Soms weten we niet hoe we nee moeten zeggen, en uiteindelijk geven we toe aan sommige verzoeken. Ontkennen is erg moeilijk, omdat we ons daarbij zelfzuchtig voelen en we vrezen dat mensen zullen stoppen met ons aardig te vinden, kritiek op ons te hebben en ons achter te laten. Maar soms is het nodig om te weten hoe nee te zeggen, om respect te krijgen voor jezelf en de mensen om ons heen. Het is belangrijk om te begrijpen dat het vermogen om te zeggen niet strikt gerelateerd is aan zelfrespect.Daarom hebben mensen met een laag zelfbeeld en weinig zelfvertrouwen de neiging om zich nerveus te voelen en accepteren ze alle verzoeken die aan hen worden gedaan. Misschien vanwege de arrogante ouders die de persoon had, of de manier waarop ze werden opgevoed, gebaseerd op gehoorzaamheid en hoffelijkheid. Dus je gevoel van eigenwaarde kan afhankelijk worden van de dingen die je anderen aandoet; het is een vicieuze cirkel waarin de mensen om je heen verwachten dat hun verlangens altijd vervuld worden.Als je niet kunt zeggen, kan je geen gestresst, prikkelbaar en machteloos persoon worden, dus
je moet de situatie twee keer evalueren voordat je het accepteert. Advies om nee te zeggen - Gebruik eenvoudige antwoorden
op een stevige en directe manier. Vergeet niet dat je geen toestemming vraagt om nee te zeggen. Maak geen excuses en geef je redenen om niet te accepteren.
- Denk aan je vrije tijd en na dit te doen, zul je niet meer zelfverzekerd kunnen zeggen.
- Verbind je niet als je het niet kunt doen.
Doe alleen wat in overeenstemming is met het verzoek, of wat u in staat acht om te doen; je kunt andere alternatieven voorstellen, maar in geen geval commit, als je dat echt niet kunt. - Onthoud altijd dat
ontkenning onafhankelijk is van afwijzing. Als u een verzoek weigert, betekent dit niet dat u de persoon die het verzoek heeft gedaan, afwijst. Het recht bestaat voor zowel degenen die nee zeggen als degenen die om gunst vragen.
Voel je niet schuldig als je nee zegt tegen je kinderen. Dit is omdat ze van tijd tot tijd naar dit antwoord moeten luisteren, zodat ze een gevoel van zelfbeheersing ontwikkelen en limieten kunnen stellen.
- Wees trouw aan jezelf over wat je echt wilt. Houd er rekening mee dat de uitdrukking van je eigen verlangens op de eerste plaats moet komen. Als je ieders wensen vervult, laat je een deur open voor mensen om van je te profiteren, zelfs als het soms nodig is om te stoppen met het maken van bepaalde concessies en te accepteren dat het geen kwaad kan om dat te doen.
Afbeeldingscredits: Angelo González