Robert Baden-Powell zei dat "de beste manier om moeilijkheden te overwinnen is om ze aan te vallen met een mooie glimlach." En hij had gelijk.Lachen is een krachtig hulpmiddel om pijn te bestrijden, dankbaarheid te tonen en onsgeluk reflect te weerspiegelen. De glimlach is een goede bondgenoot in het overwinnen van ziekten. Veel landen gebruiken lachtherapie in hun klinieken en houden rekening met een snelle verbetering van de gezondheidstoestand. Lachen is gezond. Niet alleen vanwege het gevoel van welzijn en volheid dat het biedt, maar ook omdat het wetenschappelijk bewezen is dat we tijdens het lachen een stof aanmaken die een gunstig effect heeft op ons lichaam. Lachtherapie verbetert de stemming en helpt de ziekte te bestrijden. Waarom is het goed om te lachen?Lachen veroorzaakt een psychologisch, neurologisch en fysiologisch proces dat ons immuunsysteem versterkt. Wil je weten waarom het goed is om te lachen? Zie de effecten van lachen in ons dagelijks leven.
Lachen helpt angst en depressie te overwinnen.
Het veroorzaakt gezonde veranderingen in het lichaam; de niveaus van serotonine, endorfines, dopamine en cytosine verhogen en verbeteren onze stemming.
Lachen vermindert stress.Stress verzwakt het immuunsysteem, verhoogt de bloeddruk, trekt spieren aan en kan hartproblemen veroorzaken. Wat doet gelach, in dat geval?Het versterkt het immuunsysteem, ontspant de spieren, verbetert de bloedcirculatie en beschermt het hart.
Als we lachen, worden we creatiever. Als we verdrietig of ontmoedigd zijn, denken we niet helder om problemen op te lossen. We waren in de war en vergeten. Wanneer onze gemoedstoestand positief is, verandert alles. Lachen stimuleert de productie van catecholamines, stoffen die de geest alert houden en het geheugen activeren. Lachen maakt ons ontvankelijker.Humor is sterk afhankelijk van de emotionele toestand. Als we gelukkig zijn, worden we ontvankelijker en communiceren we meer met mensen. Interpersoonlijke relaties verbeteren onze kwaliteit van leven.
Een goed humeur helpt een optimistische en positieve kijk op het leven te behouden. Lachen is besmettelijk; verenigt mensen en verbetert relaties. Volg het advies van Charles Chaplin:
"vergeet nooit te glimlachen, want een dag zonder lachen is een verloren dag".