De omstandigheden zijn krachtig. Vaak nemen ze ons op zo'n manier op dat het moeilijk is om een uitgang te zien voor het probleem dat verschijnt. We vergeten dat we, behalve wat om ons heen is, de macht hebben om van gedachten te veranderen. Wat we denken en geloven over ons leven, bepaalt hoeveel we voelen.
Als u bijvoorbeeld denkt dat u een moeilijkheid kunt overwinnen, zult u deze sneller overwinnen. We zijn, tenminste voor een deel, het resultaat van onze beslissingen en de acties die met die beslissingen gepaard gaan.
In die zin kan de omstandigheden het startpunt te identificeren: vanaf daar - waaronder vele malen eerder - hebben de macht om te beginnen metbeslissingen. Je bent meer dan je omstandigheden, twijfel niet. Je persoonlijke kracht is immens, je hoeft alleen maar contact te maken met je innerlijke kracht, zodat kracht en consistentie je stappen begeleiden.
De kracht van overtuigingen
Overtuigingen zijn vooropgezette ideeën die we verwerven als we groeien. Deze overtuigingen doordringen in je op een onbewust niveau, zodat je niet langer je wereld anders bedenkt dan door je mindmap. De waarheid is dat de kaart van onze wereld soms ook wordt verduisterd en voorkomt dat we het licht zien dat we in ons dragen.
zinnen als herhaald als: "Ik kan dit niet doen, ik kan het niet krijgen, verdient het niet om gelukkig te zijn ..." maken ons los te maken van ons vermogen, of vertrouwen in ons vermogen om moeilijke situaties te veranderen. Vaak is dit slechts het startpunt om plaats te maken voor een chronische ontevredenheid die ons emotionele welzijn schaadt.
Negatieve overtuigingen zijn zeer beperkt omdat ze onze dromen en passies vernietigen. Het veranderen van ons denken hangt van ons af, de eerste stap is vastbesloten te willen verbeteren. "Als je gelooft dat je kunt, heb je gelijk. Als je gelooft dat je dat niet kunt, heb je ook gelijk. ' Henry Ford-
Goede gevoel van eigenwaarde helpt bij het overwinnen van de moeilijkste hindernissen
Een goed gevoel van eigenwaarde is het startpunt om onze gedachten en emoties te draaien.
We moeten niet van anderen verwachten dat ze ons de liefde geven die we niet geven. Anders, hoe gaan we herstellen of onze innerlijke kracht behouden? Het is niet mogelijk om onze geest te transformeren als we niet in onszelf geloven. plaats van te zeggen: - Ik ben een nutteloos, ik ben niet genoeg is, zal nooit bereiken ... We zullen proberen om onze taal te veranderen en beginnen om te communiceren met woorden van bemoediging, stijl:
"accepteer mezelf zoals ik ben, ik ben genoeg en in staat, Ik hou heel veel van mezelf, ik kan mijn doelen bereiken ... "Dus het zal gemakkelijker voor ons zijn om met hoop naar de wereld te kunnen kijken. Waarom, als je in een relatie bent die je ongelukkig maakt, waarom dan doorgaan met voeden wat je niet leuk vindt in je leven? Misschien denk je dat je deze relatie niet kunt kappen omdat je niet zou weten wat je moet doen zonder die persoon, of omdat je kinderen hebt of financiële problemen hebt. Maar, als u niet verandert wat u niet leuk vindt, wie doet het dan voor u?De omstandigheden zijn krachtig, maar kunnen worden overwonnen
Soms geeft het leven ons goede dingen en soms slechte dingen. Misschien moeten we gevechten, sterfgevallen en situaties meemaken die we als diep onrecht voelen. Ondanks de traumatische of moeilijke situaties waarin we kunnen leven, hebben we het vermogen om te herstellen en versterkt te blijven van tegenspoed.
We noemen dit concept veerkracht.
Als we zijn veerkrachtig mensen, betekent dit dat we durven te kijken in onszelf en eerlijk gezegd weet, in aanvulling op de mogelijkheid om van aangezicht tot aangezicht pijn te kijken. In plaats van pijn te vermijden, kunnen we het na een proces accepteren en transformeren om ervan te leren. Als je jezelf niet herkent in deze beschrijving, rust dan gerust. Het goede ding is dat veerkracht is een eigenschap die kan worden geleerd en geoefend tot het verbetert. De omstandigheden zijn krachtig, maar hoe dan ook, veerkracht geeft ons de kans om onze ervaringen te accepteren en ervan te leren.
Share Een van de belangrijkste aspecten van resilience is flexibiliteit. Een flexibiliteit die onze aanpassingskansen in ongunstige omstandigheden verbetert. In die zin moeten omstandigheden ons bovendien niet sluiten, maar we kunnen kwetsbaar zijn, leren van pijn en emotionele steun zoeken. In plaats van onze wonden te bedekken, kunnen we ervoor kiezen om ze te helen door middel van acceptatie.
Begin met haalbare doelen om te krijgen waar je wiltAls er een taak is die slimme mensen goed doen, is het om realistic realistische uitdagingen te definiëren: uitvoerbaar, maar niet gemakkelijk.
Ze vereisen een energieverbruik, maar put ze niet uit. Doe het een poging, maar geen verspilde tijd. Tegelijkertijd verdelen ze het pad naar het doel dat was vastgelegd in kleine doelen. Het zijn stopplaatsen: ze versterken en herevalueren de belangrijkste aspecten van de volgende stap als ze aanpassingen moeten maken.
Het hebben van een goed gevoel van eigenwaarde en een sterk zelfbeeld helpt ons de marge van controle over wat er met ons gebeurt te vergroten.
Als we denken dat we heel goed in staat zijn om de situatie naar een goede plek te brengen, willen we de controle overnemen en laten we de willekeurige omstandigheden niet beslissen. Integendeel, als we ons niet zelfvoorzienend voelen, zal het gemakkelijker voor ons zijn om ons te beperken tot het volgen van de richting van de wind. Als we geloven in ons vermogen om veranderingen aan te brengen en in actie te komen, zullen we zien hoe nieuwe horizonnen ontstaan; veranderingen die ons de gelegenheid geven om onszelf te vernieuwen en emotioneel te groeien. Als we geleidelijke doelen stellen, activiteiten ondernemen waardoor we ons beter voelen en niet meer nadenken over wat anderen van ons verwachten, kunnen we weer genieten van onze persoonlijke kracht.