Boris Cyrunlnik, een gevierd neuroloog, psychiater en Franse etholoog, stelt in zijn werken datveerkracht is als een wollen shirt dat we in het verleden zonder kennis hebben gewerveld
. Elke draad die het vormt en definieert, is een emotie, een gedachte, een positief en moedig gedrag dat ons toestond om te zijn wat we echt willen en verdienen: sterkere mensen. Studies zoals Gestaltpsychologie dragen ook interessante strategieën over dit onderwerp bij.Voor de gestaltistas is de enige ervaring die ertoe doet, het "hier en nu" te leven, bewust van onszelf. Welnu, dan ...
"Waar is ons verleden?" Het verleden bestaat en is belangrijk omdat het zowel de realiteit als de kwaliteit van ons heden kan bepalen.Daarom moeten we verantwoordelijk handelen door deze conflicten te beheren die op de een of andere manier ons evenwicht vandaag verslechteren. Ik wil meer zijn dan alles wat ik heb meegemaakt
Jij bent niet de stem die je er als kind voortdurend van beschuldigde dat je afstotelijk was en alles verkeerd deed. Vandaag ben je je houding ten opzichte van deze herinnering, dit verleden. Jij bent de persoon die voor jezelf heeft gedemonstreerd: "jij bent slim en doet dingen heel goed."
Tussen de traumatische ervaring van gisteren en de reactie van het heden opent zich een heel pad van een delicate en diepgaande persoonlijke strijd.
Het is gewoon een kwestie van elke dag "naaien" onze gebroken stukken en onze wonden dankzij de draad van het zelfrespect, de knopen van hoop en deze strengen van veerkracht die werden gedefinieerd door Dr. Cyrulnik.
Het ambacht van genezing gefragmenteerde harten en zielen vol spijt kan niet van de ene dag op de andere worden opgelost. Tijd, in tegenstelling tot wat er wordt gezegd, wist niet en evenmin de pijn van gisteren. In feite transformeert het ons. Degene die deze gecompliceerde ervaring adequaat heeft volbracht, zal op een meer volwassen, moediger en vernieuwende manier verder gaan in de richting van de persoonlijke horizon. Aan de andere kant verliest iedereen die zich blind en obsessief vastklampt aan zijn verleden zijn toekomst. Iedereen die probeert terug te duiken in hun donkere grotten, de stemmen die ze schreeuwen of de gezichten die hen pijn doen, zullen in een complexe psychische doodsstrijd vervallen. In een zeer pijnlijk persoonlijk labyrint. We bieden de volgende strategieën om dit te voorkomen.
De kunst van het navigeren tussen beken Als we ons het leven voorstellen als een rivieruitstap, zullen we begrijpen dat er op een bepaald moment intense stromingen kunnen verschijnen waar de kracht van het water ons kan verwonden of zelfs doen zinken.
De kunst om deze wateren te navigeren, soms rustig en op andere momenten vol met onvoorziene gebeurtenissen, vereist vooral een bekwame emotionele strateeg. We moeten ons ervan bewust zijn datin het geval van tegenspoed, onze hersenen primair zullen reageren en met zeer specifieke verdedigingsmechanismen.
Een voorbeeld hiervan is stress en cognitieve reactie op basis van angst, onzekerheid en de neiging om op een zeer negatieve manier op de toekomst te anticiperen. Als we deze situaties niet beheren, zullen we een fragiel blad worden dat chaotisch wordt gedragen door de rivier en de wind.
De kunst van de goede navigator vereist weten hoe je de balans kunt handhaven. Kwelling, negatief denken, angsten of wrok zijn als stenen in onze harten die ons onvermijdelijk in onze vitale rivieren zullen doen zinken. Laat dat niet gebeuren. Gestalt herinnert ons eraan dat must we ons bewust moeten zijn van deze voorbije gebeurtenissen die ons op dit moment hinderen
. Het is nodig om ze te deconstrueren, om ze onder het licht van onze microscopen te plaatsen om te begrijpen hoe ze de onze hier en die van ons nu beïnvloeden. Zodra we ons bewust zijn van hoe ze ons veranderen, hoe ze ons distantiëren van wat we in het heden werkelijk zouden willen zijn, is de tijd gekomen om hen te confronteren. Onthoud dat
jij niet je fouten bent van gisteren.
- Jij bent niet degene die je liefde heeft ontkend. Noch is het degene die hem verachtte of verliet voor iemand anders. Kijk nu in de spiegel en onthoud wie je echt zou willen zijn. We zijn allemaal onze houding tegenover het leven en niet een eenvoudig resultaat van alles wat ons is overkomen. De geest interpreteert, evalueert en staat tegenover elke daad die wordt ervaren met zelfrespect, veerkracht en hoop.Doe dit alles in de praktijk; beperk jezelf niet tot "jezelf" door de rivierkanalen laten gaan. Vecht elke dag voor wat je wilt en onthoud dat je soms het beste vergeet wat je voelt en onthoud wat je echt verdient.