Als rationele wezens zijn we, denken is een activiteit die in verband wordt gebracht met onze natuur.Gedachten kunnen onze bondgenoten zijn, maar in ruil daarvoor kunnen ze ook onze ergste vijanden zijn.Op deze manier zal het al dan niet een probleem worden ervan afhangen hoe we onze rede en ons bewustzijn gebruiken ten tijde van het denken.
Als we interpreteren dat denken de daad is van redeneren, begrijpen, verbeelden, op een manier die ons helpt om beslissingen te nemen en een actie in de praktijk te brengen, kunnen we concluderen dat het net zo veel kracht heeft als we het willen geven. Onthoud dathet denken niet stabiel is, niet altijd verstandig is en niet altijd zinvol is.
Onze gedachten veel waarde geven in bepaalde situaties en omstandigheden kan ons meer kwaad dan goed doen,dus we moeten ons bewust zijn en ons denken openen voor andere mogelijkheden die ons conditioneren, zoals onze emotionele toestand, onze ervaring of specifieke omstandigheden zoals alcoholgebruik.
Vele factoren staan voortdurend in wisselwerking met onze gedachten. Bewustwording van hen helpt ons om geen slaven te zijn of geobsedeerd te zijn met wat we denken.Delen
Als teveel denken angst opwekt
Er zijn situaties waarin we het gevoel hebben dat we niet kunnen stoppen met denken, dat we er steeds weer over nadenken. In dit rooten worden we geobsedeerd door iets dat het grootste deel van onze tijd en onze gedachten kost. Wanneer we ons zorgen maken over iets, wanneer we een situatie verwachten of momenten uit ons verleden herinneren, laten we de deur wijd open voor angst. De angst gecreëerd door onze gedachten blijkt een proces van ongecontroleerde te zijn: we zijn overweldigd door wat er al is gebeurd, door de onzekerheid van wat er nog niet is aangekomen en wat er nog zal komen. Dit alles gebeurt wanneer we niet naar het heden kijken.
We verliezen, desoriënteren en leiden af van wat er nu gebeurt, de wereld waarin we hier en nu leven.Als we proberen alles wat ons omringt op te zoeken en uit te leggen, worden onze gedachten ook angstig.
Er zijn persoonlijkheidstypen die zich zorgen maken en proberen uitleg te krijgen over alles wat ze ervaren. Daarom moeten mensen die deze innerlijke dynamiek hebben een grote inspanning leveren om kalm te blijven en zich te concentreren op wat zij op dit moment ervaren.Focus op het heden
Gezien de angst die uit onze gedachten voortkomt, is het het beste om ons best te doen om ons op het heden te concentreren.
Wanneer we het moment vasthouden, kunnen we onze gedachten beheersen,focussen op de ervaring, de realiteit waar we het dichtst bij komen. Laat wat rondom ons is in ons komen en ons besmettelijk maken met een ander gevoel dan degene die we cognitief in onze geest beginnen. Als we gedachten verzamelen en ons zorgen maken, is het een goede oefening om te beginnen met het schrijven en ordenen van deze ideeën, om de aantekeningen te houden om de oplossingen in de praktijk te brengen zodra ze zich voordoen. Op deze manier zullen we iets doen met wat ons kwelt en een weg open laten voor beslissingen en oplossingen.
Het begrijpen en accepteren van onze manier van denken helpt ons niet te vervallen in wanhoop en slachtofferschap.
Begrijpen dat gedachten een deel van ons zijn en dat we ze kunnen gebruiken in ons eigen voordeel, voorkomt dat we in conflict met hen komen; een conflict dat in werkelijkheid met onszelf zou zijn.Ik ben niet wat ik denk, wat ik denk dat een deel van mij is, en ik heb de macht om mijn gedachten zo ver te richten als ik kan.
DelenIk beheers wat ik denk
Ik ben niet wat ik denk, het is een deel van mij, en dus begrijp ik de aard van het denken beter. Ik weet dat hij deel uitmaakt van mij en mijn ervaringen, ik weet dat hij te maken heeft met mijn houding en mijn manier van kijken en leven. Dus
klagen over wat ik gewoonlijk denk, is gewoon een strategie om weg te komen van mezelf.We kunnen bepalen wat we denken, vooral met de beoefening van concentratie.
We kunnen onze gedachten leiden naar wat voor ons het belangrijkst is, en we kunnen daarin verankerd blijven of vooruitgaan en plaatsmaken voor de wereld van mogelijkheden die nog moeten komen en die we niet kunnen beheersen.Onze houding bepaalt hoe we denken en handelen.
We kunnen in onze wereld van mogelijke opties blijven zonder beslissingen te durven nemen, of we kunnen een strategie plannen door een mogelijkheid te vormen via onze beslissingen.Denken, zelfs als we bewijzen dat het automatisch is en dat het zonder meer aankomt, betekent niet dat we geen actieve houding kunnen aannemen.
Als we onze gedachten blijven volgen, laten we aannemen dat het onmogelijk is om ze te beheersen en dat dit de manier is waarop ze ons zullen domineren.Je kunt tegen jezelf zeggen: ik beheers wat ik denk. Op dit moment zul je al een meer actieve en heilzame houding aannemen. Delen