Er zijn bepaalde momenten in het leven dat sommige mensen tweedracht proberen te zaaien. Geconfronteerd met deze ongemakkelijke situatie is het het beste om stilte te gebruiken, weg te komen van het ongemak en te ontspannen.
Vaak proberen degenen die ons lastigvallen ons te ergeren en boos te maken. Het is echter het beste om deze situatie niet te voeden en een enorme bubbel van rust te creëren. Dit is niet gemakkelijk om te doen, maar het is mogelijk en vooral heel nuttig. Elk heeft bepaalde strategieën die, meer of minder effectief, in dit soort situaties worden gebruikt. Het is echter altijd belangrijk om een grote anti-stress bagage te hebben die ons in staat stelt goddelijke tempels van stilte en rust te creëren in gecompliceerde situaties. Leren weggaan en ontspannen in tijden van onenigheid
Er wordt veel gezegd over hoe we onze kinderen moeten opvoeden om te ontspannen, maar de aanbevelingen voor volwassenen schijnen vaak door hun afwezigheid. Dus we moeten hierin behendig zijn, en dat als we onszelf niet beheersen voor degenen die tweedracht proberen te zaaien, dat is omdat we het niet willen.
Er is niets meer mis.
We moeten onszelf heropvoeden om onze emoties te beheersen en deze momenten en wat ze veroorzaken te beheren.
We kunnen dus een klein beetje nadenken over hoe we met onze emoties kunnen werken: Het is verstandig om te tellen tot tien, twintig of wat dan ook. We kunnen ons best doen om onszelf af te leiden met wat we hebben.
- Het is zeer nuttig om je op jezelf te concentreren observe en te observeren hoe de emoties die verschijnen en bedoeld zijn om onenigheid te creëren, zich manifesteren.
- Wegwezen van deze situatie
- en het opnieuw evalueren van een afstand is erg belangrijk. Actief bezig zijn en een sport beoefenen is vaak de sleutel tot kalm blijven.
- Een soort van ontspanning en ademhalingstechniek leren via disciplines zoals yoga, pilates of mindfulness kan ons bij vele gelegenheden van de ongecontroleerde redden.
- Assertiviteit, de sleutel om kleine bedoelingen tegen te gaan
- Als we het hebben over het gebruik van stilte, betekent dit niet dat we passief moeten zijn tegenover degenen die ons lastig vallen. In feite is de sleutel de assertiviteit om de situatie aan te pakken. Hiervoor is het essentieel om te beginnen met ontspannen, want met een veranderde emotionele toestand is het waarschijnlijk dat we onze gevoelens niet met precisie en gematigdheid kunnen uiten, omdat boosheid ons zal domineren.
Omdat we alleen verantwoordelijk zijn voor hoe we handelen en hoe we ons voelen.
Laten we een kort verhaal bespreken om te begrijpen dat het alleen van invloed is op ons dat we het ons laten beïnvloeden: "John wandelde met zijn vader naar de bank waar hij de krant elke dag kocht. Toen ze aankwamen, begroetten ze beleefd de eigenaar, die elke dag in een slecht humeur was. Hij beantwoordde ze snel en onachtzaam. John's vader, terwijl hij de krant pakte dat de ander hem met tegenzin had gegooid, glimlachte en wenste hem een goed weekend. Toen de twee terugkwamen, vroeg de jongen aan zijn vader: "Behandelt hij je altijd zo slecht?" "Ja, helaas. "En je zet jezelf altijd zo voorzichtig?" "Ja, precies. 'En waarom ben je zo aardig als hij zo onvriendelijk tegen je is?' - Omdat ik niet wil dat hij beslist hoe ik moet handelen.
De volledig menselijke persoon is iemand die zichzelf kan zijn. Hij is een acteur in zijn eigen leven, geen acteur voor wat anderen zeggen of doen. Handel volgens uw eigen overtuigingen, niet door reactie op hoe u handelt of wat anderen verwachten. Tekst aangepast van Sydney Harris
Het voeden van ons vermogen om onze wil tot uitdrukking te brengen zonder spijt is erg belangrijk om te kunnen relateren aan kalmte en afstand te nemen om de intenties van die mensen die tweedracht genereren te analyseren.
Opstaan zitten en zet een muur van stilte tussen ons en de slechte houding van anderen is een kostbare leren
maar zeker op de lange termijn zullen de vruchten die we nodig hebben te geven:, vastberadenheid om hun wil te doen gelden om hun eigen gevoel van eigenwaarde te vergroten en de liefde zelf.
Want zoals er wordt gezegd, af te stappen van die tegenstrijdige verbetert de gezondheid en de ziel ...
Share