Weet jij wat narratieve therapie inhoudt?

Narratieve therapie gebruikt de verhaalmethode voor therapeutische doeleinden. De verhalende methode is er een die een gezichtspunt en een verhalende stem gebruikt voor de presentatie van onder andere een literair of theatraal verhaal. Deze narratieve methode zal zichzelf vestigen als een respectvolle en niet-beschuldigende benadering, zodat in deze methode de volgende stelregel wordt gerespecteerd: mensen zijn experts in hun eigen leven (Morgan, 2004).

Zoals we al zeiden, zoekt narratieve therapie een respectvolle, niet-beschuldigende (niet-blamerende) benadering van therapie en gemeenschapswerk. Het ziet het probleem ook als een afzonderlijke entiteit van mensen en gaat ervan uit dat mensen veel vaardigheden, competenties, overtuigingen, waarden, toezeggingen en vermogens hebben die zullen helpen de negatieve invloed van het probleem op hun leven te verminderen.

"Taal is een betrouwbare indicator van hoe wij onszelf als mensen beschouwen." St -Stephen R. Covey-
Voor narratieve therapie betekent het woord geschiedenis of verhaal: gebeurtenissen in volgorde, in de loop van de tijd en volgens een thema . Als mens interpreteren we, geven betekenis aan de ervaringen van het dagelijks leven. We zoeken naar manieren om gebeurtenissen uit te leggen en betekenis te geven.

Deze betekenis vormt het verhaal (vertelling).

We hebben allemaal veel verhalen over ons leven en relaties die tegelijkertijd plaatsvinden. We hebben bijvoorbeeld verhalen over onszelf, over onze vermogens, moeilijkheden, vaardigheden, acties, verlangens, werk, successen en mislukkingen. De manier waarop we ze schrijven en proberen deze verhalen samenhangend te maken, beïnvloedt heel erg hoe we zullen blijven leven en schrijven. "Kort gezegd bestaat de externalisering van een probleem in de linguïstische scheiding van het probleem van de persoonlijke identiteit van de patiënt." I -Iván Castillo Ledo- We hebben het over

een opeenvolging van gebeurtenissen verenigd door een tijdelijke thread.
Het is precies uit deze thread die we selecteren, omdat de gebeurtenissen het beste passen bij het idee van de dominante geschiedenis. Gebeurtenissen die buiten de dominante geschiedenis blijven, blijven verborgen of betekenisloos (of met een gewijzigde betekenis) in het licht van het dominante thema.

Als ik bijvoorbeeld een dominante geschiedenis heb waarin ik een goede chauffeur ben, geef ik elke keer dat ik de tekens respecteer een betekenis en een feit en versterk ik de conclusies van mijn verhaal. Op de dag dat ik een boete krijg, omdat deze gebeurtenis niet overeenkomt met het dominante verhaal, wordt het verborgen of geminimaliseerd omdat het niet in de algemene betekenis past. Wat zijn de belangrijkste doelen van narratieve therapie? Nou, narratieve therapie heeft als hoofddoel

om de persoon de ruimte te bieden om zijn of haar eigen leven te definiëren volgens een adaptieve verhaalmodus

(wat positief is voor het). Secundaire doelstellingen zijn:

Nieuwe elementen opnemen in de verhalen van mensen. Om de persoon een beter toekomstig project te laten bouwen. Deze nieuwe betekenissen kunnen delen met de omgeving om ons heen en zo een nieuwe relationele dimensie mogelijk maken.

• Wij zijn verhalenvertellers
• Het lijkt misschien vreemd voor u, maar
• alle mensen zijn verhalenvertellers.

Sprookjes vertellen we mensen, maar ook verhalen vertellen we onszelf. Bovendien is er in deze verhalen meestal een deel van de waarheid, evenals een ander ingebeeld deel.

We worden geboren met een narratieve drang. Zo socialiseren we, creëren we de ontwikkeling van het zelf en stellen we een autobiografisch geheugen op dat ons betekenis geeft. Persoonlijk verhaal is wat we (aan mensen en onszelf) uitleggen over ons eigen leven. Wij zijn onszelf die onze wereld creëren en zijn daarom verantwoordelijk voor het lezen dat we ervan maken. "Een autonomie is een verklaring die een individu presenteert over de relatie tussen relevante gebeurtenissen in de loop van de tijd." -Genen- Dit geeft ons de mogelijkheid om het eerste verschil tussen het probleem en de persoon af te bakenen. Van dit verschil komt een grote kans, dat de persoon zijn eigen middelen waardeert en het probleem vanuit een ander perspectief analyseert.

De geschiedenis van de persoon zal zichzelf presenteren door gebeurtenissen gerelateerd aan de overeenkomstige interpretatie die we van dezelfde

uitvoeren. Hieruit zal een verhalende stem en een argumentatie ontstaan ​​om te interfereren.
Op dezelfde manier bepaalt het verhaal zelf wat we beschouwen en wat we in onze geschiedenis afleggen. Onze persoonlijke geschiedenis zal dus evenzeer beïnvloed worden door sociaal-culturele factoren, als door meer individuele, zoals onze genetica.

Taal is belangrijker dan we denkenTaal is het medium dat we gebruiken om onszelf te creëren (of recreëren) en onszelf te presenteren.Het is ook nuttig voor het omgaan met onze innerlijke wereld van gedachten en gevoelens. Vandaar het belang van de analyse van deze taal. Als we onze realiteit creëren vanuit de uitleg die we erover geven, zal dit verhaal definiëren wat we de 'effecten van de dominante geschiedenis' noemen.

Deze effecten zijn bijvoorbeeld afgeleid van de toon of stem die onze meer algemene of algemene geschiedenis heeft. Dus, als onze geschiedenis er een is van verlating en verlies (geschreven en verteld door ons), zal het effect van deze dominante geschiedenis melancholisch zijn.

-Leila Nomen Martín-

Het therapeutische proces van narratieve therapie De positie van de therapeut in dit model gaat van specialist naar begeleider van de persoon die om hulp vraagt

, zijnde deze co-auteur van het therapeutische proces, niet cliënt of patiënt (White, 2004).

Het idee van het therapeutische proces met behulp van narratieve technieken is in feite om een ​​alternatieve geschiedenis te vinden, een deconstructie van de dominante narratieve geschiedenis, in het voordeel van een vernieuwde en andere geschiedenis.
Reflectie is voorstander van dit nieuwe verhaal, op zoek naar wat we geïsoleerde prestaties noemen, en die ons de kans geven om nieuwe informatie en / of aanpak te introduceren. Daarom geven ze ons de mogelijkheid om een ​​nieuwe geschiedenis en / of identiteit te bouwen.

Deze techniek is zowel erg eenvoudig als uiterst gecompliceerd. Het is eenvoudig in die zin dat het een linguïstische scheiding vormt van het probleem van de persoonlijke identiteit van de patiënt. Het ingewikkelde en moeilijke is de delicate manier waarop het wordt gedaan. Het is juist door het zorgvuldige gebruik van taal in een therapeutisch gesprek dat iemands genezing begint en uiteindelijk wordt bereikt.

De nieuwheid van de narratieve benadering is dathet een nuttige reeks vragen biedt die consequent een bevrijdend effect hebben voor mensen.

Het volgen van deze therapeutische volgorde is als het bouwen van een bakstenen boog. Als je de laatste stap probeert te zetten zonder de eerste stenen geduldig te hebben neergelegd, kan je boog niet doorgaan.

Technische beschrijving van verhaaltherapie

We nemen als onze waarheid dat ons leven is wat het is. Maar we kunnen het altijd op een andere manier herformuleren. In feite,

elke persoon kan de geschiedenis te herschrijven zoals u (García-Martínez, 2012). Er zijn drie dimensies rond het verhaal matrix die een samenhangende, complexe en meervoudige verhaal (Gonçalves, 2002) stelt: verhaalstructuur:

bouw van een eigen betekenis ervaringen via het verbindingsproces door de verschillende verhaal episodes van ons leven. De structuur bestaat uit:

Een begin , dat het startpunt is van onze geschiedenis. We hervatten het voorbeeld van een klant die gaat naar een eerste consult en demonstreert niet weten waar te beginnen. Een van de reacties van de therapeut zou "het begin" of zijn "waar is makkelijker start haar geschiedenis uit te leggen" (dit zal het begin zijn). Een ontwikkeling van de geschiedenis.

• Het omvat de concrete gebeurtenissen, interne reacties, de doelen van de protagonisten, de acties die worden getransformeerd, de oorzaak en het effect en, ten slotte, de context. Een laatste
  • , die wordt overwogen bij het verkrijgen van bepaalde resultaten en / of het sluiten van het verhaal.Narratief proces:
  • heeft te maken met de manier waarop we ons leven uitleggen, dat wil zeggen, welke aanraking we eraan geven (bijvoorbeeld van dramatische toewijding). verhalende inhoud:
  • verwijst naar de diversiteit en de veelheid van narratieve productie, thema's of percelen die we soms vallen op de "gebroken record" of na te denken over oude kwesties onopgelost.
• narratieve techniek oefeningen begonnen om onze innerlijke dialoog te veranderen: De interne dialoog wordt onderbroken op dezelfde manier als het werd gestart door een daad van de wil. Je bent zoals je tegen jezelf zegt. Maar het kan veranderen als je op een andere manier tegen jezelf begint te praten (Castaneda, 1994), als je jezelf begint te vertellen dat je anders bent. Wat volgt is een reeks oefeningen om te werken met de interne dialoog, de stem die voortdurend tot ons spreekt en weerspiegelt de realiteit:
• Ken je innerlijke dialoog: aandacht besteden aan de vorm en de inhoud van uw interne dialoog. Bedenk of het een destructieve of constructieve dialoog is, geagiteerd of stil. En zeker als het negatief of positief is. Om het te veranderen, moet je eerst de inhoud kennen, de meest voorkomende gedachten waaraan we onszelf wijden.

Stel de juiste vragen:

Analyseer de situatie waarin u zich bevindt door de vragen te veranderen die u zichzelf kunt stellen. Bijvoorbeeld, in plaats van te vragen "waarom gebeurde dit met mij?" We kunnen ons afvragen "wat kan ik van deze situatie leren?".

Verander de aanpak:

• het is mogelijk om de manier waarop we moeten praten te veranderen. Met ons praten als een moeder tegen een kind praat, kan ons helpen. Neem warme en liefdevolle woorden op in je innerlijke dialoog. Persoonlijke verhaalhulpmiddelen
• Er zijn verschillende bronnen om aspecten van ons verhaal te onderzoeken, zoals metaforen, korte verhalen of therapeutische brieven, onder andere. Laten we eens kijken naar enkele van deze functies. Bronnen om zichzelf te kennen
• Verhalen over het leven: zijn rapporten die bedoeld zijn om een ​​bepaalde kijk op gebeurtenissen zinvol te maken of te rechtvaardigen.

Korte samenvatting over jezelf:

Het gaat over het voorstellen en schrijven van een brief aan iemand die we al een tijd niet hebben ontmoet.

Tien jaar later:

• Beschrijf hoe je jezelf over tien jaar fysiek, intern, professioneel, in relaties met mensen en in persoonlijke smaak ziet. Voorkeuren:
• Denk na over onze voorkeuren, herbevestig onszelf en geef ons het plezier om vrijheid uit te drukken met onze eigen keuzes. Spaces:
• scheiden van de verschillende ruimtes om te besteden aan de belangrijke mensen in je leven, de belangrijkste plaatsen, hoe gelukkiger gebeurtenissen, de meest aangename sensaties, de mooiste dromen en de liefde die je gemaakt rijpen en te groeien. Ik herinner me ...:
• nodig de persoon uit om deze zin af te maken zonder al te veel na te denken over het antwoord. U kunt verschillende van deze onvolledige frases gebruiken om te verkennen en aan werken. Houd van het mysterie:
• het gaat over zoeken in onszelf naar die vragen die geen antwoord hebben. metaforen en verhalen
• Een metafoor is een linguïstische vorm die is een impliciete vergelijking tussen twee verschillende entiteiten, een dramatische functie die de aandacht trekt en zorgt voor een nieuwe benchmark
• , waardoor de klant een nieuwe ervaring kunnen overwegen (Lankton y Lankton, 1983). Er zijn drie soorten metaforen om te gebruiken in het therapeutische proces:

Degenen die verwijzen naar de persoonlijke ervaringen van de therapeut.

Degenen die verwijzen naar voor de hand liggende waarheden. Verhalen aangepast aan de omstandigheden van de persoon.Therapeutische metaforen kunnen worden gebruikt om een ​​mening te formuleren, oplossingen voor te stellen, toegang tot en gebruik van hulpbronnen, persoonlijke kennis, specifieke ideeën zaaien, enz.

Anderzijds zijn korte verhalen uitdrukkingen van essentiële filosofische waarheden, verklaringen van de natuur of droomverslagen.

• De verhalen zijn therapeutisch omdat de persoon de mogelijkheid heeft om zijn eigen oplossing te vinden
• door zijn verhaal en de conflicten die erin voorkomen opnieuw te schrijven.
• Het verhaal verwijst niet naar de buitenwereld, zelfs niet als het voldoende realistisch is en de alledaagse kenmerken erin verweven zijn. Het onwerkelijke karakter van deze verhalen is een belangrijke hulpbron, want het wordt duidelijk dat de interesse van korte verhalen niet de bruikbare informatie is over de externe wereld, maar de interne processen die in het individu plaatsvinden (Gordon, 1978).

Kort gezegd:

door onze persoonlijke verhalen aan vreemden te vertellen, laten we ze verdwijnen en veranderen ze ze in het verleden. Dit stelt ons in staat om de toekomst die we willen te projecteren en deze verhalen te documenteren, zodat ze niet in de vergetelheid raken en anderen als inspiratie kunnen dienen. Het uiteindelijke doel is dat mensen de kracht begrijpen die de manier is waarop zij hun verhalen vertellen, waarin ze zich bevinden, en ziet hoe hun manier van doen invloed heeft op hoe ze zich in het heden gedragen. Bibliografie:

White, M. (2002) "De narratieve benadering in de ervaring van therapeuten". Gedisa.

Nomen Martín, L. (2016) "50 psychotherapeutische technieken" . Piramide.