Als menselijke wezens zijn we, we hebben het recht om verdrietig te zijn, niet om honderd procent te zijn, om helemaal geen lach op ons gezicht te hebben; we hebben recht op een grijze dag. Zelfhulpboeken hebben ons iets heel anders verkocht: je hebt om gelukkig te zijn, moeten positief te zijn, en deze "hebben" als autoritaire en absolutistische op het einde laat ons slechter af dan wij waren.
Een dag zonder glimlach is een verloren dag ... Heb je dit ergens gelezen? Persoonlijk geloof ik dat geen enkele dag verloren gaat, ongeacht onze emotionele toestand. Het is bijna hetzelfde als zeggen dat een dag met koorts een verloren dag is en dit is blijkbaar niet waar. Dankzij de koorts heeft de mens het overleefd omdat het, door onze lichaamstemperatuur te verhogen, onze afweer tegen virussen helpt, waardoor we niet meer ziek worden.
Ook
emoties, positief of negatief, fungeren als een krachtige informatieve wapen , die nu ons vertelt dat wat er gebeurt om ons heen moeten worden opgelost als we niet ziek emotioneel krijg.Gun uzelf een grijze dag
In de psychologie weten we dat een persoon die hulp nodig heeft wanneer je negatieve emoties, en in sommige gevallen zelfs positief als euforie, zijn zeer intens, duurzaam en frequent.
Als er elke dag een negatieve emotie aanwezig is, kunnen we geen normaal leven hebben
, en niet handelen zoals we normaal zouden doen. Daarnaast hebben we er rekening mee dat het zeer intens als we niet stoppen met huilen, slecht over onszelf en de wereld te voelen, dan is er wellicht in de klauwen van depressie gevallen en kan hebben om te bellen in een professional.Mensen zijn voortdurend op zoek naar perfectionisme in alles wat ze doen, in wat ze zijn, en zelfs met hun eigen emoties. Het is wat emotioneel perfectionisme genoemd werd, dat wil zeggen, de vereiste, en niet langer het opwindende streven naar geluk. Aan het einde
emotionele perfectionisme, ver van ons te helpen beter te zijn, genereert malaise,omdat het ons doet boze mensen voor boos, waardoor het nog moeilijker om uit dit lijden spiraal te krijgen.Train je recht om te voelen
We zijn opgeleid om niet irritant te zijn, anderen te plezieren en niet te veel lawaai te maken.
Dit dwingt ons vaak om ja te zeggen als we echt nee zeggen, om te glimlachen wanneer we willen huilen, om toezeggingen te accepteren, zelfs als we geen zin hebben om te gaan. Het is belangrijk om te leren grenzen op te leggen en prioriteiten te stellen, zelfs al zijn het maar een beetje, onze eigen belangen ten opzichte van die van anderen. We hebben het volste recht op een grijze dag, en de wereld zal uiteindelijk niet 24 uur met de helft van onze krachten doorbrengen.
We hebben allemaal, zonder uitzondering, slechte dagen: soms gedragen we ons irrationeel, we voelen vreemde emoties, we huilen en we weten niet waarom. Zelfs de meest rationele persoon is een mens: hij is ook geïrriteerd, huilt, voelt zich bang of leeft een grijze dag tegemoet.
Gezegend is de menselijke natuur die ons toelaat om zoveel emoties hebben: kreet van vreugde of verdriet, laat ons kippenvel naar onze favoriete muziek te horen, maakt ons huilen als uiteindelijk komt dat omhelzen zowel verwacht ...voed niet deze emotionele perfectionisme waarin staat dat je "zou" altijd moeten lachen en springen van vreugde.
Ten slotte, gedraag je zoals je lichaam, geest en hart op dit moment bevelen en zorg ervoor dat dit alles niet te intens, frequent en langdurig is.
Denk eraan: Een grijze dag is niet iets abnormaals, het abnormale is om het nooit te hebben
. Het is ook niet normaal om altijd grijs te lijken, en als dat het geval is, hebt u mogelijk hulp nodig. Citaat van wat een Griekse filosoof vele jaren geleden zei: "In het middelpunt ligt de deugd"