"Op dit moment is het onmogelijk om een beslissing te nemen. Ik kan het niet. " Het is zeer waarschijnlijk dat iemand bij u in meer dan één geval dezelfde woorden heeft gesproken. Of zelfs je hebt jezelf zo uitgedrukt, een muur voelen die vanbinnen leeft en die voorkomt dat je vooruit gaat. "Ik weet niet of ik de verkering moet beëindigen." "Misschien moet ik sommige dingen in mijn leven veranderen, maar nu kan ik dat niet." "Ik weet dat ik je alles moet vertellen wat ik voel, maar nu kan ik het niet."
Wat zit er achter al deze gebruikelijke besluiteloosheden? Ons dagelijks leven rond een veelheid van onzekerheden, die op meer of minder grote schaal ons leven min of meer gemakkelijk maken. Vandaag willen we het hebben over deze persoonlijke en emotionele verantwoordelijkheid die we allemaal beter zouden moeten ontwikkelen. Soms is het niet gemakkelijk, maar met enige moeite en moed kunnen we bereiken, en dan bewuster zijn van de gevolgen van onze eigen beslissingen. Het verschil tussen "Ik kan niet" en "Ik wil niet"
U kent zeker een persoon die deze uitdrukking vrijwel altijd gebruikt: "Ik kan niet".Als je haar uitnodigt, praat met haar over haar problemen, en als je zegt dat het misschien tijd is om een verandering in je leven aan te brengen, verschijnt de uitdrukking "Ik kan niet" opnieuw.
Wat bedoelen we met "Ik kan niet"?
Als we dit zeggen, bevrijden we ons van onze eigen verantwoordelijkheid. Het is een manier om jezelf te saboteren. Met onze eigen stem plaatsen we immense muren op dit slagveld dat leven is, en we geven ons over. Als ik de situatie niet beheers, ben ik niet meer verantwoordelijk voor alles om me heen. "Ik kan niet" is om de loop van het leven, omstandigheden en problemen aan het geluk te verlaten, en dit is echt angstaanjagend. Laten we beginnen met een heel algemeen voorbeeld:
"Ik kan mijn verkering niet beëindigen, ik wil deze persoon niet meer, maar ik heb vele jaren met haar doorgebracht en ik kan dat niet doen." Hoe is ons zelfrespect, onze samenhang en onze integriteit? Als we niet loyaal zijn aan onze eigen gevoelens en emoties, met dergelijke attitudes, verliezen we een deel van onze essentie.Na verloop van tijd zal er frustratie, verlies en leegheid zijn. Denk niet dat je door bewuste keuzes te maken egoïstisch bent.Emotionele verantwoordelijkheid Laten we nu naar een ander voorbeeld kijken.
Wat zou er gebeuren als ik in plaats van "Ik kan niet" te vervangen het door een "Ik wil niet" of "Ik wil" ? In dit geval erkennen we al dat er een keuze is van onze kant. Men noteert stabiliteit, vastberadenheid, moed en wil om te veranderen. Dit is wat bekend staat als 'emotionele verantwoordelijkheid'. Door deze gezonde oefening te doen, wordt de persoon verantwoordelijk voor wat hij voelt en doet, handelt hij consequent zonder iemand de vrije wil te schaden, en de gevolgen van zijn keuzes zullen echt van hemzelf zijn. Emotionele verantwoordelijkheid is een essentiële pijler van zelfrespect en geluk.
Het gaat niet om het wegnemen van onze gevoelens, maar om het accepteren van onze gevoelens en het durven nemen van beslissingen die in overeenstemming zijn met wat we voelen. We handelen dus op een meer complete en moedige manier. We weten dat het niet altijd gemakkelijk is om naar onze emoties te handelen.
Het leven is een ingewikkeld labyrint, waarin we te maken hebben met slechte mensen en slechte tijden, maar het is altijd de moeite waard om een authentieke en oprechte persoonlijke verantwoordelijkheid te ontwikkelen.
Er is een heel eenvoudige oefening die kan helpen en bestaat erin om al je dilemma's en problemen op een stuk papier op te schrijven. Plaats voor elke optie een "Ik kan niet" ernaast.en een "Ik wil niet" . Als je dit eenmaal gedaan hebt, vraag jezelf dan af wat de gevoelens daar zijn en of ze echt de waarheid definiëren.Hier is een voorbeeld: "Ik wil mijn partner niet meer, maar ik kan hem niet verlaten. Ik heb niet de moed "-" Ik wil mijn partner niet verlaten " Ik kan niet vliegen met het vliegtuig, het maakt me bang "-" Ik wil niet met het vliegtuig vliegen " Mijn collega stoort me. Maar dat kan ik hem niet zeggen. " Ik wil hem dat niet vertellen. " Ik kan de teugels van mijn eigen emoties niet nemen. " Ik wil niet de teugels van mijn eigen emoties overnemen. " Stel jezelf de vraag wat de beweringen zijn die echt waar zijn en ontdek wat je weerhoudt van het nemen van emotionele verantwoordelijkheid voor je eigen ervaring. Het identificeren van de fout is de eerste stap om te veranderen.