodzakelijk om de focus van je aandacht te veranderen, de positieve kanten van de gebeurtenissen te zien en je te richten op het oplossen van de problemen.
Accepteer het huidige moment zoals het is. Vaak dwingt dit ons om projecten voor de toekomst uit te stellen en veranderingen in ons leven aan te brengen. Acceptatie betekent geen goedkeuring, maar het maakt dingen gemakkelijker. Wanneer we accepteren, eindigt het lijden. De situatie die eerder hopeloos leek, is een startpunt voor nieuwe ervaringen en leren.
Aanvaarden blijft niet passief in het licht van gebeurtenissen. Het is onze grenzen te erkennen in het licht van onvermijdelijke situaties, de realiteit onder ogen te zien en vooruit te komen.
Tot slot laat ik een oud spreekwoord achter, alles dat je weerstaat, blijft bestaan. Wanneer we beginnen te accepteren, verandert de situatie.