De 5 sleutels tot een goed emotioneel contract

Een goed emotioneel contract is gebaseerd op een oprechte toewijding aan onszelf. Als je niet van jezelf houdt, breek het dan. Als u zichzelf voedt met de kosten van behandeling en toxiciteit, raakt dit contract ook beschadigd. We moeten leren goede rentmeesters te zijn van ons leven en van het delicate universum van emoties.

Wij verstaan ​​het woord "contract" als een overeenkomst tussen twee partijen die afspreken iets te bieden en iets anders terug te ontvangen. In de emotionele wereld is deze operatie echter veel intiemer. We hebben het over deze basisovereenkomsten die we met onszelf moeten sluiten om te overleven, om onze waardigheid te verdedigen en voor ons geluk te vechten. Als we kijken naar de kwestie van emotionele contracten, zullen we ons realiseren dat velen van ons al contracten hebben geaccepteerd en aangenomen op basis van ongelijkheid.

Sommige hebben hun oorsprong in onze kindertijd. Er zijn kinderen die ten onrechte de vervulling hebben aangenomen van 'niet bemind worden'. Daarom gaan ze soms volwassen door en slepen ze de ergste toewijding van allemaal: niet om zichzelf lief te hebben. In onze liefdesrelaties sluiten we ook impliciete overeenkomsten af ​​waar we, bijna zonder het te beseffen, in de gevangenis belanden. We gaan uit van een affectief contract waarbij de clausule van manipulatie, zelfzucht en minachting onbewust getekend is met het onbewuste van een blinde en hoopvolle liefde.

Ze zijn allemaal pijnlijke en complexe dimensies die moeten worden geconfronteerd met een goed emotioneel contract dat onze waardigheid en ons volledige recht om te streven naar een gelukkig leven te garanderen. We stellen een reflectie voor op 5 van uw sleutels.

Een goed emotioneel contract mag niet worden geschonden Een goed emotioneel contract vereist vooral betrokkenheid, moed en een duidelijke wil om te worden wie we werkelijk zijn. Het lijkt misschien dat deze dimensies gemakkelijk te implementeren zijn. Ze zijn echter helemaal niets: de punten van dit contract zijn net zo delicaat als complex.

Ze zijn als volgt.

1. Een goed emotioneel contract vereist soms dat andere emotionele contracten worden verbroken

De erfenis van ons familiesysteem zit vol onvermoeibare verplichtingen die we onbewust

maken. Hoewel we onze wortels zien als een eenheid, als een waardevol netwerk van onze ouders, broers, neven en nichten, zijn er componenten waarvan we misschien wel gratis zouden moeten zijn.

We moeten er rekening mee houden dat we nog altijd ons primitieve brein gehoorzamen. Hij is het die ons die boodschap vertelt: "Als we de clan verlaten, zullen we niet overleven."Bovendien is het bij bepaalde gelegenheden

  • noodzakelijk bepaalde banden met bepaalde afstammelingen te verbreken.
  • Als onze vader, moeder of ander familielid een emotioneel contract heeft op basis van pijn, angst of zelfzuchtige inslag, is het moment aangebroken om hieraan een einde te maken. 2. Heb jezelf lief boven alles Eigenwaarde is wat ons de onuitwisbare inkt zal geven om het beste contract van allemaal te verzegelen: dat van innerlijke kracht, zelfverdediging, zelfliefde ...

Er zijn echter veel mensen die zich door het leven heen banen, van binnen gebroken. Stiekem gewond. Intensief gefragmenteerd.

We moeten in gedachten houden dat wanneer iemand niet van zichzelf houdt, hij de bescherming en erkenning van anderen zoekt.

  • Doe dit niet. Bedenk dat wanneer we ons leven in handen van anderen stellen, we alles verliezen en dit is het slechtste contract dat we in het leven kunnen ondertekenen.
  • Houd van elkaar.
  • Houd van jezelf boven alles. Alleen degenen die van zichzelf houden, zijn het waard om bemind te worden.3. Het emotionele contract vereist afspraken met de mensen om ons heen

Leven is het bereiken van afspraken, het vaststellen van grenzen, het verdedigen van ruimtes en het harmoniseren van je universum met het mijne. We zijn gedwongen zielen om met elkaar te leven, om geluk in gemeenschappelijke ruimtes te bouwen, daarom zijn overeenkomsten noodzakelijk.Een goed emotioneel contract wordt assertief uitgevoerd. We moeten onze behoeften duidelijk maken en tegelijkertijd de gedachten, verlangens en waarden van anderen respecteren.

Goede overeenstemming wordt bereikt met een oprecht hart dat zichzelf verdedigt

en dat op zijn beurt intuïtief genoeg is om de beste optie te kiezen.

Zelfbevestiging is een houding en gedrag die we elke dag moeten oefenen alsof we een goed dieet volgen en aan sport doen. "Ja" zeggen zonder angst en "nee" zonder schuldgevoel is veel meer dan een noodzakelijke oefening in geestelijke gezondheid en overleving.

  • Het maakt deel uit van ons emotionele contract, het is een fundamentele verplichting die ons in staat zal stellen meer respectvolle omgevingen te creëren om veel gelukkiger te zijn. 5. Wees niet je eigen vijand

We weten hoe we de externe roofdieren moeten herkennen, degenen die ons pijn doen, die ons schenden. We hebben echter niet altijd dezelfde mogelijkheid om iemand op te sporen die als een vreselijke vijand kan optreden: wijzelf.Een goed emotioneel contract vereist dat wij:

Accepteer jezelf, je grootheid, je fouten, je deugden en elke fout die je maakt.

Je excuses brengen je niet in het seizoen van verloren dromen.

U bent alles waard dat u wenst.

Denk eraan dat je niet minder dan iemand bent en dat niemand beter is dan jij.

  • Stop met jezelf te saboteren.
  • U bent verantwoordelijk voor uw leven en moet een einde maken aan de
  • "Ik kan niet", "Ik kan niet", "Laat maar", "Dit is niets voor mij".
  • Zoals we kunnen zien, zijn de clausules van dit emotionele contract niet altijd gemakkelijk te volgen. Het is echter essentieel dat we het ondertekenen, dat we het eren met de mooie toewijding om voor onszelf te zorgen en ons lief te hebben. Om dit te doen is geen daad van egoïsme, het is de adem van waardigheid en de basis van geluk.