Het leven bestaat in wezen uit de gewoonten. Er zijn er maar weinig die het zich kunnen permitteren elke dag een andere routine te bedenken. Maar zelfs binnen de grenzen die elke dag worden gesteld, kunnen we exotische gewoontes introduceren die ons leven aanzienlijk kunnen verrijken. Wanneer we het hebben over exotische gewoonten, verwijzen we niet naar vreemd of ongebruikelijk gedrag. Het zijn gewoon gewoontendie niet gebruikelijk zijn, maar daarom niet moeilijk te adopteren zijn internal.
Veel van de dingen die we routinematig doen, worden geleerd zonder het te beseffen. Ook komt het voordoen een objectieve analyse en te beoordelen of deze gewoonten ons echt helpen om beter te leven of gewoon handhaven van de traagheid van eigen herhaling. Dit is dan een uitnodiging om ze te herzien en misschien ook om exotische gewoonten aan te nemen die erg nuttig kunnen zijn."
gewoonte stromingen meestal te zwak om te voelen dat totdat ze te sterk voor ons te breken ze ." -Samuel Johnson-1. Sleep in opleiding positie
Het kan vreemd lijken, maar dehoudingen die we aannemen, bevorderen bepaalde houdingen in ons. Soms lopen we bijvoorbeeld met ons hoofd naar beneden. Dit komt omdat we ons gekweld en kwetsbaar voelen. Tegelijkertijd versterkt wandelen echter deze attitudes.
Het verrassende is dat dit ook geldt als we slapen. Als we ons bijvoorbeeld in foetushouding wikkelen, hebben we de neiging om wakker te worden zonder veel aanmoediging en het gevoel dat de dag ons te boven gaat. Aan de andere kant, als we ons volledig uitstrekken, uitbreiden, zal onze houding waarschijnlijk positiever zijn als we wakker worden.
2. Heb 3 positieve ervaringen voor elke negatieve ervaring Het is een van de exotische gewoonten die we moeten adopteren en oefenen zonder falen. Zoals de ondertitel zegt,
is het eenvoudig dat we voor elke negatieve ervaring drie positieve krijgen. Zo eenvoudig. Het doel hiervan is om geest en ziel te zuiveren van de overblijfselen die overblijven na het leven van iets slechts. Een negatieve ervaring genereert een echo, en dit kan onze stemming voor een hele dag verpesten, of zelfs langer. Doorte compenseren met drie positieve ervaringen, zijn de resten van wat slecht is, verspreid en kunnen we de balans gemakkelijker herstellen
.
3. Doe net of je gelukkig bent, een van de exotische gewoonten die werkenDe hersenen zijn een mysterieus en prachtig orgaan.Het is vooral creatief.
Het maakt onder bepaalde omstandigheden geen onderscheid tussen de lijn die de realiteit van de fantasie scheidt . Bijvoorbeeld, wanneer we een trieste film te zien, hoewel we weten dat het een illusie is, het brein voelt alsof het gebeurde in hun eigen huid (spiegelneuronen).We kunnen dit buitengewone mechanisme in ons voordeel gebruiken. Bijvoorbeeld doen alsof ze gelukkig zijn, zelfs als we ons niet goed voelen. We kunnen optreden als acteurs of actrices die de rol van een gelukkig iemand moeten spelen. Je zult verbaasd zijn om te zien wat er na een paar dagen gebeurt als je op deze manier "handelt".4. Verstuur vriendelijke e-mails zonder reden
Dit is een van de meest exotische gewoonten die je gelukkig kunnen maken. Het lijkt op het vorige, in die zin dat je je niet goed hoeft te voelen om een positieve houding aan te nemen.
Als de gemoedstoestand laag is, is er niets beters dan iets te doen waardoor anderen zich goed voelen . Het is bewezen dat het helpen van anderen de beste manier is om jezelf te helpen. Het geven van deze gratificaties van het hart verbetert het leven van degene die het doet. In dit geval is het gewoon een gewoonte om warme en positieve boodschappen te sturen naar de mensen van wie we houden. Niet iets dat vooraf is ontworpen, maar een bericht dat je hebt gemaakt. Dit werkt vooral op moeilijke dagen en verandert onmiddellijk de emotionele toestand waarin we ons bevinden.
5. Zoek naar buitenruimtes
De natuur heeft een sterke invloed op onze emoties.
Het effect is bijna onmiddellijk . Gewoon een groene ruimte naderen en meteen de helende kracht ervan voelen in lichaam en geest. Het is een van de gezondste exotische gewoontes die we kunnen aannemen.Het is het beste om deze oefening te gebruiken om blootsvoets op het gras te lopen of te gaan liggen om de zon te ontvangen.
Als dit niet mogelijk is, is ten minste één dagelijkse wandeling buitenshuis de moeite waard. Het helpt om ideeën te ordenen, de geest te ontspannen en het interne evenwicht te herstellen.
Al deze gebruiken zijn exotische gewoonten, omdat in werkelijkheid niet veel mensen ze adopteren. Het is echter de moeite waard ze uit te proberen.
Ze zijn een manier om de betekenis van je dagelijkse leven te vergroten .