Achter elke gelukkige persoon worstelt ze zelf met alles om zichzelf zo te houden. Achter iedereen die voor het leven glimlacht, vecht hij tegen de wind en het getij om moeilijkheden, uitdagingen en angsten te overwinnen. Omdat geluk geen sleutel is die wordt gevonden, is het een houding van niet-overgave , toewijding, vitaliteit en bovenal veerkracht.We weten dat het een beetje stoïcijns klinkt, maar als je hardop zegt dat 'het leven niet gemakkelijk is', dan krijg je concreet bewijs dat velen het met je eens zijn. Misschien is daarom een van de meest klassieke vertegenwoordigers van deze school, de Griekse filosoof Epictetus, heeft ons een les in de buurt van de eeuw na Christus 130 die ons onverschillig laat en dat past perfect bij de sociale en psychologische werkelijkheid waarin we nu leven gelaten.
"Geluk is van binnen, niet van buiten; daarom hangt het niet af van wat we hebben, maar van wat we zijn. "
Henry Van Dyke-
Als we geen controle hebben over de dingen die ons omringen - zei de Griekse filosoof - we zijn verplicht om de focus
op de dingen die we kunnen controleren, kunnen we onze eigen te maken: de gedachten dat onze geest bewonen. Alleen als we negatieve gedachten verwijderen, zullen we helderheid, innerlijke rust, vrede en zelfs vrijheid vinden. Dit idee moet ons iets heel eenvoudigs, iets heel eenvoudig te begrijpen: elke keer als we iemand die, op het eerste gezicht lijkt het in zijn handen en de helderheid van haar ogen om het geheim van het geluk te ontmoeten, moeten we niet vergissen. Het is geen magie, er is geen toverij en deze mensen hebben ook niet iets dat we moeten benijden.
Achter een gelukkig iemand is iemand die worstelt
, iemand die dagelijks diep innerlijk werk doet om een beperkende houding te beëindigen en hun eigen sterke punten te ontbranden. Zijn profielen die dagelijks kruis je comfort zone, die een leer van elke moeilijkheid trok zich terug, en dat ondanks alle verwachtingen in, blijven wonen leven met hoop ...Om gelukkig te zijn, moeten we "veel" (ja, echt!)
Als je ooit de klassieke uitdrukking hebt gehoord dat om gelukkig te zijn in het leven het heel weinig kost, moet je weten dat je ongelijk had. Omdat we veel nodig hebben, maar veel van wat 'innerlijk werk' wordt genoemd.
Zo'n psychologische, motiverende en emotionele architectuur wordt niet van de ene dag op de andere verworven. Als gedurende ons leven ons opgeleid kader van de regeling die is gekoppeld aan het geluk om de accumulatie van dingen, goederen en sociale relaties
, is het waarschijnlijk dat wanneer ze dit doel te bereiken, voelen we ons verwoesting, hulpeloosheid en ellende.Oliver Bukerman is een van de meest bekende auteurs over het onderwerp om ons gelukkig te maken. Zijn focus is ongetwijfeld een van de meest innovatieve op de uitgeefmarkt. Met haar boek"Handboek van zelfhulp: Geluk voor hen die niet positief kunnen denken"
nodigt ons uit om de klassieke benadering van Martin Seligman terzijde te schuiven. Zoiets wordt gerechtvaardigd door een idee waarover velen van ons het eens zullen zijn. Een groot deel van de zelfhulpboeken herinneren ons aan de noodzaak om onze positieve kantcultiveren, streven wij ernaar om altijd van de zonnige kant van het leven om hem te lokken voor ons, altijd na te denken over de beste voor dit pad om te verschijnen in de voorkant van onze voeten .
Oliver Bukerman legt uit dat deze ideeën ons uiteindelijk uitputten en zelfs contraproductief kunnen zijn. Het economische klimaat, gecombineerd met politieke en ecologische onzekerheid, maakt het vaak om hoop te hebben en een positieve focus te hebben.Het boek van Bukerman stelt
de noodzaak om aan te nemen, ten eerste, dat het leven moeilijk is
en dat goede mensen ook slechte dingen lijden, en dat het soms niet genoeg is om te streven naar iets om te slagen. Tegenspoed is aanwezig, zoals een schepsel dat ons omringt, en bijna zonder te weten hoe, ons oplegt wanneer we het het minst verwachten. Positief zijn is goed, maar het is absoluut noodzakelijk om het negatieve te kunnen beheersen.We moeten in staat zijn om de mislukking te accepteren - en er uit te komen - om verliezen te nemen - en ze onder ogen te zien - en te begrijpen dat het leven een constante verandering is.
De gelukkige persoon en zijn dagelijkse strategieën We weten al dat het bereiken van dit innerlijke welzijn "veel" vereist: we moeten managers van negatieve emoties zijn, architecten van realistische doelen in een complexe wereld, bouwers van overwinnen wanneer tegenspoed ontstaat, en dagelijkse overlevenden van alle uitdagingen die het lot op onze weg vormen.
"Menselijk geluk wordt meestal niet bereikt door grote slagen, wat een paar keer kan gebeuren, maar met kleine dingen die elke dag voorkomen." B -Benjamin Franklin-
Het is duidelijk dat niemand ons hiervoor heeft getraind en dat
deze kunst van zelfverbetering niet van de ene dag op de andere wordt geleerd.
Dus, voordat je in de wanhoop raakt van niet weten wat je moet doen om op dezelfde manier te handelen als gelukkige mensen, is het goed om over deze dimensies na te denken. Dit zijn eenvoudige strategieën en benaderingen die we kunnen maken onze:
De wereld is zoals het is, vol met veranderingen en grillen. We moeten deze complexiteit accepteren en ons er niet voor verbergen, nooit onze toevlucht nemen tot het gemakkelijke, de "ik blijf hier en probeer het niet", of "er is wat er is, er is geen hoop." Visualiseer jezelf als een sterke, dappere en capabele held met je glanzende harnas.
- Bouw een beeld van jezelf op als iemand die tegelijkertijd flexibel, licht en onbreekbaar is , net als een bamboe dat dag na dag de impact van de wind overwint en bestand is tegen de sterkste stormen.
- Bouw een nieuwe ideologie in plaats van een hardnekkige aanbidding van het positieve te zijn, om het negatieve te kunnen accepteren om deze momenten te leren en te overleven. Ten slotte, en als een merkwaardig feit, iets dat op een gegeven moment kan helpen wanneer problemen je inhalen en je geen cognitieve oplossing vindt die dit doolhof oplost, is om uit te gaan en te wandelen.Lichamelijke oefening is erg handig wanneer u alleen wanden aan de horizon ziet.
- Het is tenslotte een andere eenvoudige, economische en toegankelijke manier om te leren gelukkig te zijn.
