Verbetering van de communicatie is ook een manier om uw leven gemakkelijker en meer lonend te maken. Veel van de problemen met anderen en met onszelf zijn het gevolg van communicatiefouten. Dit is een bepalend gebied omdat het door verbale in plaats van verbale taal is dat we de wereld vertellen wie we zijn.
Goede communicatie is er een die het wederzijds begrip vergemakkelijkt en bevordert. Daarom impliceert dit het vermogen om begrepen te worden, maar ook om anderen te begrijpen. Dat wil zeggen, het is nodig om uit te drukken wat men wil uitdrukken, op het juiste moment en op een manier die anderen toestaat om de boodschap die men wenst over te brengen correct te interpreteren.
"Ik wantrouw de niet-communiceerbaarheid; is de bron van alle geweld. "
-Jean Paul Sartre-
Daarnaast is het natuurlijk noodzakelijk dat u de berichten hoort en decodeert of interpreteert die anderen ons sturen. Dit is niet zo eenvoudig als het klinkt. Om dit doel te bereiken, is het nodig om zich te ontdoen van vooroordelen, oordelen en filters die ertoe leiden dat je vervormt wat ze zeggen of laten zien. De beste reden om energie te investeren in deze taak is dat goede communicatie de kwaliteit van leven verhoogt. Wanneer je jezelf op een echte manier kunt uiten, voel je je vrijer. Dit helpt ook om de belasting te verminderen. Niets zwaarder dan stikken in iets dat je moet zeggen, zonder het te kunnen doen. Dus hier zijn drie technieken die je kunnen helpen om een betere communicatie te krijgen.
Simpele technieken om communicatie te verbeteren
1. Veranderen
Deze strategie om communicatie te verbeteren bestaat uit
het vervangen van uitdrukkingen, gebaren en gedragingen. We hebben allemaal een soort interne thermometer of intuïtie. Het alarmeert ons wanneer we ons realiseren dat we slecht communiceren.Het idee is om
te identificeren welke elementen in het spel zijn gekomen wanneer communiceren met anderen niet effectief genoeg was. Je moet je niet concentreren op de mogelijke mislukkingen van je gesprekspartner, maar de jouwe. Op welk punt gebeurde het meningsverschil? Heb je woorden of zinsneden gebruikt die de andere persoon dwarszat? Welke taal, gebaren en houdingen heb je gebruikt?Door deze vragen te stellen, kunt u waardevolle conclusies trekken om u te helpen betere communicatie te hebben. Het punt van dit alles is om dit gedrag te vervangen dat voorkomt dat je helder, open en assertief bent in de manier waarop je communiceert.
2. Verhogen of verlagen
Heeft betrekking op het bovenstaande item. In dit geval is het specifiek gericht op het volume of de hoeveelheid van de expressies.
Om beter te communiceren, bepaal wat er ontbreekt of wat er nog in uw berichten over is.In principe is het de bedoeling dat je je concentreert op de basiseenheid: het woord.
Gebruikt u een paar of veel woorden? Gebruik je meer woorden dan genoeg om begrepen te worden of probeer je alleen de nodige woorden te gebruiken? Ontwikkel je zelfs het kleinste detail om het beter te begrijpen? Was je nu overdreven opgewonden? Als u communicatie wilt verbeteren,moet u ook uw non-verbale taal onderzoeken.
In dit veld kunnen er ook excessen of defecten zijn. Als er weinig expressiviteit is, kan het zijn dat je niet voldoende betrokken bent bij wat je zegt of niet het gevoel hebt dat je je gevoelens kunt uiten. Als de expressiviteit overdreven is, is het mogelijk dat hun manier van communicatie intimideert of de communicatie van anderen belemmert. 3. VerwijderingEr zijn aspecten die deel uitmaken van onze manier van zijn. Je kunt en mag ze niet uitroeien omdat ze een essentieel onderdeel van onze identiteit zijn. Er zijn echter ook gedragingen die moeten worden geëlimineerd als het uw doel is om de communicatie te verbeteren. Onder dit gedrag is de angst om zich voor anderen uit te drukken.
De angst om te zeggen of te manifesteren wat men denkt of voelt heeft een neurotische wortel.
Mensen moeten zich onder alle omstandigheden kunnen uitdrukken. Wat kan worden gekozen, is de manier om het te doen. Het is waar dat niet iedereen dezelfde faciliteit heeft en ook niet zo hoeft te zijn. We moeten echter allemaal precies laten zien wat er in onze binnenwereld is wanneer we dat willen.
Het is daarom het beste om het gedrag dat ons leidt tot het zwijgen op te heffen (of proberen te verminderen) wanneer we het niet willen behouden.Het is de plicht van iedereen om niet het zwijgen opgelegd te worden. Het is een beslissing die kracht en karakter vereist, maar het is de moeite waard.
Deze drie technieken zullen u helpen beter te communiceren, zolang u ze maar kunt volgen en internaliseren. Het loont om dit te doen, omdat je relatie met anderen veel beter zal zijn. U kunt ook uw interne dialoog verbeteren en gedragingen uitvoeren die meer in overeenstemming zijn met uw waarden en interesses.