Zorgen is de echte kern van angst. Als het eenmaal is gestart, is er geen menselijke manier om het te stoppen. Deze emotie veroorzaakt evenveel schade als woede of woede, omdat het ons beetje bij beetje slijt en ons soms ook verlamt. Bovendien heeft het een grote impact op onze gezondheid, omdat ons lichaam gespannen is en we ons meer rusteloos en veranderd voelen.
Het is waar dat iedereen zich van tijd tot tijd zorgen maakt. Het is iets natuurlijks en volkomen normaal. Het grote probleem komt wanneer dit ongemak ons begint te beïnvloeden. Overdreven bezorgdheid en verantwoordelijkheid nemen voor bijna alles is een van de grootste problemen waarmee veel mensen worden geconfronteerd.
Piekeren
Onthoud dat bezorgdheid veel te maken heeft met hoe we verschillende situaties zien en hoe we ermee om moeten gaan. Er zijn dus mensen die zich schijnbaar nooit zorgen maken en anderen, aan de andere kant, maken zich vaak zorgen over alles. Is het zinvol om zo angstig te zijn?
De zorg kan lange positief zijn als het stelt ons in staat om na te denken over deze situatie die ons teistert dat, ten slotte, we kunnen het op te lossen. Als we echter alleen in het raamwerk staan van gedachten die zonder enig doel op zichzelf draaien, zullen nervositeit, spanning en angst aanwezig zijn.
Het is waar dat zorgen gepaard gaan met angst. Dus in sommige gevallen is het goed om te stoppen om te denken dat er iets in ons leven is dat het niet goed met ons gaat. Zelfs soms zijn we ons bewust van een situatie die we niet willen, maar omdat we niet een einde te maken, het eindigt het genereren van terugkerende en negatieve gedachten die op de lange termijn, onze gezondheid kunnen beïnvloeden.
Zorgen hebben een grote missie: oplossingen vinden voor mogelijke dreigingen. Maar het einde is om deze oplossingen uit te voeren. Als we dat niet doen, blijft onze geest ons waarschuwen dat we het probleem moeten oplossen, de ene zorg na de andere moet genereren.
Het is dan dat deze gedachten een andere soort druk kunnen uitoefenen, zodat je je ervan bewust bent dat je de situatie niet meer kunt negeren. Duizeligheid, pijn in verschillende delen van het lichaam, angst en tachycardie kunnen zonder reden ontstaan. U kent echter de aanwezigheid van alles. Het is tijd om actie te ondernemen.
Ik wil me niet teveel zorgen maken.
Om te stoppen met je zorgen te maken, moet je handelen. Als we alles dat door onze geest gaat daar te blijven, als we negeren dat er een probleem dat we moeten oplossen laten, dit alles zal evolueren voor onze gezondheid beïnvloeden.Voor dit alles willen we enkele eenvoudige stappen met u delen om niet te veel zorgen te maken. Zoals we al eerder zei, is het tijd om een stap in de richting actie te ondernemen, om te stoppen met zo veel denken en start acting:
Schrijf op wat zorgen baart
- : u mag niet genieten van de daad van het schrijven van alles wat er door je gaat maar als je dat doet, zul je merken dat het een troost voor je is. Schrijven stelt je ook in staat om al deze gedachten op orde te krijgen, zodat je de dingen op een duidelijkere manier kunt bekijken.Stel vragen om jezelf
- : als we zorgen dat we nodig hebben om een aantal vragen te stellen, bijvoorbeeld, het is in onze handen om de situatie die ons beiden van invloed is op te lossen. Als je je realiseert dat je niets kunt doen, is het tijd om te stoppen met piekeren.Doe vandaag wat je moet
- doen: als je na te denken over wat je moet doen om dit probleem, dat hem kwelt op te lossen, maar uitstelt altijd actie, zal zorgen alleen maar toenemen. Denk aan het spreekwoord: "Stel niet uit tot morgen wat je vandaag kunt doen."Ondersteun de mensen waar u om geeft
- : nu is het tijd om uw zorgen toe te vertrouwen aan de mensen die u het meest vertrouwt. Ze kunnen je op een andere manier de situatie laten zien en helpen je geest te zuiveren.Denk na over de voordelen
- : Zelfs als een omstandigheid je angst veroorzaakt, denk er dan aan dat er niets ergers kan zijn dan de zorgen en alles dat het veroorzaakt. Het is angstaanjagend om het hoofd te bieden aan een situatie waarvan we niet weten hoe dit zal uitpakken. Ondanks dit onthoudt u de voordelen voor uzelf van het enorme gewicht dat u kwijtraakt.Het is goed om je zorgen te maken, maar de aandacht wordt niet constant in je leven.
Wanneer er angst op uw deur klopt, waarschuwt u dat er iets niet goed gaat . Het is tijd om ons af te vragen waarom we er niet iets aan doen.Werkloos zijn en zorgen blijven maken is geen goede oplossing.
Praat met de mensen om wie je geeft, schrijf en streef ernaar het probleem voor eens en voor altijd op te lossen. Zelfs als je bang bent, onthoud dan dat het allemaal erger zal worden als je er niets aan doet. Denk je niet dat het beter is om dat risico te nemen? Je hebt tenslotte niets te verliezen ...