Angst is een van de krachten die ons ertoe brengen geweldige verdedigingswerken te ondernemen of onszelf tot slaaf te maken, om mechanismen te bouwen om voor onszelf te zorgen, of om onszelf te isoleren en een muur voor de wereld te zetten. Dus je moet de angst overwinnen, het onder ogen zien, zodat je niet uit de hand loopt. Volg dit voorstel: doe iets dat je elke dag bang maakt.Het is zeer waarschijnlijk dat mensen die van je houden je niet uitnodigen om dit te doen om je te beschermen. Sterker nog, ze zullen je vaak proberen over te halen om jezelf niet bloot te geven, om het risico te nemen, en niet om het ongemak van het onder ogen zien van angst te ervaren.
"De man die zonder gevaar vreest, bedenkt het gevaar om zijn angst te rechtvaardigen". A -Alain-
Ze doen het te goeder trouw.
Angst is niet bepaald een aangename sensatie,
hoewel er tegenwoordig veel mensen gevaar lopen. Onder normale omstandigheden voelen we het als een zorg die we zo snel mogelijk willen wegwerken. Het nadeel is dat we uiteindelijk een levensstijl opbouwen die ons stagneert. Ga uit je comfortzone om angst te overwinnenDe comfortzone is waar we alles gemakkelijk onder controle hebben.
Het is een andere manier om de routine, het bekende, het vertrouwde te benoemen, en daarom wat ons uitnodigt om te blijven drijven, zonder onszelf uit te dagen, zonder te groeien, zonder vooruit te komen.
Natuurlijk is het erg gezond om comfortzones te hebben.
Fysieke en emotionele ruimtes die ons toelaten om de zorgen los te laten en de switch uit te zetten om beslissingen te nemen en voordeel te halen uit kleine dingen zonder enige pretentie dan om kalm te zijn. Deze ruimtes zijn absoluut noodzakelijk om ervaringen te verteren, ze te assimileren en onszelf opnieuw in balans te brengen. Wat er gebeurt, is dat ze soms ook fungeren als bubbels die ons uiteindelijk van verrijkende ervaringen scheiden. Ze fungeren als schuilplaatsen voor mensen die nooit meer weg willen. Ze helpen om angsten op een afstand te houden, zelfs die we zouden moeten onder ogen zien en overwinnen om te groeien of om het lijden te verminderen. Dus als ze tegen je zeggen: doe iets dat je bang maakt, wat ze eigenlijk doen, is je uit hun comfortzones uitnodigen. Angst is overal
Angst is in principe geldig als een mechanisme van behoud. Als het teveel groeit, begint het de zielen van mensen binnen te vallen. Het heeft zijn eigen dynamiek: het voedt zichzelf. Angst heeft de neiging toe te nemen, alleen te groeien. Als u geen limiet oplegt, kan deze onevenredig toenemen.
We hebben allemaal een beetje angst nodig om te leven, maar we lopen ook het risico om eraan te bezwijken, wat vaak onmerkbaar gebeurt. Je bent bang om in het openbaar te spreken en een leven op te bouwen waarin je het nooit zult moeten doen, of om elke situatie te vermijden die je ertoe brengt het onder ogen te zien. Het klinkt logisch. Wat niet logisch is, is dat
misschien geef je kleine en grote kansen op , alleen vanwege deze angst. Dit is ook het geval met meer relevante onderwerpen, zoals lijden. Je bent bang om te lijden en geeft dan mooie levenservaringen op om jezelf te beschermen. Of hij is bang voor eenzaamheid en geeft zijn vrijheid op zich er niet aan bloot te stellen.
Doe iets dat je bang maakt Het centrale punt is dater geen andere manier is om angst te overwinnen dan om het onder ogen te zien.
Het begint ook een dynamiek te bedienen waarin, hoe meer je ermee geconfronteerd wordt, hoe beter je je voelt en hoe moediger het wordt. Moed voedt zichzelf ook.
Bovendien, door angst te overwinnen, begin je andere aspecten van jezelf te ontdekken, vergroot je het vertrouwen en vergroot je je zelfrespect.
Je voelt je goed over het kunnen overwinnen van deze limieten. Maar natuurlijk zijn er in angst niveaus. Je kunt niet beginnen met datgene waar je het meest bang voor bent, omdat je misschien nog niet klaar bent en in plaats van je moed te koesteren, ben je misschien wel angstiger dan toen je begon. Dus, dit is hoe het effectief kan zijn om iets te doen dat je dagelijks bang maakt. Hiervoor kunnen we beginnen met kleine angsten. Als we bijvoorbeeld in het donker bang zijn, kunnen we een paar minuten in totale duisternis blijven en de andere kant een beetje sterker achterlaten. Of loop gewoon een stukje over een pad dat we niet kennen en dat geen vertrouwen wekt.
Jij bent het, en jij alleen, die weet waar je moet beginnen. Ben je aangemoedigd om het te proberen?