Als u zichzelf niet voldoende waardeert, kan dit zijn omdat u de negatieve gevolgen van deze onrechtmatigheid niet kent, waarbij u de taxateur bent en tegelijkertijd de taxateur. Deze situatie kan verschrikkelijk zijn, want zoals Laura Restrepo wijselijk zei, "men moet nooit de loyaliteit onderschatten waarmee iedereen zijn oude pijnen bewaart." Onthoud dat de gevolgen van onderschatting niet alleen u maar alle mensen om u heen beïnvloeden, te beginnen met uw kinderen, partner, familie, vrienden en collega's; Iedereen lijdt aan hun gebrek aan zelfrespect. Op die manier laat het feit dat je jezelf niet genoeg waardeert, je in de spiegel kijken en er klein uitzien, terwijl je in feite veel kwaliteiten hebt die je negeert.
Hoe weet je of je jezelf genoeg waardeert Het is moeilijk om een realistisch beeld te hebben van ons eigen vermogen, om een grens te stellen die realistisch de uitdagingen scheidt die we kunnen bereiken met onze inspanningen en de uitdagingen die buiten onze mogelijkheden liggen. Soms falen we en soms slagen we, wat van invloed is op hoe we ons in het huidige moment voelen en dat ons vaak de maat van onze ware waarde laat missen.
Als je jezelf niet genoeg waardeert, heb je de neiging om een reeks automatismen te verwerven die je zullen verraden. Evalueer of deze automatismen aanwezig zijn in je leven of geef je geen realistisch beeld van hoe je jezelf waardeert en of je eerlijk bent in deze zelfevaluatie. Maar we zullen ze in handen geven van sociaal psycholoog Xavier Molina, die ons door deze stormachtige zeeën zal leiden!
Automatiseringen die aangeven dat u zichzelf niet genoeg waardeert- Overdreven bescheidenheid
Een van de kenmerken van mensen die worden onderschat, is overmodaliteit. Betekent dit dat het slecht is om nederig te zijn? Nee, dit betekent dat negatieve connotaties verschijnen wanneer de persoon overwint en zijn onzekerheid toont.
Wat kun je doen als je in deze groep zit? Accepteer de complimenten. Als iemand je complimenteert, komt dat omdat je deze behandeling verdient. Nederigheid is een grote deugd, maar te veel kan een probleem van eigenwaarde zijn; Ontvang lof met vreugde, je verdient het.
- Overschatting van de mening van anderen
Vergeet niet dat iedereen graag alles becommentarieert.Maar vaak komen deze meningen niet voort uit een rigoureus en goed geanalyseerd denkproces. Dit betekent niet dat ze geen pijn kunnen doen of vertrouwd kunnen worden, maar ze verdienen niet altijd te veel waardering.
Als de mening van de ander erg belangrijk voor ons is, onderschatten we onszelf misschien.
Onzekere mensen waarderen teveel de mening van anderen
. Dus laat je niet laten schokken door wat anderen zeggen: je opmerkingen zijn niet meer geldig dan je mening. - Het welzijn van anderen centraal stellen
Het is niet verkeerd om na te denken over het welzijn van anderen. Het alleen welzijn van de ander kan een dappere en onzelfzuchtige houding zijn. Handelen op deze manier is echter een duidelijk symptoom van onderschatting. Waarom denk je dat het geluk van anderen belangrijker is dan het jouwe? Geloof je echt dat het zinvol is om anderen gelukkig te maken ten koste van je eigen geluk?Als u geen volledig persoon bent, hoe kunt u dan geloven dat anderen zijn? Je weet niet hoe het voelt om je goed te voelen, omdat je je niet zo voelt, dus je kunt alleen maar ongeluk en onvrede overbrengen. Als de ander je niet gelukkig wil zien, is het misschien tijd om die relatie opnieuw te bekijken.
"Er is geen plicht die we meer onderschatten dan de plicht om gelukkig te zijn."
-Robert Louis Stevenson
- Je voelt "aanfluiting target" een onzekere persoon zal altijd het gevoel de mock doelwit van anderen.
Elke opmerking, uiterlijk of gebaar kan verkeerd worden geïnterpreteerd, waardoor angst ontstaat.
Geloof niet dat de mensen om je heen altijd aan je denken. Voor een veilig persoon maakt het niet uit of deze attitudes bestaan of denkbeeldig zijn. We hoeven anderen niet te behagen, maar onszelf.
- twijfelen aan de mogelijkheden
Als u een van die mensen die denken dat ze iets niet kunt doen, is het omdat ze echt niet kan doen. Je denken is je grootste vijand, dat wil zeggen dat je zelf je vijand bent. Je bent je niet bewust van de vele mogelijkheden en capaciteiten die je daadwerkelijk hebt.
Wees niet defaitistisch.
Je hebt een enorm potentieel, veel capaciteit en je kunt alles bereiken wat je wilt doen. Natuurlijk, moet u de "voeten op de grond" te hebben: u kunt uw eigen bedrijf te openen, bijvoorbeeld, maar kan niet de vliegende paarden te maken. Wees realistisch, wees je bewust van hoeveel je kunt bereiken door dit in je gedachten te zetten.
- Voorkom dat u uit uw comfortzone komtDe comfortzone is echt heel comfortabel
. In dit grijze, routinematige en repetitieve bestaan voelen veel mensen zich veilig. Ze vermijden koste wat kost om eruit te komen met angst voor wat er zou kunnen gebeuren. Ze denken altijd negatief, in de overtuiging dat elke verandering erger zal zijn. Dat is gebrek aan zelfrespect.Als je vast te houden aan dat comfort zone en onszelf ervan overtuigen dat het het beste voor ons, we uiteindelijk geloven dat het echt is.
Maar er zijn nog andere manieren waarop we onszelf meer kunnen waarderen als we nieuwe avonturen durven te doen die verder gaan dan alles wat we al weten.
"Er is een principe dat alle informatie die elke vraag, die nooit niet aan de man in een blijvende onwetendheid houden verzet zich tegen verzet ... Het is het principe van het verwerpen wat niet werd onderzocht."-Herbert Spencer-
Dus nu je weet al dat als je jezelf niet genoeg waardeert, je veel kansen mist. Veiligheid en persoonlijke ontplooiing moeten onze doelen zijn; van hen kunnen we gelukkig zijn en ook anderen gelukkig maken.