Het doel is niet om nostalgie te voelen. Het is tijd om te beoordelen of het leven dat we leiden, is wat we willen hebben. Sommigen zullen tevreden zijn, maar anderen zullen een verontrustende leegte voelen, zelfs ondanks belangrijke prestaties. Willen we de ervaringen herhalen die dit jaar ons verlaat?
Voor die mensen die niet tevreden zijn met wat ze hebben overwonnen, hetzij vanwege gezondheids-, economische, familie- of relatiecrisissen, nodig ik je uit jezelf af te vragen wat je naar dit pad heeft geleid? Heb je een duidelijk beeld van waar je naartoe gaat of wat je wilt voor jezelf?
Dit is het doel van het ontwerpen van een levensproject. Het stelt ons in staat om de stappen te herzien die ons zouden leiden naar het doel dat we onszelf aan het begin van het jaar stellen, een fase of een transformatie. Hiervoor is het noodzakelijk om ons bewust te zijn van wie we zijn. Wat zijn de persoonlijke talenten, zoals onafhankelijkheid, creativiteit, geduld, en vele anderen. Elke persoon heeft een potentieel waarmee hij zijn prestaties kan bereiken. Wat is van jou?
Sommige mensen, achteromkijkend, verlaten een systeem van leven dat niet meer functioneert, en worden geconfronteerd met een scheiding, een baan, een delicate ziekte of de afwezigheid van een geliefde die is overleden. Al deze situaties creëren angst omdat ze de persoon uit zijn comfortzone halen, het is gemakkelijk om te wennen aan mensen, situaties of plaatsen als we geen veranderingen in het leven genereren. Toch, voor andere mensen, herinnert dit jaar hen eraan dat ze al een tijdje een misbruikrelatie hebben doorstaan. En ze zullen zeggen: "Ik wilde nooit zo leven," "Ik heb geen opties meer." Voor die mensen die in dergelijke relaties zijn, is het belangrijk dat ze weten: om iets te veranderen dat u niet bevalt, is het noodzakelijk om te weten wie u bent. Met wat je kunt vertellen, welke vaardigheden heb je. In een notendop, wat zijn deze eigenschappen die u uniek maken?
Om ons leven te organiseren, moeten we beginnen met het erkennen van onze waarde als persoon, omdat een van de factoren die ons verhindert om de volgende stap te zetten, is: Angst
Wanneer een nieuw jaar begint, geven we onszelf aan de routine die we zelf vergeten de gestelde doelen. Sommigen zijn enthousiast over de sportschool om gewichtstoename uit traditionele kerstproducten te elimineren, anderen gaan vroeg in het jaar naar de dokter om hun gezondheid te controleren.
Maar de meesten laten in goede bedoelingen de doelen na die ze zichzelf op 31 december beloofden.
En er zijn nog steeds mensen die geen uitweg uit hun situatie zien
: werkloosheid, echtscheiding, mishandeling, terminale ziekten.Ze hebben elk een moeilijkheid om mee om te gaan. Sommigen zoeken hulp bij vrienden, spirituele leiders, advocaten en anderen bij psychologen. Sommige mensen zien het probleem liever bij anderen dan bij zichzelf. Waarom? Omdat het zou betekenen dat ze verantwoordelijk zijn voor de situatie waarin ze leven en daarom de positie van het slachtoffer kunnen veranderen, maar angst verlamt hen om actie te ondernemen. Maar, wat is angst? Het is een uiterst onaangename emotie, veroorzaakt door een perceptie van gevaar. Deze perceptie is afkomstig van een gedachte die kan worden gebaseerd op echte of fictieve situaties. Het is bijvoorbeeld anders dan de bron van de angst voor de persoon die gelooft dat op straat gaan ziek wordt omdat hij zichzelf blootstelt aan bacteriën, dan de persoon die constant zijn man vangt en haar dreigt te doden.De eerste angst is gebaseerd op een ideeproduct van fantasie, terwijl de tweede situatie op feiten is gebaseerd.
De meeste mensen ervaren echter verschillende soorten angsten:
- Angst voor verlatenheid
- Angst voor afwijzing - Faalangst
- Angst om alleen te zijn
- Angst om anders te zijn
Deze angsten komen voort uit ideeën of fantasieën die verband houden met verandering so, zodat zulke mensen zich zorgen maken om anderen te behagen, ook al veroorzaken hun acties hen een intens onbehagen.
Er is ook angst voor het onbekende
. Het is gebaseerd op onzekerheid. Het is echter noodzakelijk om de effecten van angst op de mens te onderscheiden.
Het positieve aspect van angst
is wanneer het fungeert als een alarmmechanisme tegen het imminente gevaar van fysieke schade, waardoor het kan ontsnappen of zijn voortbestaan kan beïnvloeden.De negatieve kant is er een die angst veroorzaakt en verlammend is . De meest effectieve manier om met angst om te gaan, is door het bestaan ervan te herkennen, en daarvoor is het noodzakelijk dat we observeren wat ons gedrag is voor verschillende gebeurtenissen, en wat we denken op het moment dat we angst of angst voelen.Omdat angst berust op persoonlijke onzekerheid, is het noodzakelijk om jezelf te informeren wanneer je voor een project staat, een interview of een situatie waarin je beslissingen kunt nemen.
Zichzelf informeren is de sleutel tot beslissingen. Wees realistisch over prestaties, laat jezelf fout gaan. Niemand is perfect. Hoezeer het ook de verschillende mogelijke scenario's kan omvatten, er zullen situaties zijn waarin geen volledige informatie wordt verkregen die een goede beslissing mogelijk maakt.Angsten en vragen rijzen in het aangezicht van angst. Daarom moet u de voor- en nadelen van de antwoordopties die u hebt, afwegen tegen het evenement in kwestie.
Daarom is hij niet moedig die zegt dat hij geen angst of rusteloosheid voelt, maar wat zijn bestaan erkent en leert ermee om te gaan.Foto met dank aan ollyy