Overdekte depressie is een vorm van depressie waar niet veel over wordt gesproken. Een ding dat verontrustend kan zijn als we rekening houden met het feit dat depressie een van de meest voorkomende aandoeningen in de wereld is. De symptomen blijven echter vaak onopgemerkt, zelfs voor de persoon die ze voelt.
Er kunnen veel mensen in de wereld zijn die hulp nodig hebben, maar die dit nog niet hebben gerealiseerd. Het probleem met deze situatie is dat een problematische mentale of emotionele aandoening de neiging heeft om complexer en ernstiger te worden als het niet voldoende aandacht krijgt in de tijd. Dit is niet om alle bijwerkingen die het uiteindelijk veroorzaakt op sociaal gebied en in fysieke gezondheid te noemen.
"Goede daden en warme baden zijn de beste remedies tegen depressie."
-Dodie Smith-
Het is belangrijk om de gevoelens van gebrek aan conformiteit of teleurstelling niet te negeren als ze persistent zijn. Zie geen vijand in hen. Ze kunnen u waarschuwen voor een serieuzer probleem. Negeer ook niet de volgende symptomen, die overeenkomen met de typische symptomen van verkapte depressie.
Willen in de routine blijven: een teken van verborgen depressie
Mensen hebben de neiging routines vast te stellen om het leven eenvoudiger te maken especially, vooral om taken te vereenvoudigen die deel uitmaken van ons dagelijks leven. Als elke dag compleet anders was dan de vorige dag, besteedden we veel mentale energie om ons voortdurend aan te passen. De routine is positief wanneer het gerelateerd is aan eenvoudige acties, waarvoor het niet de moeite waard is om een nieuw perspectief te zoeken. Het is ook normaal om stabiliteit te zoeken in de belangrijkste aspecten.De routine wordt problematisch als het verveling veroorzaakt of als het ervoor zorgt dat alles stil blijft staan.
Verborgen depressie bestaat als deze routinematige manier van leven geen welzijn creëert. Wanneer een verandering afstoting of zelfs irritatie veroorzaakt. Er zijn problemen als je houding gebaseerd is op "loslaten" -tijd vanwege gebrek aan interesse of vertrouwen in de veranderingen. Regelmatig liegen
Degenen die vaak liegen over eenvoudige thema's die verband houden met hun levensstijl, kunnen een heimelijke depressie hebben. Wanneer je deze mensen vraagt hoe ze zijn, zeggen ze dat het goed gaat, zelfs als dat antwoord verre van waar is. Als iemand zegt dat ze er "gewist" uitzien, zullen ze zeggen dat ze gewoon moe zijn.
Ze vermijden om te praten over hun ware gezondheidstoestand sometimes en soms verzinnen ze verhalen over wat ze in hun vrije tijd doen. Het is normaal dat ze een excuus vormen als iemand een programma voorstelt. Deze mensen zijn bang voor sociale bijeenkomsten en, hoewel de routine weegt, zijn ze bang om iets anders te doen dan ze gewend zijn. Ze willen niet dat anderen echt weten hoe ze zijn. Ze verbergen deze informatie opzettelijk omdat ze diep van binnen weten dat iets niet klopt en ze willen verbergen. Ongemak voelen wanneer het gepaard gaat
Mensen met een heimelijke depressie
hebben de neiging om eenzaam te zijn.
Systematische isolatie, zonder duidelijk doel, is een duidelijk teken dat er iets mis is met onze emoties. In dit geval zijn het geen verlegen of introverte mensen, maar individuen die zich ongemakkelijk voelen bij iemand aan hun zijde. Het merendeel van de gesprekken waaraan zij deelnemen klinkt oppervlakkig of kunstmatig, geprogrammeerd en minder spontaan dan normaal. Ze spreken alleen over algemene onderwerpen, waarbij ze niet persoonlijk betrokken zijn.
Als iemand iets over je leven wil weten of de barrière wil overstijgen die als complementair wordt beschouwd, om het bereik van vertrouwen te betreden, vluchten deze mensen voor het gesprek. Ze geven duidelijke aanwijzingen dat ze geen intimiteit met iemand willen creëren. Ze kunnen glimlachen en vriendelijk zijn, maar ze zetten altijd een barrière als anderen ze verder willen leren kennen. Overmatige consumptie van sommige stoffen Een ander symptoom dat waarschuwt voor het bestaan van een verborgen depressie is het gebruik van een stimulerende stof. Degenen die lijden aan dit probleem zoeken, zonder het te beseffen, om hun gevoel van leegte en gebrek aan interesse te compenseren door chemische en biologische stimuli die hen in staat stellen zich een beetje beter te voelen.
De meest voorkomende is om te beginnen met het consumeren van alcohol, voedingsmiddelen met een hoog suikergehalte of cafeïne in overmaat. Deze drie stoffen bieden een stimulatie die als noodzakelijk wordt beschouwd. Wat aantoont dat er meer is dan alleen verbruik is de frequentie en hoeveelheid misbruik van deze stoffen.
Andere symptomen, zoals slaapproblemen, veranderingen in eetgewoonten, gevoel van leegte en verlaten zijn, gebrek aan interesse in de meeste activiteiten en gastro-intestinaal ongemak, komen ook voor in verborgen depressie.
Als u iemand kent die meerdere van deze symptomen heeft, probeer dan aandacht aan die persoon te schenken. Respecteer de afstand die ze legt, maar wees aanhankelijk en bereid om te luisteren en haar te ondersteunen. Als je vermoedt dat je zelf een heimelijke depressie hebt, neem dit dan heel serieus. Soms zijn kleine therapeutische handelingen of korte therapie voldoende, zodat deze malaise waardoor je niet van je eigen leven kunt genieten, verdwijnt.
