Helaas is het niet altijd gemakkelijk om de leringen van Confucius te volgen, die eens zei: "Kies een baan waar je van houdt en je hoeft geen enkele dag in je leven te werken." In feite is zelfs het niet realiseren van bepaalde signalen die je waarschuwen dat je uitgeput bent op het werk voldoende om te heroverwegen wat je op professioneel niveau doet. Werkgelegenheid is een zeer invloedrijke factor in ons leven.
biedt grote doses van voldoening en geluk, inclusief welzijn, als we ons op ons gemak voelen. Maar het veroorzaakt ook precies het tegenovergestelde als we voortdurend gestrest zijn. Vervolgens identificeren we enkele waarschuwingssignalen die kunnen verschijnen wanneer werk meer een opofferingsgezindheid vertegenwoordigt dan een plezierige activiteit. Hoe weet u dat u uitgeput bent op het werk? Verschillende wetenschappelijke onderzoeken stellen dat professioneel geluk niet alleen positief is voor de werknemer. Comfort op het werk levert betere prestaties op, evenals goede resultaten voor het bedrijf of de organisatie.
Het is echter niet altijd gemakkelijk om aan een baan aan te passen. Er zijn veel factoren waarmee rekening moet worden gehouden. Het is bijvoorbeeld belangrijk dat ons werk wordt gewaardeerd, wat grote doses motivatie oplevert en de prestaties verbetert.
Echter, uitgeput raken op het werk is een ongewenste situatie. Je moet onthouden dat we vele uren per dag aan ons werk hebben besteed. Als we ons niet comfortabel voelen, is het beter om te veranderen of op zijn minst vast te stellen wat er gebeurt om bepaalde aspecten te verbeteren. Om te weten of deze tijd is aangebroken, is het belangrijk om rekening te houden met de volgende waarschuwingsborden. Je voelt je niet voldaan in je werk Het is niet altijd gemakkelijk om de perfecte baan te vinden op basis van ons talent en ons vermogen. Omstandigheden leiden ons ertoe om banen te aanvaarden uit pure noodzaak of eenvoudigweg omdat ze goed betaald worden.
Persoonlijke ontwikkeling is nauw verbonden met de professional.
Het is daarom belangrijk om van tijd tot tijd over je emotionele situatie na te denken. Alleen dan weet u precies wat u van uw werk vindt. Dus als je elke ochtend opstaan met een verdrietig en boos gezicht, niet wilt gaan werken en je daar een robot voelt die dag na dag zijn taken op een geautomatiseerde manier volbrengt, is het goed om je situatie ter discussie te stellen. Als u zich echter op uw gemak voelt om naar uw werk te gaan, bent u op de goede weg. En als het antwoord een middenweg is, kun je misschien iets doen om te verbeteren. Denk er eens over na!
Er is een slechte relatie met de omgeving
Soms moeten we het hoofd bieden aan bazen die we helemaal niet leuk vinden. Andere tijden, inflexibele en onvriendelijke collega's. Wat ook uw geval is, als dit soort situatie u beïnvloedt en u een onaangenaam en ongemakkelijk gevoel geeft, bent u misschien uitgeput in uw werk.
Leiderschapsstijl beïnvloedt het geluk en de ontwikkeling van de werknemer. Als je baas niet zorgt voor het welzijn van je werknemers, is het normaal dat je wrok, problemen en weinig empathie onder de medewerkers hebt. En dit beïnvloedt na verloop van tijd het algemene en individuele welzijn.
Denk na over waarom dit gebeurt en, zoveel mogelijk,
wat je kunt doen om bij te dragen.
Het is waar dat je meestal niet kunt veranderen wat er om je heen gebeurt, maar je kunt de manier waarop je er intern mee omgaat veranderen.
Stress zorgt voor jou Stress, tot het uiterste doorgevoerd, is een kwaad van onze tijd. Hoewel het een afweermechanisme is, dat in de juiste maat positief kan zijn, veroorzaakt het ook ziekte als het in intensiteit en duur toeneemt.
Gezondheid op het werk is van fundamenteel belang om op zijn minst op zijn gemak te zijn op het werk. Als u zich elke dag gestresst voelt, bereikt u uw doelen niet en denkt u niet aan iets anders dan aan het werk, dan is het mogelijk dat u de situatie niet goed aanpakt. Oefenen van ontspanningsoefeningen, leren organiseren, en vooral het loskoppelen van het werk als je thuis bent, is de sleutel.
Zoek professionele hulp als u dit zelf niet kunt doen.
"Een symptoom dat je een zenuwinzinking nadert, is denken dat je werk buitengewoon belangrijk is." B -Bertrand Russell-
Voel je je gewaardeerd? Het is erg belangrijk om je professioneel gewaardeerd te voelen.
De werknemer die weet dat hij zijn werk goed doet en die daarvoor wordt erkend, toont een hoge mate van tevredenheid over zijn dagelijkse werk en zeker een beter inkomen.Als dit niet jouw zaak is, ben je ofwel uitgeput op je werk of ben je op weg om dat punt te bereiken. Zoveel als je goede resultaten behaalt, stellen je bazen je niet op prijs. In de hoop dat je op een dag zult herkennen wat je doet, kan het een fout zijn die ervoor zorgt dat je steeds meer doet totdat de situatie onhoudbaar wordt.
Vergeet niet dat
de eerste persoon die je moet waarderen, jezelf is.
Er is geen betere waardering dan dit. Professionele erkenning is echter essentieel om u op uw gemak te laten voelen in het bedrijf waarin u werkt. Als dat niet het geval is, kunt u altijd proberen uit te drukken hoe u zich voelt. En als u merkt dat dit onmogelijk is, moet u mogelijk opnieuw nadenken over wat u moet doen of verdergaan.
Je benut je potentieel nietVeel werknemers hebben het gevoel dat ze veel meer kunnen geven, maar ze hebben geen ruimte of voelen zich gemotiveerd om dat te doen. Dit is een veel voorkomende situatie op de hedendaagse arbeidsmarkt.
Dit alles kan ertoe leiden dat een goed werknemer zich verveeld voelt en zijn baan wil opgeven.
Als u uzelf hebt geïdentificeerd, moet u mogelijk nadenken over wat u moet doen, of beter gezegd: wat u wilt voor uw leven. B -Benito Pérez Galdos- "Als een van deze verschijnselen in uw geval verschijnt, of zelfs als u naar meerdere van deze symptomen kijkt, bent u misschien uitgeput op het werk.
