Als we ons leven opbouwen, herhalen we de patronen die door andere mensen zijn gemaakt, alsof dit de manier is om gelukkig te zijn ; maar is het echt zo? Culturele en sociale druk heeft ons doen geloven dat stabiliteit gebruikelijk is en dat het ons zal helpen om welzijn te bereiken.Verschillende onderzoeken naar geluk hebben aangetoond dat het omgeven zijn door positieve, dankbare, enthousiaste mensen die deelnemen aan ongebruikelijke activiteiten besmettelijk is met dit welzijn. Het vermogen om dingen uit het gewone te doen, geeft ons een speciale energie, waardoor we het leven op een geruststellende manier kunnen zien, of activiteiten ontdekken die we niet kenden en waar we goed in zijn.
De meest begeerde schat van onze tijd is de waardering van geluk, maar misschien hebben we het mis bij het zoeken naar geluk.
Het kopiëren en herhalen van de doelen van anderen zonder ze zelfs aan te passen aan ons leven, kan ertoe leiden dat we verschillende keren gefrustreerd raken. "Waar geluk is het kunnen genieten van het heden zonder de angstige afhankelijkheid van de toekomst."
-Ezek-
Leef je om gelukkig te zijn?
Paradoxaal genoeg geobsedeerd zijn door geluk kan ons meer ongelukkig maken. Een studie geleid door juni Gruber, een professor in de psychologie aan de Yale University, suggereert dat voortdurend streven naar een gelukkige manier kan leiden tot stress. Dit gebeurt wanneer de persoon die op zoek is naar geluk denkt dat alle suggesties om dit te bereiken daarvoor geschikt zijn en dat ze daarom alles moeten doen tot het bereiken van dat doel. Het gebeurt ook wanneer, na het maken van een strategie, de eerste stappen geen grote vooruitgang laten zien.
Dus in plaats van te proberen gelukkig te zijn, moeten we proberen oprecht te zijn. Echte mensen hebben per definitie een goed zelfrespect. Het origineel is echt en het authentieke is betrouwbaar, dus laten we stoppen met het doorlopen van gemeenschappelijke paden voor een bepaalde tijd en beginnen onze eigen paden te traceren. In het begin zal het moeilijker zijn, maar dan zal alles gemakkelijker zijn, omdat alles wat we hebben gezien dat achter is, gerelateerd is aan ons. Zo zullen we onszelf bevinden in een van de herinneringen die we ons herinneren.
We kunnen niet gelukkig zijn om de levens van anderen te leven. Elke persoon heeft eigenaardige kenmerken en een unieke visie op het leven, evenals geluk. ShareIn een onderzoek uit 2008 gepubliceerd in de Journal of Counselling Psychology, ontdekten Britse onderzoekers dat authentieke persoonlijkheden verband houden met de betekenis van een persoon die op een echte manier leeft. Ze ontdekten dat
mensen met een hoog gevoel van authenticiteit ook hogere niveaus van zelfrespect en welzijn behouden.Authentieke mensen nemen niet alleen een moment om na te denken over hun kijk op het leven en ervaringen die hen gelukkig maken, maar ook delen met anderen. De meesten doen dit zelfs met de vreugde die zich verspreidt in het verdedigen van een persoonlijk, uniek en representatief werk.
Geluk is niet het resultaat van één ding doen, maar een manier van leven. Share
Als je gelukkig wilt zijn, wees dan ongebruikelijk
Dr. Tal Ben-Shahar, professor aan de universiteit van Harvard en een specialist in positieve psychologie, beweert datvreugde te leren valt.
Leer op dezelfde manier als iemand leert skiën of tennissen: met techniek en oefening. Onder zijn belangrijkste advies om gelukkig te zijn, zijn de ongewone geheimen om ons welzijn te bereiken.
Onder hen is het vieren van mislukkingen een van de belangrijkste. Weinig mensen vieren hun mislukkingen; in feite neigen we ertoe onszelf te straffen als we ergens in falen. Deze arts in de psychologie betoogt dat het accepteren van negatieve emoties stelt ons in staat te genieten van positiviteit en vreugde. Het niet weten hoe je jezelf moet vergeven, is dus gerelateerd aan de aanwezigheid van aandoeningen zoals depressie, angst en een laag zelfbeeld.
Een andere veel voorkomende gebeurtenis in onze samenleving die ons van geluk wegjaagt, heeft te maken met de verwarring tussen welzijn en geld. Veel mensen willen de eerste, maar wijden hun tijd aan de tweede en vergeten dat geluk afhankelijk is van onze mentale toestand, niet van onze betaalrekening. Geluk bestaat erin om te identificeren wat echt belangrijk is en je erop te concentreren. Delen