Het is gebruikelijk om een project te beginnen met al het enthousiasme en, zodra hij is "routing", geleidelijk aan motivatie verliezen toen we begonnen. er zijn zelfs momenten waarop we voor onbepaalde tijd uit te stellen of af te breken van de doelstellingen bij gebrek aan tijd.
Experts zeggen verschillende "symptomen" of factoren die kunnen aangeven waarom de Deze vijf aspecten, in detail geanalyseerd, kunnen ons een patroon geven van wat er met ons gebeurt
en uitleggen waarom het zo moeilijk is om een project, of liever, maak het af en wees succesvol zoals we denken of plan het vanaf het begin. Let op en analyseer wat je elke dag ervaart;
1 - Overmatige zelfcontrole Het lijkt misschien een tegenspraak, omdat wilskracht nauw verbonden lijkt te zijn met zelfbeheersing. Deskundigen zeggen echter dat alles een 'evenwichtsoefening' is.
Will is geen vaardigheid die nooit is uitgeput, maar iets dat moet worden "gedoseerd" door het gebruik van de intelligentie die we hebben.
Een recente studie van genotzucht heeft onthuld datmensen kwetsbaar zijn om in bepaalde verleidingen te vallen als ze te behept zijn.
Een eenvoudig voorbeeld om dit te begrijpen is een strikt dieet; wanneer u een minuut "uitglijdt", begint de onbeheerst. Mensen lijden ook het meeste verdriet als de nacht komt en dit is geen toeval. Het is omdat de aandelen van zelfbeheersing die de dag domineren, 's nachts lager zijn. Dus, te veel wilskracht kan je ergste vijand voor je worden om je doelen te bereiken. Wat is de oplossing? Streef naar waardevolle taken en neem een pauze in wat het minst belangrijk is. 2 - Moderatie De meesten van ons onderschatten of overschatten de wilskracht die we hebben.
Het is daarom normaal dat mensen hun projecten verlaten om niet meer naar de sportschool te gaan, een cursus te volgen, etc. Vaak zijn de academies in de eerste maanden van het jaar vol en beginnen ze na een paar weken te legen. Veel "beloftes" worden gemaakt als het jaar begint in januari, van alles wat we het afgelopen jaar niet hebben gedaan, maar de wil verdwijnt geleidelijk.
Dit komt omdat we geloven of denken dat we gecontroleerd, sterk en volhardend zijn, en deze keer zullen we december met dezelfde routine van januari bereiken. Het is aanbevolen dat je jezelf niet bloot aan situaties die zich kunnen verleiden om uw doel
verlaten, in de val van luiheid, gebrek aan wil, de excuses voor het niet bijwonen, etc. Als je niet graag naar de sportschool, probeer dan een andere activiteit als een vorm van lichaamsbeweging, niet "dwingen" om te doen wat je niet bevalt, omdat dan de kans dat u niet langer zijn veel hoger. 3 - Diepgewortelde negatieve overtuigingenDit kan in onze gedachten aanwezig zijn sinds we jong of jong waren.
Bijvoorbeeld, als de familie geloofde niet in ons of eiste veel, zo vaak zeggen dat succes is voor de rijken, of niet beschikken over de mogelijkheid om onze eigen bedrijf hebben, hebben we niet de nodige vaardigheden, enz.
Als uw idee of doel is om een betere positie te bereiken in hun werk of neem het op een ambitieus bedrijf, zou een tegengestelde geloof je voorkomen, waardoor je van mening bent dat genoeg is het niet waard, goed genoeg of slim om fazê- het. Om dit te overwinnen, moet je eerst weten wat deze ideeën om je geest doen draaien, werk eraan, verander zulke gedachten en overtuigingen. Dit zal je motiveren en je helpen om meer succesvol te zijn in je inspanningen. Een goed alternatief is om motiverende en zelfverbeteringsexpressies op zichtbare plaatsen te plaatsen.
4 - Kijk niet naar de sociale contextJe bent geen "eiland" dat zelfvoorzienend is; je moet met anderen omgaan.
Je hebt waarschijnlijk doelen gesteld en je denkt dat het bereiken ervan alleen van jou afhangt, en je vergeet dat je in een sociale context leeft, die veel factoren en mensen omvat. De wereld zit vol met mensen en verleidingen, waarvan er een ongetwijfeld gelooft dat we 'almachtig' zijn. Vragen over je doelen voor anderen (familie, vrienden en collega's) kan nuttig zijn; anderen zullen in staat zijn om deel te nemen, betrokken te raken en je te helpen de obstakels te overwinnen die zeker zullen verschijnen.
5 - Moeheid Gebrek aan slaap maakt dat we meer geneigd zijn te haperen en onze dromen en projecten opzij te zetten.
Stress, waar miljoenen mensen over de hele wereld het slachtoffer van worden, negeert de motivatie. De laatste is verantwoordelijk voor het "injecteren" van wat extra energie in onze dag, zodat we wakker kunnen blijven wanneer we het nodig hebben. Echter,
angst, nervositeit en zorgen laten ons niet stoppen om voldoende rust te krijgen. Chronische vermoeidheid vraagt uiteindelijk een hoge prijs, zoals een ziekte of gebrek aan wilskracht. Als u overweegt een nieuw ambitieus project te beginnen of een doel wilt bereiken, slaap dan het vereiste aantal uren per dag om uw energieniveau volledig te laten opladen.