Het bestrijden van onze negatieve gedachten richt onze aandacht op hen, en geeft ze belang. En als de oorsprong of het onderhoud van onze problemen en pijnen hieraan is gekoppeld? We stellen een andere oplossing voor: de metafoor van de bus.
Vaak vallen negatieve gedachten ons binnen, zoals: "Ik had geen appartement met zo'n hoge financiering moeten kopen," "Ik heb mijn tijd verspild met het bestuderen van iets dat me niet zal helpen," "Ik zal nooit iemand zoals zij vinden", " meer begrip en minder veeleisend, "of" Ik voel me slecht na het zeggen van gisteravond. " Tegen negatieve gedachten vechten en ze waarderen, is door ze te laten zien, want we voeden ze, vergroten ons onbehagen en angst, dat wil zeggen, we laten ze groeien in ons diepste wezen.Als iemand zijn partner verlaat, kunnen ze gaan denken dat ze niemand zoals hij zullen vinden en zullen ze hun zoektocht opgeven, of alleen avonturen zoeken, misschien om eenzaamheid af te weren. Zelfs als we van mening zijn dat een test ingewikkeld is en dat we niet worden goedgekeurd of dat een sollicitatiegesprek moeilijk is, zullen we excuses maken om dergelijke problemen te voorkomen, en dus zullen we ons op ons gemak voelen. Het is merkwaardig dat er niet iets heel serieus hoeft te gebeuren, zodat we beginnen te piekeren wat er is gebeurd, en dat de dialoog met negatieve gedachten een manier van leven wordt, die van invloed is op de beslissingen die we moeten nemen. Hoe om te gaan met negatieve gedachten? confrontatie met een negatieve gedachte, kunnen we doorgaan met hem te praten, zoals we hebben gezegd, proberen te rationaliseren en maken het een positieve gedachte, te drukken wat eigenlijk willen, of verlaat het opzij zonder te proberen om het te controleren, met aandacht naar wat we wilden gaan doen. Ieder besluit het beste voor u, vergeet nooit te kiezen voor de beslissingen die meer welzijn en evolutie bieden. Voor de drie opties zijn de laatste twee degenen die ons het meest van nut zijn, omdat ze ons leiden naar wat we willen. In de eerste zullen we echter onze negatieve taal veranderen, deze in een positievere taal veranderen en in het tweede geval laten we het opzij. Om beter te begrijpen wat we presenteren,
praten over de metafoor van de bus en
passagiers, die zal ons in staat stellen om te zien hoe onze gedachten of negatieve emoties controle kan nemen, die ons uit de route van onze plannen, onze wegen, en ons te immobiliseren. De metafoor van de bus en de passagiers.Stel je voor dat je de buschauffeur bent en veel passagiers neemt. Het zijn de gedachten, de gevoelens, de herinneringen en al die dingen die we in het leven hebben. De bus heeft slechts één toegangsdeur en alleen dat. Sommige passagiers zijn uiterst onaangenaam en lijken gevaarlijk. Ondertussen rijdt u de bus en sommige passagiers beginnen te bedreigen, te zeggen wat je moet, waar te gaan doen, rechtsaf, nu versnellen, enz., Met inbegrip van de belediging, de ontmoedigd, je vertellen dat is een een slechte chauffeur, een verliezer, die niemand waardeert. Je voelt je slecht en doet wat ze je zeggen om stil te zijn, om de bus te verlaten, maar kan niet en bespreken, kijkt hen aan. Zonder het te beseffen, was het eerste wat hij deed stoppen, stoppen met rijden en nu gaat hij nergens heen. Ook zijn de passagiers erg sterk, ze verzetten zich en je kunt ze niet van de bus halen. Als je je terugtrekt, keer je terug naar je stoel, rijd je en neem je ze mee waar ze maar willen, om ze te kalmeren.
Zo
niet dat ik u stoor en je voelt je niet slecht, beginnen op te volgen, en rijdt de bus door de paden, die zij geven, denken dat gewoon niet hebben om te betogen met hen of ze te zien. Je doet wat je wordt verteld, en je anticipeert erop en denkt eraan om ze uit je leven te verdrijven. Dan, bijna zonder het te beseffen, moeten ze zelfs je bevelen dicteren, "linksaf slaan", omdat je dit doet om te voorkomen dat de passagiers je bedreigen. Aldus het zal niet lang duren voordat je je beslissingen kunt rechtvaardigen, zodat je bijna denkt dat ze de bus hebben verlaten en je ervan overtuigt dat jij degene bent die op de enige mogelijke manier de bus bestuurt. De kracht van deze passagiers is gebaseerd op bedreigingen van het genre "als je niet doet wat we zeggen, komen we terug en laten we je tegenover ons staan en worden jullie ziek." Maar dat is alles wat ze kunnen doen.Het is een feit dat wanneer dergelijke passagiers, gedachten en gevoelens te negatief lijken, het lijkt dat ze aanzienlijke schade kunnen aanrichten, dus accepteer je de overeenkomst en doe je wat je vraagt, laat je met rust en voel je aan het einde van de gang waar je ze niet kunt zien.
Probeer de passagiers onder controle te houden, je bent zelfs de bus uit het oog verloren! Ze houden het stuur niet vast, hebben geen controle over het gaspedaal of remmen, of beslissen waar te parkeren. Jij bent de chauffeur. Dus er zal altijd een verre herrie zijn, maar alleen wij kunnen beslissen waar te kijken, wat te horen, en of dat geluid een hoofdpersoon zal zijn of we accepteren het alleen als een extra.