Denk er eens over na, is het waar of niet?
Wanneer iets niet is gebeurd zoals we wilden of iemand niet zoals verwacht reageert, wanneer het gedrag van een persoon ons stoort of wat het zegt ons geïrriteerd maakt, geven we meestal uitdrukking aan wat we voelen met uitdrukkingen als: "Je irriteerde me", "Je liet me achter "Als je erover nadenkt en besluit er dieper op in te gaan, wordt de vertaling van onze berichten zoiets als" Jij bent de schuldige van hoe ik me voel "," Je bent degene die er voor verantwoordelijk is dat ik me zo voel "of" je hebt me pijn gedaan ", wat betekent dat ik verkeerd ben vanwege jou.
Als iemand ons boos maakt, is dat omdat we ze toestemming geven om dat te doen,omdat in werkelijkheid, wanneer iemand ons op die manier achterlaat, wat er in onze geest resoneert, zoiets is als: "Wat denk je over mij? is belangrijker dan wat ik over mezelf denk. " Denk er eens over na.
In deze gevallen is responsibility de verantwoordelijkheid voor hoe we ons voelen geadresseerd aan anderen, niet de onze.Afhankelijk van de anderen, dit is hoe we elkaar zullen vinden.
Het blijkt dat in plaats van onze emoties en gevoelens zelf te behandelen, ze in onszelf te drijven en verantwoordelijkheid te nemen voor wat we voelen, we macht of toestemming geven aan anderen. Omdat niemand ons boos kan maken zonder het te laten gebeuren, toch? Enhet is waar dat het aannemen van al het gewicht dat woede of ergernis met zich meebrengt heel gecompliceerd is
... zelfs als we gewend zijn om onze aandacht op anderen te vestigen. Het is nog gemakkelijker om de metgezel de schuld te geven, die moet proberen om te gaan met onze woede, in plaats van met onszelf ... maar we zullen nooit contact maken met ons innerlijk.
Soms komt dit omdat we geraakt worden door ons ego dat, kort gezegd, bestaat uit onszelf te identificeren met wat we hebben, wat we doen en hoe anderen ons waarderen.Zodra we ons van het ego verwijderen en het loslaten, beginnen we meer verantwoordelijkheid te nemen, zowel voor onze gedachten en ons gedrag als voor onze emoties, en niemand kan ons enig kwaad doen; omdat we vinden dat wat we zijn veel verder gaat dan materiële goederen, onze daden of de mening van anderen.
Dus we kunnen onszelf helpen door te denken dat wanneer iemand ons beledigt of iets doet wat we niet leuk vinden, het is alsof hij ons een geschenk aanbiedt.Als we niet accepteren, blijft het cadeau van de persoon, terwijl als we het accepteren, we het zullen beschermen. In het laatste geval zal de beslissing van ons zijn.
Aldus beledigingen,
provocaties of zelfs acties van anderen, zijn als deze geschenken, die we de keuze hebben om te accepteren of niet;dus we kunnen niemand de schuld geven van onze beslissingen, we kunnen ons alleen verantwoordelijk houden voor onze attitudes en keuzes.Bovendien moeten we er rekening mee houden dat c de botsing van verwachtingen die we creëren in relatie tot de realiteit ook de oorzaak kan zijn van onze boosheid
, omdat dingen niet altijd gebeuren zoals we zouden willen. We kunnen geen controle uitoefenen over de omstandigheden, zelfs niet over mensen, maar we kunnen onze reactie beheersen. Dus we kunnen niet veranderen wat iemand over ons zegt, of wat ze doen en maakt ons boos, maar we kunnen zeker de houding veranderen waarmee we het leven tegemoet treden. Delen
Verantwoordelijkheid beangstigt, maar het is de verantwoordelijkheid die ons toestaat om de eigenaar van ons leven te zijn. Herkennen van onze emoties en gevoelens en verantwoordelijk worden voor hen geeft ons de vrijheid om onszelf te kennen en onze houding ten opzichte van het leven te kiezen."Dat erkennen", ben ik het die 'kiest' en dat 'ik het ben die de waarde bepaalt die een ervaring voor mij heeft' is iets dat verrijkt, maar ook angst veroorzaakt.
- Carl Rogers -
delen
