Ieder van ons heeft enige ervaring die ons voor altijd heeft veranderd.Het is als een drempel overschrijden waar we achterom kijken om met enige droefheid te ontdekken dat we iets verliezen. Misschien is het onschuld of de zekerheid dat het leven niet de belofte van eeuwig geluk draagt.
Binnen persoonlijke groei wordt vaak gezegd dat mensen tweemaal geboren worden. De eerste keer is dat we naar de wereld komen. De tweede, wanneer we geconfronteerd worden met een traumatische gebeurtenis. Het is wanneer we worden uitgenodigd om verder te gaan, te groeien op basis van emotionele overleving over, overwinnen, veerkracht."We hebben geavanceerde zonder vreugde in ons persoonlijk labyrinten, totdat plotseling vinden we het pad dat leidt naar het paradijs in de verwarring." -Mary Shelley-
Volgens Rafaela Santos, psychiater en voorzitter van het Spaanse Instituut voor Resilience,
mensen doorlopen meestal twee ingewikkelde evenementen die ze op de proef zullen stellen.Dit zijn ervaringen die buiten onze controle liggen en waarvoor we niet altijd klaar zijn. Tenminste blijkbaar.Geloof het of niet, ons brein heeft een perfecte structuur die ons stimuleert om te overleven, om kracht te putten uit zwakheden, om de weg te openen tussen zoveel emotionele verstrengeling. Om de uitweg te vinden tussen onze persoonlijke labyrinten.Maaromdat traumatische gebeurtenissen ons dwingen te leren en vooruit te gaan, hebben positieve gebeurtenissen ook kracht.
Het oude gezegde dat
"leren moet lijden" heeft kanttekeningen. Omdat geluk ook wijsheid, zelfbeheersing en kennis brengt.Mensen zijn het resultaat van al hun levenservaringen, maar vooral van alles wat ze van hen leren. Alles, absoluut alles, beeldhouwt en vormt onze waarden, deugden en gebreken.Tijd, onze geest en onze wil zijn de grote architecten van wie we zijn.Alles wat we in verplaatst: een beeld van het leven
Voordat een emotionele teleurstelling hebben we twee opties: vastklampen aan hoop en bestendigen de pijn of neem het einde van een cyclus en verder gaan. Dus, in het zicht van het verlies van een geliefde, zijn er ook twee unieke manieren: verwoest zijn of opnieuw naar de horizon kijken.
Als we erover nadenken, hebben we zelden twee opties die zo duidelijk maar tegelijkertijd zo complex zijn.
Het is echter niet genoeg om te begrijpen dat er maar één juiste manier is waarop de persoon al zijn vastberadenheid en wil om dit herstelproces te ondernemen kan verzamelen."Inzicht" en "doen" zijn twee zeer complexe dimensies op psychologisch gebied.Het is alsof je een persoon met een depressie vertelt dat ze gelukkiger moeten zijn. Ze begrijpt ongetwijfeld, maar heeft strategieën, aanleg, hulp en versterkingen nodig.
Om deze sprong van geloof op de juiste weg te zetten, hebben we steun en zelfvertrouwen nodig. Omdat de manier waarop we door deze levensbruggen gaan, bepalend zal zijn voor het soort leven dat we aan de andere kant zullen hebben. Als we het niet goed doen, worden we opgeschort op een eiland van eeuwige bitterheid, waar geen licht of hoop aan de horizon is. Niemand verdient zo'n bestaan. We moeten kunnen aannemen dat
het leven gevolgen heeft, maar uiteindelijk leren we ermee te leven. We zullen niet dezelfde persoon zijn, daarover bestaat geen twijfel, maar we zullen een andere persoon vormen: iemand veel sterker. Wees als bamboe, wees zoals klei, wees als wolven
In onze omgangstaal zeggen we vaak dat tegenslag ons heeft "geraakt".Elke traumatische gebeurtenis wordt ervaren als een klap, hoewel we het moeten beschrijven als een brandwond, want zo voelen onze hersenen het.
Verstoringen van liefdesrelaties bijvoorbeeld, lokken een zeer intense respons uit in de somatosensorische secundaire cortex en de dorsale insula, gebieden die duidelijk verband houden met fysieke pijn, die we bijvoorbeeld ervaren bij een brandwond.
"Oosterse cultuur herinnert ons eraan dat hoe hoger de bamboe, hoe meer consistentie en flexibiliteit hij verwerft." -Oude Spreekwoord- Dus laten we ons even voorstellen wat zou impliceren dat deze staat in stand gehouden zou worden.Maak
deze chronische pijn door het verlies, het uiteenvallen of deze schokkende gebeurtenis niet adequaat te kunnen beheren. Ons brein zou onderworpen zijn aan een aanhoudende posttraumatische stresstoestand waarin de persoon letterlijk gefragmenteerd is.
Om de impact van deze ervaringen te verminderen, kunnen we drie eenvoudige strategieën gebruiken die ook heel nuttig kunnen zijn in de dagelijkse moeilijkheden.Drie illustratieve sleutels om veerkrachtig te leren zijnDe psychologische bronnen die betrokken zijn bij verandermanagement kunnen worden getraind in ons dagelijks leven.Als we erover nadenken, is er geen dag waarop we geen verzaking, een kleine verandering of uitdaging tegemoet zouden moeten treden. Elk moment is goed voor het verwerven van de juiste vaardigheden. Alleen dan zullen we voorbereid zijn wanneer het leven ons op de proef stelt.Hier zijn drie eenvoudige toetsen om dit te doen.
De wijsheid van bamboe.
U zult graag weten dat bamboe de snelst groeiende plant in de plantenwereld is. Maar deze groei komt na een paar jaar waarin hij alleen is toegewijd aan het bevorderen van een adequate groei van het interieur. Het creëren van wortels, het voeden van hen. Later zal zelfs de meest woeste wind de bamboe niet doen kantelen. Omdat het flexibel is, omdat het afhankelijk is van een sterke en resistente binnenwereld.
Het is de moeite waard dit soort processen na te bootsen: de pijlers van onze persoonlijkheid en onze emotionele wereld versterken om deze flexibiliteit te verkrijgen die zal voorkomen dat tegenslagen ons bereiken totdat we deze kunnen overwinnen.Laten we klei zijn en ons aanpassen aan verandering.
Weinig materialen geven ons zoveel mogelijkheden bij het uiten van onze creativiteit. Laten we dit kenmerk aannemen, we zullen in staat zijn om van vorm te veranderen met moed en originaliteit om deze complexe momenten te overwinnen.
- De wolf kent zijn roofdieren en verdedigt zichzelf.Weinig dieren willen zo graag hun vijanden kennen. Ze overleven in extreme omstandigheden, geven alles voor hun kudde, zijn waarnemers en weten hoe ze moeten vechten. De wolf, voordat hij woest is, is wijs. Door sommige van je gedrag na te bootsen, kunnen we het complexe terrein dat tegenspoed ons brengt, overwinnen. Omdat een sterk hart de weerspiegeling is van een ziel die haar prioriteiten kent en niet aarzelt om alles te geven voor waar het van houdt.