De vorm of positie waarin we slapen zou een effect kunnen hebben op onze neurologische gezondheid, volgens een onderzoek van de Stony Brook University in de Verenigde Staten. Blijkbaar zou slapen opzij of in een zijwaartse positie onze hersenen helpen om bepaalde afvalstoffen te verwijderen die bijdragen aan het verhoogde risico op de ziekte van Alzheimer en Parkinson, naast andere ziekten.Hoewel deze resultaten nog steeds geïsoleerde bevindingen zijn, openen ze een brede onderzoekslijnom de oorzaak op te helderen en wat voor soort preventief advies de bevolking rechtstreeks kan worden gegeven om het risico op deze ziekten te verminderen. Hoewel de conclusies complex zijn, kunnen we daar goede lessen uit trekken. Laten we dus eens kijken hoe de studie werd ontwikkeld ...
Hoe werd de studie uitgevoerd? Een internationaal team van wetenschappers onder leiding van onderzoekers van de Stony Brook University ontdekte dat slapen aan de zijkant de hersenen van muizen in hun experiment hielp chemische resten van de hersenen te elimineren via hun reinigingssysteem.
functionele Magnetische Resonantie Dankzij de onderzoekers waren in staat om te zien hoe de cerebrospinale vloeistof
resten werden gevuld met amyloïd en tau-eiwitten,stoffen die, wanneer verzameld, lijken rechtstreeks verband houden met het verhoogde risico van Alzheimer en de ziekte van Parkinson. Deze analyses toonden aan dat het hersenspoelsysteem veel efficiënter was in laterale positie dan in liggende (mond omhoog) of naar voren gebogen (mond naar beneden) posities.ShareHet is merkwaardig dat
deze positie blijkbaar het meest voorkomt bij het naar bed gaan, zowel bij mensen als bij dieren. In feite zijn er maar weinig mensen die uit hun mond slapen, het lijkt erop dat het gebruik van deze strategie een kwestie is van natuurlijke aanpassing. Dus hoewel deze bevindingen niet zijn herhaald in de mens,
de resultaten zijn veelbelovend, want dankzij deze ontdekking we meer over de biologie van herstellende slaap functie
kennen en weten hoe we het kunnen gebruiken om het risico te verminderen Ziekte van Alzheimer en Parkinson.Wat moeten we weten over Alzheimer en Parkinson?
Beide ziekten delen op een bepaalde manier een histopathologisch kenmerk : de aanwezigheid van neuronale en biochemische residuen in de hersenen van de patiënt. Echter, elke ziekte is op veel manieren zeer meervoudig. Laten we eens kijken wat details over hen: ziekteAlzheimer Er wordt geschat dat ongeveer2% tot 5% van de bevolking ouder dan 65 presenteert
Alzheimer-type dementie; dit percentage is veel hoger (25%) vanaf de leeftijd van 80 en bereikt 30% bij mensen boven de 90. Het begin kan echter gebeuren in een zeer grote leeftijdsgroep, tussen 40 en 90 jaar.
Echter,
de definitieve diagnose kan alleen post-mortem worden bevestigd. Bij autopsie, de hersenen van de slachtoffers van deze ziekte een lager aantal corticale neuronen, grote hoeveelheden seniele plaques, neurofibrillaire knopen, en vasculaire granule en het verhogen van de accumulatie van lipofuscine.Het begin is verraderlijken manifesteert zich meestal zowel bij veranderingen in het geheugen op korte termijn als bij gebrek aan concentratie en desoriëntatie. Zo kunnen ze ook worden geproduceerd veranderingen in de persoonlijkheid, zodat de persoon apathisch, egoïstisch, onbeleefd, onbeleefd, prikkelbaar, agressief of stijf laten zien wanneer in zijn leven, was het tegenovergestelde.Naast degene die we in de studie hebben gevonden,
moeten we rekening houden met andere soorten risicofactoren die geassocieerd zijn met de ontwikkeling van de ziekte, omdat het besturen ervan hen kan helpen om uit te stellen en zelfs te voorkomen dat ze verschijnen:Veroudering is de meest krachtige risicofactor.Hierbij moet worden opgemerkt dat vrouwen ook meer kans hebben om aan de ziekte te lijden (misschien vanwege hun langere levensverwachting); Hoog cholesterol of homocysteïne eiwitniveaus;
Diabetes; Cranioencephalic trauma en Down syndroom;
Chronische psychologische stress; Hypertensie en roken.Op dezelfde manier werden
- factoren geassocieerd met een lager risico ook geïdentificeerd: hoog opleidingsniveau, fysieke en mentaal actieve mediante (
- mens sana in corpore sano) door deelname aan vrijetijdsactiviteiten; oefen regelmatig en volg een mediterraan dieet met een hoog gehalte aan antioxidanten.
- Hoewel de oorzaken onbekend zijn, zijn er veel hypothesen
- , maar sommige kunnen niet worden bewezen of verklaren slechts een deel van de gevallen. De genetische hypothese, bijvoorbeeld, omvat slechts ongeveer 5% van de gevallen.
- Andere vermoedens wijzen op de mogelijke invloed van langzame virussen of acetylcholine-deficiëntie. Hoge en toxische niveaus van metalen zoals aluminium en silicium zijn ook gevonden in de hersenen van deze patiënten.
- Ziekte van Parkinson en daaraan gerelateerde dementie
De ziekte van Parkinson is een langzame, progressieve neurologische ziekte die wordt gekenmerkt door tremor, stijfheid, langzame beweging en posturale instabiliteit. Zijn belangrijkste hersenbetrokkenheid ligt op het niveau van de basale ganglia, structuur die verantwoordelijk is voor bewegingscontrole, naast andere functies. Bij de autopsies van deze patiënten waren er duidelijke tekenen van neuronaal verlies en van Lewy-lichaampjes in de donkere substantie.Dat is de onderlinge relatie tussen dementie, dat we bij de obductie van sommigen die zijn aangetast door de ziekte van Parkinson, tekenen hebben gevonden die wijzen op Alzheimer of Lewy Body Disease.Wat de ziekte van Parkinson betreft,we moeten weten dat ongeveer 30% van de gevallen dementie ontwikkelt.
Het begin van deze dementie is meestal laat (vanaf de jaren 70) en de prevalentie is hoger bij mannen dan bij vrouwen.Dementie geassocieerd met Parkinson begint zich gewoonlijk te manifesteren als gevolg van moeilijkheden bij het onderscheiden van de vorm, plaats of positie van objecten, moeilijkheden bij het vloeiend spreken en, uiteraard, veranderingen in het geheugen (in dit geval kan men beginnen beide te vergeten zoals fietsen naar het gesprek dat 30 minuten geleden plaatsvond).
Risicofactoren zijn vergelijkbaar met die van de ziekte van Alzheimer which, wat opnieuw benadrukt hoe belangrijk het is om een gezonde levensstijl en een balans te behouden tussen onze mentale en fysieke gezondheid.
Dus zelfs als slapen aan de kant nog geen duidelijk bewezen preventieve strategie is, is het niet overdreven om met dergelijke kennis rekening te houden wanneer we dagelijks voor ons zorgen. Het is verrassend om te denken dat we met dit eenvoudige gebaar het risico op Alzheimer en Parkinson kunnen verminderen ...
Delen