De kwaliteit van het leven hangt niet alleen af van geluk, maar ook van wat u doet om gelukkig te zijn. Als we geen doelen ontwikkelen die betekenis geven aan ons eigen bestaan, als we niet alle capaciteit van onze geest gebruiken, zullen goede gevoelens maar een klein deel van het potentieel dat we bezitten, vullen.
Na tientallen jaren gewijd aan de studie van staten waar mensen hun volle potentieel bereiken, concludeerde Mihaly Csikszentmihalyi dat mensen gelukkiger zijn wanneer ze een staat van hoge concentratie bereiken, wat de auteur 'vloeiend' noemt.
Deze toestand wordt bereikt wanneer we positieve emoties ervaren zoals geluk, kracht en positieve houding, die staten zijn die bekend staan als "psychische verwaarlozing". Wanneer we niet nadenken over negatieve gedachten of medelijden met onszelf hebben, kan psychische energie vrij stromen naar elke gedachte of taak waar we ons op willen concentreren.
Aan de andere kant produceren negatieve emoties zoals verdriet, angst, angst of verveling "psychische entropie"; dat wil zeggen, een toestand waarin we de aandacht niet effectief kunnen gebruiken om externe taken uit te voeren, omdat we het nodig hebben om een interne subjectieve volgorde te herstellen. "Geluk hangt van onszelf af."
- Aristoteles -
De staat van "flow" speelt een belangrijke rol in het vermogen van mensen om gelukkig te zijn
Om beter te begrijpen wat een flow-status is, kan het handig zijn om eerst de tegenovergestelde status te analyseren
: de staat waar geen order is in bewustzijn, waarin gedachten wispelturig verschijnen en verdwijnen zonder ze te kunnen beheersen. Het is een zeer onaangename aandoening die kan worden gerelateerd aan andere problemen, zoals onzekerheid, depressie of angst en die ons zeer vaak erg ongelukkig kan maken.De staat van stroom is een toestand waarin
de geest stroomt, de persoon zich volledig oplettend voelt en zichzelf onder controle heeft , zorgeloos en met een aangenaam gevoel het juiste te doen. Het is allemaal logisch en de problemen lijken spannende uitdagingen waar we met plezier voor staan, niet als bedreigingen voor ons welzijn of persoonlijke veiligheid.Verschillende onderzoeken suggereren dat sommige factoren, zoals geld, een relatieve rol spelen in ons geluk. Het is bijvoorbeeld erg belangrijk wanneer we weinig hebben: op dezelfde manier dat voedsel erg belangrijk is als je honger hebt. Hoe meer geld we hebben, hoe minder invloed het heeft op ons geluk.
Volgens de koopkrachtniveaus in meer ontwikkelde landenzijn er factoren die veel belangrijker zijn dan geld dat bepalend is voor ons geluk.
Door te genieten van flow-toestanden voelt een persoon zich zelfverzekerder, minder angstig en gelukkiger. "Kunst of sport zijn culturele vormen waarvan het enige doel is om de staat van verandering te voorzien." - Mihaly Csikszentmihalyi -Geluk kan op maandag zijn
Maandagen zijn meestal de slechtste dagen van de week, bijna een "slecht woord" voor veel mensen, want dat betekent weer aan het werk gaan. Maar Csikszentmihalyi, een professor in de neurowetenschappen aan de Stanford University, heeft een paradox ontdekt:
werk is meer geschikt dan vrije tijd om te bereiken wat het een "stroomstatus" noemt, wat als geluk kan worden geïnterpreteerd.
Het probleem is dat ontspanning voor veel mensen tijdverspilling is en dat werk precies het tegenovergestelde is.
Het hebben van duidelijke doelen, het beheer ervan en het ontvangen van feedback is de sleutel tot flow. De staat van flow is in wezen dit: het vermogen om paranormale energie en aandacht te richten op de plannen en doelen van onze keuze, in de overtuiging dat het de moeite waard is om dit te doen, omdat we dit soort leven kiezen waarin elk moment ten volle wordt genoten.
"De realisatie van plannen en doelstellingen van onze keuze is essentieel om te stromen." - Mihaly Csikszentmihalyi -