Geen twijfel je bent een prachtig mens, vol licht, meer attributen van wat ooit gedacht, essentieel voor veel mensen, interessant, met goede bedoelingen en veel deugden. Het is moeilijk om dit alles met eigen ogen te zien, vooral als we verdrietig of depressief zijn.
We moeten echter naar onszelf kijken vanuit het perspectief van een andere persoon, zoals een metgezel, zijn moeder of zijn beste vriend. Ze zien hem ongetwijfeld op een heel andere manier: de mooiste persoon ter wereld, de beste, de altijd aanwezige vriend, enz. Een uitstekende oefening voor zelfbewustzijn is jezelf en de mensen om je heen af te vragen: "wie ben ik?". Je hebt er vast nooit over nagedacht. Mensen zullen veel bijvoeglijke naamwoorden zeggen die in aanmerking komen: toegewijde moeder, religieus, overbezorgd, student, leraar, arbeider, Japans of Frans, etc.Er zijn veel manieren om u als individu te identificeren.
Het zal ongetwijfeld een onvergetelijke ervaring zijn. Weten wie we zijn, houdt ons verbonden en bepaalt onze rol in de wereld
. Een van de eerste dingen die we verliezen als we gestrest zijn of hard werken, is deze connectie: we vergeten wie we zijn en wat er echt toe doet op het pad van zelfactualisatie. Het leven hoeft niet zo te zijn, hoewel het waar is dat wij gewone stervelingen moeten werken. Een middag in het park met de kinderen doorbrengen, geeft je veel meer voldoening dan overuren op kantoor, en de kinderen zullen je heel erg bedanken.Maak een lijst van je kwaliteiten en defecten
Stel je niet voor dat een klein vel papier voldoende is om al je vaardigheden te vermelden. Je hebt veel goede dingen om over jezelf te schrijven.
Maak een zeer objectieve lijst; lieg niet tegen jezelf. Overweeg je rol in de maatschappij, je beroep, je religie, je ras, je hobby's, je interesses, je voorkeuren, je activiteiten, enz.
Alles wat jou definieert als een mens en wat anderen waarnemen wanneer ze naar je kijken of met je praten
. Bovendien moet list deze lijst je innerlijke kwaliteiten tonen: degenen die je kent en wat mensen over je praten.Vergeet niet dat niet alles wat je beschrijft, definieert wat je bent. Bijvoorbeeld, als u op dit moment een baan hebt die u niet bevalt, maar waarmee u uw rekeningen kunt betalen, zet die dan niet op de lijst. Het maakt geen deel uit van je persoonlijkheid, het is slechts een omstandigheid.
De liefde voor muziek, poëzie, zijn vriendelijkheid en sympathie, hun ondeugden, of het nu jaloers of twistziek, nerveus, als je te zwaar bent, wie je bent, dingen die het leuk vinden of niet, wat moet verbeteren, allemaal deel uit van jou. Wees eerlijk tegen jezelf en vermeld ook gebreken. Door deze zelfkennis kunt u uw conflicten en defecten oplossen die u kunnen schaden, uw buren en dierbaren irriteren.
Verwijder alle verslavingen die schadelijk voor je zijn: alcohol, sigaretten, overwerk. Het kan zijn dat hun fouten te realiseren en kan worden gedefinieerd door middel van een aantal specifieke gedrag, zoals "Ik draag nooit een gele jurk", "altijd te verdwalen in de supermarkt parkeerplaats", "geven goede tips in het restaurant," "Ik wil graag dieren te helpen ", Etc.
U beslist hoe laat het is om deze lijst te maken . Het kan tijdens het weekend, op vakantie of op elk vrij moment zijn. Iedereen kiest de meest geschikte tijd.
Wanneer u klaar bent, plaatst u op een plaats waar u altijd kunt raadplegen, zoals
in een la of een nachtkastje.Het is goed om van tijd tot tijd een kijkje te nemen om een item toe te voegen of te verwijderen. Als u bijvoorbeeld bent gestopt met roken, bent u een paar kilo kwijtgeraakt ...
Begin zo snel mogelijk aan deze lijst te werken; dit zal je helpen om te verbeteren als een persoon, om gelukkiger te zijn, om in contact te komen met wat er echt toe doet en om te beseffen of er evolutie en innerlijke groei was.