Het laatste boek van Walter Riso is getiteld: "Ik heb afscheid van je genomen, nu ik het vergeet" . Zoals al zijn werken, deze belooft een succes te worden. Deze psycholoog had al over verschillende onderwerpen geschreven, maar niet over de relatie met een ex en de voorwaarden van liefde. Voor hem is deze leegte merkwaardig, omdat hij in zijn kantoorpraktijk vaak mensen tegenkomt die moeite hebben het einde van een relatie aan te gaan. Het is waar dat veel liefdesrelaties momenteel kortstondig zijn. Maar het is ook waar dat er veel mensen zijn die precies het tegenovergestelde leven:ze blijven nog lang verbonden aan banden die al zijn geëindigd. Niet alleen dat, soms raken ze zo geobsedeerd dat ze maanden of zelfs jaren kunnen blijven, afhankelijk van wat je ex wel of niet doet, of naar je op zoek gaan met een excuus, of je gewoon in je eenzaamheid beledigen. G -Gwyneth Paltrow-
"Walter Riso merkt op dat hij een patiënt had die zwoer dat hij zijn ex was vergeten. Toch sliep hij elke nacht met een teddybeer die hij haar cadeau had gedaan. Met dit eenvoudige gebaar verlengde hij de pijn van het einde en sloot alle mogelijke manieren om vooruitgang te boeken in zijn liefdesleven. Hoop is het probleem, zegt Walter Riso Tegenover waarom veel mensen moeite hebben om het te vergeten,
zegt Walter Riso dat het sleutelwoord 'hoop' is.
In eerste instantie is hoop positief, omdat het actie en doorzettingsvermogen bevordert. Maar in zaken van liefdesonderbrekingen, kan deze grote deugd je ergste vijand worden.
Zolang er hoop is, is het onmogelijk om van die persoon af te komen
, of de herinnering aan die persoon die is vertrokken. De pijn van verlies kan de percepties van de liefde vertekenen, en het is dan wanneer de feiten beginnen te worden geïnterpreteerd in termen van verlangen in plaats van de werkelijke betekenis ervan. Hope werkt om de huidige misvattingen actueel te houden en te overschatten.
Het punt is dat deze hoop kan worden behouden, ook al zijn er al duidelijke demonstraties van desinteresse bij de voormalige partner. Wat er gebeurt, is dat u het verlies niet accepteert. Dan, zoals niet wordt toegegeven, komt de hoop om de rol van een rookgordijn te spelen om de realiteit niet onder ogen te zien.
Emotionele vergeetachtigheid vanuit het oogpunt van Walter RisoWalter Riso introduceert het concept van "emotionele vergeetachtigheid" om het te onderscheiden van cognitieve vergeetachtigheid.
Emotionele vergeetachtigheid treedt op wanneer het herinneren van een persoon of situatie niet langer intense gevoelens veroorzaakt. Aan de andere kant is cognitieve vergeetachtigheid de onmogelijkheid om te onthouden hoe de feiten zelf plaatsvonden. Voor een persoon om definitief te kunnen breken met zijn ex, moet emotionele vergeetachtigheid gebeuren. Hoe gebeurt dit? Volgens Walter Riso is de beste manier om dit te bereiken, het doorbreken van de denkketens die dit verleden verbinden. Stop Als iets u aan deze persoon herinnert, stop het dan. Als je dit niet doet, zal een reeks gedachten en gevoelens worden geactiveerd die je altijd naar hetzelfde punt zullen leiden: de onmogelijkheid om te vergeten.
Momenteel maakt een deel van dit proces van emotioneel vergeten het verwijderen van die persoon uit Facebook, WhatsApp of een willekeurig sociaal netwerk uit. Deze ruimtes zijn speciaal ontworpen om op de hoogte te blijven van andermans leven. En
als je het gewoon wilt vergeten, is er niets ergers dan die ramen open te houden. Gevaar en posttraumatische groei
Voor Walter Riso is waardigheid een uitdrukking van zelfrespect. En na een liefdesrelatie, behoud van waardigheid is een cruciale factor in het overwinnen van de situatie. Verliezen in de smeekbeden, vernederingen en voortdurende intimidatie van de ex-partner verhoogt niet alleen iemands gevoel van nadeel, maar is ook totaal ineffectief.
Als de andere klaar is, maar je blijft aandringen, dan is wat je straks loslaat opzettelijk ongemak. Niemand houdt van iemand die niet van zichzelf houdt.
Het is moeilijk om diegenen te respecteren die zichzelf niet kunnen respecteren. Je kunt de meest vermomde manieren kiezen om achter je ex aan te gaan, maar deze persoon zal het altijd opmerken en zal zich in de loop van de tijd steeds meer proberen te verwijderen.
Dus je zult achter hem aan lopen, denkend dat je stappen hem naderen, terwijl het enige wat ze doen is dat je je nog meer verloren voelt op de dag dat deze fata morgana van hoop eindelijk verdwijnt. Walter Riso zegt dat het proces de volgorde volgt: zelfbeheersing, berusting en het creëren van nieuwe doelen en verwachtingen.
Wanneer je de obsessie kunt stoppen, het verlies kunt accepteren en je kunt concentreren op het zoeken naar nieuwe motivaties, zal het zijn wanneer je leven zal veranderen en ook je gevoelens. Als je eenmaal deze harde test hebt overwonnen, in plaats van te lijden aan "posttraumatische stress", bereik je een "posttraumatische groei". In die zin is het de moeite waard geweest.