Angst is waarschijnlijk de basisemotie van alle anderen die ons ongemak veroorzaakt, zowel intern als extern, en creëert barrières die de mens niet in staat stellen om zich volledig te ontwikkelen en te genieten van het leven.Een van de eerste gevoelens die we hebben sinds we zijn geboren, is angst. Het is heel gewoon om het te voelen tegenover situaties en mensen die onze manier van leven veranderen en ons ertoe brengen "iets" van onszelf te veranderen.
Er zijn veel soorten angst, zoals angst om alleen te zijn, geen partner te hebben die je vrede en vol voelt, angst om vrienden te maken of te verliezen, en angst om niet allemaal te kunnen bereiken de doelen die je jezelf in het leven stelt.
Slecht bewerkte en verkeerd begrepen angst verlamt en kan ervoor zorgen dat al het persoonlijke potentieel verborgen is
, wat nodig is om je een goed gevoel te geven en al je emoties met de wereld te delen en, belangrijker nog, wat je wil in dit leven vertrekken als een geschenk aan anderen.Is het mogelijk om angsten te bestrijden en ze in uitdagingen te veranderen?
Niet alles "geeft angst". Er is een groot geheim: is het mogelijk om angst te bestrijden en er misbruik van te maken? Zeker. Hier ziet u hoe u dit kunt bereiken:
Herken uw angsten
Om angsten om te zetten in uitdagingen, is de eerste stap het uitoefenen van zelfbewustzijn.
Het is essentieel om eerlijk te zijn tegenover jezelf to en om de angsten die we voelen te kunnen herkennen. Wanneer we dit bewustzijn krijgen, laten we onszelf de situatie kennen en kunnen we handelen met de nodige hulpmiddelen. Maak je geen zorgen als deze angsten je alleen overkomen of als je niemand kent die hen is gepasseerd.
Het belangrijkste is dat het van invloed is op jou, je persoon, als een oplossing en verandering waardevol voor je welzijn.
Begin met het herkennen, identificeren en catalogiseren van de angsten die je voelt en hebt in je leven. Velen van hen zullen zeker normaal zijn voor alle mensen, zoals angst voor slangen, en anderen specifieker zoals spreken in het openbaar. Door je angsten te identificeren op basis van je mate van belangrijkheid in je dagelijks leven, kun je je realiseren datje angst zeker niet zo veel aandacht van je vraagt
, zodat je eerst de problemen kunt oplossen die er het meest toe doen of die echt voorkomen dat je vooruit gaat.
Stel de juiste vragen Wanneer we angst willen veranderen in een persoonlijke uitdaging, is een van de meest gestelde vragen in dit proces dat moet worden vermeden 'waarom ben ik bang?'.Als je een antwoord wilt en een leertijd wilt doen die je in staat stelt om met gigantische stappen vooruit te gaan, is het essentieel om de volgende vraag te stellen:
"Wat kan ik doen met deze angst?".
Er zullen zeker antwoorden komen zoals: vermijd het bereiken van je doelen, het niet plannen van nieuwe doelen en het vermijden van je goed voelen en gelukkig zijn.
Als je de grote stap hebt gezet om je angsten te herkennen, moet je je eigen doelen en dromen herkennen. Deze stap voorkomt dat de protagonist van je twijfels die angst is die je voelt en laat je niet verder gaan.
Wanneer we iets willen en willen doen dat we niet langer doen uit angst, is het veel beter om te denken aan het persoonlijke succes dat we kunnen bereiken als we deze actie uitvoeren. Leer je eigen doelen te creëren Wanneer je dat niveau hebt bereikt en je angst of "angst om bang te zijn" hebt overwonnen, moet je jezelf afvragen wat je persoonlijke doelen en dromen zijn. Het is belangrijk dat de doelen die u zichzelf stelt realistisch zijn, rekening houdend met uw persoonlijke en huidige situatie.
Hiervoor is het een fantastische oefening om je eigen vaardigheden te beoordelen en te kennen voordat je je persoonlijke uitdagingen aan gaat gaan.
Veel van onze angsten zijn gebaseerd op vermeende interne tekortkomingen die iedereen als mens bezit. Daarom is het niet goed voor je om jezelf een onmogelijke uitdaging te maken, want het enige dat je gaat doen is meer schade toebrengen aan je eigenwaarde.
Als je je bewust wilt zijn van je potentieel en je bent super in staat om alles te bereiken waar je aan denkt, dan raad ik je aan om een lijst te maken van je prestaties die je eerder hebt bereikt.
Deze oefening stelt je in staat te onthouden en bewust te zijn van wie je bent als persoon, je te laten genieten en jezelf opnieuw in de watten te leggen, jezelf te belonen en, belangrijker nog, de lijst met behaalde doelen te vergroten. Zodoende zul je geleidelijk het gevoel van constante triomf hebben en angst beheersen terwijl je je gewenste doelen bereikt. Leer jezelf belonen Als je je uitdaging hebt ontmoet, wil dat nog niet zeggen dat je niet verder zult gaan. Je hebt je doel bereikt door de angst die je voelt te verminderen en te leren beheersen en jezelf te motiveren om door te gaan zonder gepakt en geïmmobiliseerd te worden.
Het is belangrijk dat je niet stopt wanneer de prijs wordt gewonnen. Als je de tijd laat voorbijgaan, loop je het risico dat toekomstige mislukkingen het excuus worden om te zeggen dat je niet meer zoveel waard bent als voorheen, en dat je ten slechte bent veranderd, ongeacht al het leren dat is bereikt en zo positief voor je is.
Weet hoe te handelen in het geval van een mislukking
verandert niets. Het is goed.
De truc is om je eigen falen te meten door jezelf ervan te overtuigen dat het goed is
om niet negatief te praten of jezelf ervoor te straffen als iets vreselijks. Een goed hulpmiddel is om te leren omgaan met hoe jij jezelf waardeert en over jezelf te praten op die momenten, op een positieve en evenwichtige manier, omdat je hierdoor je angsten kunt beheersen en je eigen persoonlijke beperkingen kunt beëindigen.
Met alles wat al eerder is gezegd en weet hoe je je angsten in positieve emotionele uitdagingen kunt veranderen,
nodig je uit om potloden en papier op te halen, aan het werk te gaan write en schrijf je volgende grote triomf, je favoriete persoonlijke droom. Deel met ons hoe u zich voelt en of deze tips voor u werken. Je kunt toch de sterren bereiken.