We hebben allemaal te maken met situaties die ons zo boos maakten dat we het gevoel hadden dat de woede groter werd zonder te worden verholpen.Wie heeft niet gemerkt hoe een eenvoudige vonk een vuur ontstak dat zich uitstrekte over ons hele wezen?Het ergste is dat deze oncontroleerbare woede ons ertoe heeft gebracht dingen te zeggen en te doen waar we later diep spijt van hebben.
Het is een feit dat we ons niet alleen slecht voelen voor onszelf, maar ook voor de mensen om ons heen. Het blijkt dat often we onze geliefden vaak kwetsen met onze boosheid.Dit gebeurt zelfs als er geen relatie is met de oorzaak van onze irritatie. In feite ontvangen deze mensen vaak onze woede door te proberen ons te kalmeren."Woede is als vuur; het kan niet worden gewist als het niet op de eerste vonk zit. Dan is het laat. "G -Giovanni Papini-
Wat is woede en wat zijn de implicaties voor degenen die het voelen? Laten we beginnen met het principe: wat is woede? Woede is een emotie die onaangename gevoelens voortbrengt voor degenen die er last van hebben.
Het zorgt ervoor dat het lichaam van een staat van rust naar een staat van grote activering gaat, om te reageren door middel van verdediging of aanval.
We hebben de neiging om het vooral in interpersoonlijke situaties te voelen, dat wil zeggen wanneer we relaties hebben met andere mensen. Als we in een van deze situaties evalueren dat de persoon ons op onredelijke en opzettelijke wijze hindert om een waardevol doel te bereiken, ontstaat woede.Op dit moment
voelen we dat onze belangen worden bedreigd en dat we actie moeten ondernemen om ze te verdedigen.
Het feit is dat woede meestal begint met relatief lage niveaus van ongemak. Maar als we deze eerste irritatie niet effectief aanpakken, kan deze blijven toenemen totdat hij ontploft.Er is al aangetoond datdat een hoge neiging vertoont om met woede onder verschillende omstandigheden te reageren de gezondheid op een opmerkelijke manier beïnvloedt.
Ten eerste creëert het een reeks onaangename situaties voor degenen die het voelen. Maar dat niet alleen, dit is ook een indicator voor de aanwezigheid van affectieve stoornissen, zoals depressie. Bovendien is het een variabele waarmee rekening moet worden gehouden bij de behandeling en rehabilitatie van verschillende neuropsychologische problemen, zoals die geassocieerd met traumatisch hersenletsel of alcoholisme, zoals aangetoond door een studie van de Camilo José Cela University. Aan de andere kant beïnvloedt dit verschillende fysieke problemen.Enkele voorbeelden zijn cardiovasculaire aandoeningen, kanker, zweren, roken, enz.Hoe ervaren de mensen om me heen het als ik door
woede erdoor ben binnengevallen?Woede beïnvloedt niet alleen onze eigen gezondheid, zowel fysiek als mentaal, maarheeft ook consequenties in onze sociale omgeving.
Kijkend vanuit het andere gezichtspunt, hoe voelen we ons wanneer iemand boos wordt en zijn woede naar ons projecteert? Het antwoord kan variëren afhankelijk van een aantal omstandigheden: of we echt de gerechtvaardigde "schuldige" zijn van hun woede of niet; de strategieën die de andere persoon heeft gebruikt om ons te informeren; als hij op een gematigd stille manier handelde of, integendeel, hij zeer agressief gedrag jegens ons ontwikkelde. Deze, onder andere factoren, zullen onze interpretaties van de situatie en bijgevolg de emoties die zullen verschijnen beïnvloeden.
Op basis hiervan moeten we onthouden dat more hoe onbeheerst de woede is en wanneer het provocerende gedrag agressiever is, de ander zich meer aangevallen zal voelen. Hierdoor wordt de persoon ook boos en ondervindt hij problemen bij het controleren. We kunnen ons allemaal de uitkomst van deze situatie voorstellen, toch? Wie heeft er nooit ruzie gehad om een reden die zowel jij als de ander als dom zouden beschouwen en die eindigde in een gevecht met ernstige wonden?Dergelijke situaties kunnen een aanzienlijk aantal negatieve emoties bij de andere persoon genereren. Beginnend met verdriet, kun je doorgaan met je eigen irritatie, onbegrip of impotentie. Het kan ook gevoelens van afwijzing genereren voor de persoon die op ons heeft gereageerd. Als we ons op de gebruikelijke manier geïrriteerd met anderen gedragen, kunnen we ze verder en verder laten gaan en ons meer en meer alleen laten worden.
"Iemand die wraak wil, houdt zijn wonden open." S - Sir Francis Bacon - Is er een verband tussen mijn manier van zijn en de woede die ik voel?Woede kan, naast een emotie, worden gezien als een stabiele neiging om in verschillende situaties geïrriteerd te handelen. Het kan deel uitmaken van onze manier van zijn. Dit betekent dat are er mensen zijn wiens manier van zijn boos is dan andere mensen.
Deze personen reageren met hogere niveaus van woede in het gezicht van een groter aantal aandoeningen en met een grotere activering van het lichaam.Overeenkomsten worden waargenomen met mensen met een lage aanleg voor prikkelbaarheid in relatie tot het soort situatie dat hen boos maakt. De verschillen liggen echter in het feit dat more intensiever en vaker met woede reageert in hun dagelijks leven in het geval van storende omstandigheden.
Er is vastgesteld datbepaalde persoonlijkheidskenmerken het woedeproces beïnvloeden: Vijandigheid.
De vijandige persoon heeft een negatieve houding tegenover en met anderen, heeft een grotere neiging om boosheid te ervaren en om te reageren met agressief gedrag om anderen pijn te doen. Extraversie.
Introverte mensen melden dat ze bozer zijn dan extraverts.
Neuroticisme.Dit concept verwijst naar de emotionele instabiliteit die de persoon kan presenteren. Deze mensen met een groter neuroticisme ervaren vaker gevoelens van woede. Ze hebben ook een grotere neiging om agressief te reageren.Eigenwaarde en narcisme.
Mensen met een lager zelfbeeld, in combinatie met een narcistische persoonlijkheid, reageren eerder onweerstaanbaar. Bovendien hebben ze minder controle op het moment dat ze deze emotie tot uitdrukking brengen.Zoals we hebben gezien, heeft langdurige woede veel negatieve implicaties in ons leven.Dit maakt het belangrijk om het te besturen wanneer de eerste vonk uitkomt, aangezien het vuur moeilijker te bevatten is als het vuur wordt verspreid.
Aan de andere kant, als het vuur is verdwenen en we ons activeringsniveau opnieuw verlagen, kan een reeks negatieve emoties optreden. Dan worden we ons bewust van de gevolgen van het gedrag dat we uitvoeren, evenals de schade die we toebrengen aan onze geliefden.
- Denk dat als je boos wordt als ze klein is, als je haar niet laat mengen met ego of trots, dan hoef je de grote, diepe wonden niet te helen.