Wist je dat je zintuigen invloed hebben op je emoties en je gemoedstoestand? Geuren, geluiden, kleuren en zelfs daglicht hebben een directe invloed op uw gedrag.
De wekker gaat over. Je probeert je ogen te openen, maar dit is moeilijk, en je weet niet waarom. Je bent niet in staat om een enkele gedachte te creëren, om een enkel idee te creëren. Eindelijk sta je op. Open het raam en kijk naar buiten.De lucht is grijs. Hoe voel je je?
Klimaat. Licht, ruikt. Geluiden. Dit alles beïnvloedt onze gemoedstoestand. De emoties die je op elk moment voelt.Denk na over hoe je je kleedt als je verdrietig bent.De natuurlijke neiging is om donkere kleuren te gebruiken, zoals grijs, bruin of zwart.
Denk nu aan gelukkige tijden.Alles is kleurrijk. Oranje, geel, groen, blauw.
Geuren en geluiden roepen ook emoties op
Een geur kan je meenemen naar een moment uit je kindertijd, naar de taart die je moeder voor haar verjaardag maakte. Een liedje kan je een speciaal persoon doen herinneren, je eerste dans, de eerste kus. Een bepaald nummer kan gelukkige tijden oproepen en anderen niet zo veel.
Je humeur in de ochtend, de kleuren van de kleding die je draagt, de herinneringen die je hebt, hoe je je gedraagt:alles is gerelateerd aan de emoties die je voelt.
Al deze emoties, in tegenstelling tot wat lijkt, zijn goed.Je kunt positieve of negatieve waarde geven, afhankelijk van hoe je je voelt.
Ik weet dat je soms niet wilt dat mensen om je heen weten hoe je je echt voelt, en dan je emoties verbergen met een masker, zodat je er niet kwetsbaar of verdrietig uitziet. Op andere momenten ben jij het die je bewust misleidt over je ware gevoelens. In ieder geval draag je een harnas om jezelf te beschermen en niet om gewond te raken.
Als je verdrietig bent, kan het luisteren naar een vrolijk muzikaal ritme je stemming helpen veranderen.Delen
Maar weet je wat?Als mensen die van je houden niet weten hoe je je voelt, dan zullen ze niet kunnen helpen.En als je niet om hulp vraagt, zullen ze er ook niet om vragen. Leren vragen. Misschien heb je geleerd om nergens om te vragen, je hebt geleerd dat je zelfvoorzienend moet zijn.
Dus als je in een situatie bent waarin je niet weet hoe je eruit kunt komen, je niet weet of niet durft om hulp te vragen aan anderen (onthoud dat het vragen om hulp niet slecht is, integendeel, het brengt je nog dichter bij de mensen van wie je houdt) , je vertelt hen dat je hen vertrouwt. En mensen die van je houden, hebben ook emoties.
Hoe voel je je elke dag goed?
Het omgaan met emoties leert ook. Als je bijvoorbeeld verdrietig bent, kun je je humeur veranderen door vrolijke kleuren te dragen. Als je je weemoedig voelt, luister dan naar een aantal levendige muziek die je laat dansen. Het doorbreken van de barrières en het veranderen van je houding ten opzichte van de situaties en omstandigheden waardoor je alleen leeft, ligt in jouw handen. Je hebt de macht om te beslissen hoe je je dag wilt zijn.
Er is een verhaal van Jorge Bucay dat verdriet en woede ontmoette in een magische vijver om in elkaars gezelschap te baden. De woede, die altijd haast had, douchte snel en verliet het water. Ze nam haar kleren, maar omdat ze de werkelijkheid niet duidelijk onderscheidde, besefte ze niet dat het niet haar kleren waren, maar haar droefheid. Dus toen het verdriet uit het water kwam, langzaam en onbewust van het verstrijken van de tijd, besefte ze dat haar kleding er niet was, en ze had geen andere keus dan het enige stuk te dragen dat ze vond: de woedejurk.
"Ze zeggen dat sindsdien vele malen iemand boos, blind, wreed, verschrikkelijk en boos is geweest. Maar als we de tijd nemen om er goed uit te zien, beseffen we dat deze woede die we zien slechts een vermomming is en dat achter de vermomming van woede eigenlijk het verdriet verborgen is. "(- (Fragment uit" Verdriet en Woede. "Tales to Think Jorge Bucay)
Houd hier dus rekening mee. Net zoals je soms je emoties achter een masker wilt verbergen, doen andere mensen hetzelfde. Weten hoe je met emoties moet omgaan, is niet altijd gemakkelijk
Wanneer je een discussie met je partner of een vriend aangaat, onthoud dan dat is het mogelijk is dat je je ware gevoelens achter de woorden verbergt.
Je geschreeuw kan slechts een teken zijn om niet extern aan te tonen hoe erg je je voelt.
Leren anderen te begrijpen is een teken van wijsheid. En je kunt dit doen door te stoppen om na te denken over hoe je je soms voelt, wat het voor je betekent en hoe bepaalde emoties die je voelt je beïnvloeden wanneer je een herinnering hebt of wanneer je een melodie hoort. Het is aan jou om te beslissen hoe je je dag wilt zijn.En onthoud dat gelukkig zijn ook geleerd is
.