Emotionele verantwoordelijkheid op zich houdt in de leiding nemen over de situatie, niet alleen van het gedrag dat we naar voren brengen, maar ook van wat we denken en voelen. Kortom, van ons bestaan.
Gedurende ons hele leven, wanneer we ons verhouden tot anderen, merken we meestal dat we over onszelf praten, ook al denken we dat we meningen over een vriend of familielid geven. We leggen anderen bloot wat we niet veronderstellen te bestaan in onszelf. Dat wil zeggen, we projecteren onszelf en wijzen de verantwoordelijkheid toe voor hoe we ons voelen over anderen. De meeste uitspraken of opmerkingen die we maken over de anderen zijn in feite oppervlakkige en heimelijke uitspraken die grotendeels de spiegel zijn van ons eigen gedrag.
DeelDaarom
kan het lezen van anderen een getrouwe weergave zijn van wat er met ons gebeurt. De buitenkant spreekt tot ons en dient als een spiegel, en het bevestigt ook onze bereidheid om te zien welke openstaande kwesties we met onszelf hebben. Is het geen tijd om het uit te werken? "Je bent verantwoordelijk om me op deze manier te laten voelen"
We zijn gewend anderen verantwoordelijk te houden voor onze emoties
dat is, voor hoe we ons voelen, en hoe we ons voelen over anderen.
Dus als iemand om ons heen zich niet goed voelt, voelen we ons verantwoordelijk en proberen we het ten koste van alles te veranderen, alsof we alle hulpmiddelen hebben om het lijden van anderen op te lossen. Aan de andere kant, wanneer wij degenen zijn die zich slecht voelen, plaatsen we de verantwoordelijkheid van dat gevoel op een situatie of een andere persoon.Aan wie geven we onszelf controle?
Verantwoordelijkheid nemen voor de emoties van anderen kan een enorme last worden voor onze individuele ontwikkeling
, net zoals we ons schuldig voelen voor hoe we ons voelen. Want het gaat niet om schuld, maar om het beheersen van onze gevoelens en emotionele verantwoordelijkheid.
Hoe vaak uiten we ons op deze manier: "Maak je me moe" of "Maak je me slecht"? Het gaat niet om het zoeken naar schuld, het gaat om het identificeren van hoe je je voelt over bepaalde omstandigheden en accepteren dat je verantwoordelijk bent voor je gevoelens.Sommige gevoelens zijn onvermijdelijk in bepaalde situaties, maar dit gevoel kan alleen duren als je de goedkeuring van je geest hebt. Begin met het beheren van je woede, jaloezie, woede of verdriet, omdat de antwoorden niet uit zijn, maar in jou.
Stop met naar buiten te kijken om onze ogen naar binnen te keren en te blijven groeien. Share Als je geen controle over je emoties neemt, wie dan wel?
De anderen? De situatie? Dat zou veel instabiliteit brengen, toch?Dit wil niet zeggen dat je jezelf niet hoeft uit te drukken en uit te drukken hoe je over anderen denkt, maar dat je de verantwoordelijkheid op zich neemt om je gevoelens te beheren. In plaats van de kracht van je welzijn of ongemak aan anderen te schenken, neem je de leiding over je eigen leven.
Je hebt net zo goed recht om met iets anders om te gaan als iemand anders, daar is niets mis mee. Maar als je het in handen neemt, word je niet gegijzeld door je gevoelens, zal alles bevredigender zijn, een proces van zelfkennis en persoonlijke groei. Anders zullen we altijd gegijzeld worden door anderen en omstandigheden. Dit gebeurt ook als we praten over mensen om ons heen. Bij het beoordelen of kritiseren van iemand probeer je een beetje bewuster te zijn van wat je zegt. Meestal is wat je zei ook in jou aanwezig.
Emotionele verantwoordelijkheid: "Ik word verantwoordelijk voor wat ik voel" Hoe dit te doen?
Ten eerste accepteer dat er een mogelijkheid is om onszelf op anderen te projecteren.Het is geen gemakkelijke taak, als we er rekening mee houden dat als we dat doen, het is omdat we op dit moment niet in staat zijn om aan te nemen. Daarom hebben we de neiging om weerstand te bieden aan het nemen van verantwoordelijkheid voor onze reacties.
"Je maakt me niet boos, ik word boos op wat je hebt gedaan of wat er is gebeurd," "Ik ben degene die boosheid, verdriet of woede voelt, in het licht van de verschillende omstandigheden die aanwezig zijn in mijn leven, en ik ontwijk ze niet, accepteer hen om ze te werken. Maar tegenover alles ben ik verantwoordelijk voor mezelf. "Als we verantwoordelijkheid nemen, nemen we alles dat van ons is, het eigendom van onze gevoelens, gedachten, acties en consequenties.
Delen
Bewustwording en jezelf observeren, alle dingen ontdekken die je in behandeling hebt, eraan werken om te blijven evolueren en groeien. Dit pad is niet gemakkelijk, we vallen vaak in tegenstrijdigheden en valkuilen van onszelf, maar het zal het allemaal waard zijn.
Het proces van zelfontdekking en emotionele verantwoordelijkheid zit vol wendingen, maar als we doorzettingsvermogen hebben, aan het einde vinden we een veilige haven in onszelf.