Tegenwoordig gebruiken we de term 'depressie' om bijna elk gedrag te definiëren dat ons verdrietig maakt.In de maatschappij neigt men depressie alle verdriet te noemen; zodat de symptomen soms verward zijn en in sommige gevallen antidepressiva zonder recept worden gebruikt, terwijl er naast depressies ook andere ziektes zijn.
Medische criteria die de diagnose van depressie mogelijk maken
Het is belangrijk om in gedachten te houden dat voor het diagnosticeren van een persoon met een depressie, moet worden voldaan aan de volgende diagnostische criteria, volgens DSM-IV (Diagnostiek en statistisch handboek voor psychische stoornissen). Desondanks is het mogelijk dat u zich bij gelegenheid heeft geïdentificeerd met de volgende symptomen: daarom zou u niet gealarmeerd moeten zijn en, in geval van twijfel, altijd een professional raadplegen.
Om over depressie te kunnen praten, moeten ten minste vijf van de volgende symptomen gedurende ten minste twee opeenvolgende weken aanwezig zijn.
- Depressieve stemming, waarbij de persoon voelt, meestal, niet bereid is om iets te doen. De persoon beschrijft zichzelf op deze manier en degenen rondom hem beschrijven hem ook op dezelfde manier.
- Verlies van rentevoor het uitvoeren van dagelijkse activiteiten, waar hij eerder van genoot. Niet alleen verloor hij interesse, maar in sommige gevallen verliet hij bepaalde activiteiten of slaagde hij er niet in.
- Een maand lang een aanzienlijke gewichtsverandering (toename of afname), ongeveer 5% verschil met wat normaal woog. Dit gewichtsverlies is niet het gevolg van de effecten van een dieet.
- U voelt zich meer slaperig dan normaal, of u kunt 's nachts niet slapen. De slaap is de afgelopen weken veranderd. Verlies van energie
- en constante aanwezigheid van vermoeidheid. Vermoeidheid het grootste deel van de dag, inclusief niets doen. Overmatige en ongepaste gevoelens van
- nutteloosheid of schuldgevoelens, bijna het grootste deel van de dag en voor de meeste dingen. Moeite met denken of concentreren, evenals besluiteloosheid en moeite met het nemen van beslissingen, hoe eenvoudig ze ook lijken. Terugkerende gedachten aan de dood
- , soms angst voor de dood, soms gedachten en zelfs zelfmoordgedrag, met of zonder een specifiek plan.Als naast dit alles ook de daling van het inkomen op het werk, sociale achteruitgang, familie, relaties en al deze symptomen niet te wijten zijn aan de consumptie van een stof of geneesmiddel, moeten deze gevoelens van verdriet door een professional worden geanalyseerd.
- Nooit zelf diagnosticeren of zelfmedicijnen gebruiken.Het is echter gebruikelijk dat
na een verlies of rouw een deel van de vorige symptomen voelt , omdat verdriet pijn doet en onze dagelijkse routine beïnvloedt. Om deze en andere redenen kan alleen een professional een diagnose stellen van depressie en deze zo nodig medicineren.Hoe om te gaan met depressie
Als u een van de hierboven genoemde symptomen heeft, houd er dan rekening mee dat noch zelfmedicatie noch zelfdiagnose u kunnen helpen. Zoek de hulp van een professional, zelfs de dokter van uw familie, want hij kan u de juiste richtlijnen geven. Probeer jezelf niet te isoleren, ook al is het op dit moment wat je het liefst wilt doen. Het is belangrijk om hard te werken en dingen te doen die u leuk vindt, altijd in het gezelschap van mensen die u kunnen helpen.Het is erg belangrijk om de stressvolle situaties die ons slecht voelen, onder ogen te zien, zodat we de wonden kunnen sluiten en ermee kunnen omgaan. In veel gevallen helpt een 'psycholoog' je een uitweg te vinden uit de 'kleine dingen' die zwaar op je wegen - zelfs als anderen er alleen maar uitzien als 'kleine dingen'.
En onthoud, zoals de dichter Amado Nervo zei: "Is het leven verdrietig of ben ik degene die verdrietig is?"
.
We voelen ons allemaal op een bepaald moment verdrietig, en dit is normaal, omdat geluk en voortdurende vreugde niet bestaan. Geluk is in de loop van het dagelijks leven, in hoe we geconfronteerd worden met de obstakels die verschijnen en in hoe we van hen leren, het nastreven van de gewenste doelen.