Wanneer je dagelijks de straat oploopt of binnen de metro van een grote stad reist, kijk dan naar de gezichten van mensen om de stress te zien bewegen. Het lijkt erop dat ze vanmorgen een bestemming hebben en dat niets anders ertoe doet. Zo verdwijnen de glimlachjes en raken de harten verlamd door de dagelijkse routines.
Maar niet alles moet zo obscuur zijn; je kunt het licht dat in je is vinden en het uiten door te schrijven. Het leven is als een blanco papier, het is gebouwd als we meegaan, enhet schrijven van een dagboek helpt je een deel van je gedachten te maken en je frustratie op een gezonde manier los te laten.
Het hebben van een dagboek, ongeacht hoe oud je bent, en helpt je handschrift te verbeteren, is een geweldig emotioneel hulpmiddel om je emoties te beheersen feeling en je goed te voelen over jezelf en de wereld om je heen. Maar als je meer redenen nodig hebt om jezelf ervan te overtuigen hoe belangrijk dit is, lees dan verder en kies een mooie notitieboek en een pen om er een dagboek van te maken. Je zult er toch zeker dankbaar voor zijn!-Jesús Fernández Santos-
"Stress zal tot het verleden behoren" Het schrijven van een dagboek zal je helpen om een goed gebalanceerd emotioneel welzijn te hebben; je zult in staat zijn om te gaan met de stress die je in je leven voelt en bovendien schrijf je de kleine tegenslagen op die je elke dag ervaart om ze uit je hoofd te halen en bekijk ze vanuit een ander perspectief dat je op zoek gaat naar betere oplossingen .
Een dagboek hoeft niet te bevatten wat u dagelijks overkomt
, het kan een plaats zijn waar u schrijft over uw zorgen, hoop of wat dan ook
die u belangrijk acht. Het kan een plek zijn waar je altijd je emoties kunt laten zien. Wat als je zin hebt in het schrijven van poëzie, citaten, herinneringen of liedjes? Dit is je dagboek en je bent vrij om alles te schrijven wat uit je hart komt.We leven in een wereld vol stress, gevangenissen, technologieën die ons alles snel en onmiddellijk willen maken ... de tijd is gekomen om te stoppen, haal diep adem, sluit onze ogen en kijk in ons. Omdat alleen wij in staat zijn om de deur te openen zodat de emoties weggaan en kunnen worden uitgedrukt in een paper.Het vraagt gemoedsrust om verbinding te maken met jezelf.Je verbetert je geheugen en onthoudt alles duidelijker
Je kunt een dagboek bijhouden om dingen op te schrijven die je wilt onthouden, zoals de telefoon van iemand anders, iets wat je moet kopen, belangrijke citaten die je geïnspireerd hebben een goede dag hebben of een aspect dat helpt om je emotionele welzijn in balans te brengen. Bovendien, als je de gewoonte hebt om in je dagboek te schrijven, zul je merken hoe je geest gemakkelijker begint te stromen.
Je zult meer gemotiveerd voelen om dingen te kunnen schrijven die anders gevormd zouden worden in je hart begraven, en dat zou zelfs wortel kunnen schieten.
Misschien geeft u er de voorkeur aan een zin te schrijven die u te binnen schiet nadat u een concrete ervaring hebt ervaren en na verloop van tijd het gemak voelt om hem opnieuw te lezen, waarbij u opmerkt dat het moment echt plezierig was. Dus,
je hebt de gelegenheid om, na het opnieuw lezen van je woorden, dat gevoel terug te krijgen. E -Eckhart de Hochheim-Een dagboek stelt je in staat om jezelf te vindenAls de tijd verstrijkt, is het altijd interessant om opnieuw te lezen wat je een tijdje geleden hebt geschreven, om te zien of je bent geëvolueerdom te zien of je ongerust bent geworden en om te onthouden hoe je hebt gehandeld op de moeilijkste momenten.
Dus, op de emotioneel duistere dagen dat je voelt dat je niets hebt gedaan met je leven,kijk terug naar je dagboek en sta jezelf toe om goede, harde en grote stappen terug te krijgen.
En last but not least, het schrijven van een dagboek is een soort van "zelftherapie" die je zal helpen jezelf te vinden,
jezelf beter leert kennen, weet wat je gevoelens zijn, en ziet of je echt wilt Blijf zo denken of als je je perspectief liever verandert en je emotioneel welzijn verbetert.
Wil je een dagboek schrijven? Ga door, laat je emoties tot leven komen op papier! Tekst van María Jose Roldan