Gelach, fysieke en psychologische voordelen

Er is geen betere manier om een ​​artikel over humor te beginnen dan door een grap te vertellen.

Het is waar, omdat de humor, dit vermogen moeten we lachen om bepaalde situaties maakt het leven lichter en gemakkelijker te dragen, omdat het impliceert een speelse houding die de zorgen en giftige emoties van elkaar scheidt.

Onze geest, onze emoties en ons lichaam deel te nemen aan deze prachtige partij die de stemming, en het gebeurt dat wanneer er iets lijkt grappig, ons hele organisme voordelen ... en trouwens, het is leuk. Humor op de bank

Wat is humor en waarom lachen we?

Psychologie biedt enkele verklaringen voor dit sympathieke fenomeen.

BEVRIJDING: Volgens Freud, de vader van de psychoanalyse, het gevoel voor humor laat ons toe om onszelf te bevrijden van bepaalde repressie onbewust uitgevoerd met betrekking tot bepaalde storende onderwerpen zoals seksualiteit, het gevoel van minderwaardigheid of egoïsme.

De superioriteit: Wanneer we een tegenslag lachen of gebrek zelf of de volgende, dan is dat omdat we het gevoel een verademing om te zien een pijnlijke situatie verzwakt, of omdat het gebeurde niet met ons, of omdat in het einde was het niet zo tragisch, maar grappig. Freud zou zeggen dat humor een verdediging is tegen lijden.

HET SPEL: Een andere benadering is dat humor ons opnieuw verbindt met ons innerlijke kind, dat eigenlijk moet spelen en plezier hebben.

De Incoherentie: Vanuit dit perspectief wordt lachen vanwege een verschil optredende logica, of ook verrast dat uitstijgt optreedt wanneer iets geheel onverwacht weerstaan.

Voordelen van humor Lachen is, zoals het gezegde luidt, het beste medicijn. Het is een complete oefening waarin 80 spieren van het lichaam bewegen, en een golf van reacties die ons welzijn en onze gezondheid, zowel fysiek als psychologisch, bevorderen.

Fysieke voordelen

- Stimuleert de secretie van endorfines, die het gevoel van plezier produceren. - Het is een pijnstillende, verzachtende pijn.- Verlaagt de bloeddruk.

- Vermindert stresshormonen

- Versterkt het immuunsysteem

- Ontspant spierspanning.

- Verdubbelt het ademhalingsvermogen van de longen.

- Het verbetert de spijsvertering en de eliminatie van toxines, als gevolg van de interne massage die het produceert voor de ingewanden van het lichaam. Psic Psychologische voordelen

- Vermindert stress en angst

- Verbetert het geheugen, omdat het de hersenen oxygeneert en de geest ontspant.

- Het is een voorstander van creatief denken, dat nauw verbonden is met een goed humeur.

- Het bevordert samenwerking, eenheid en harmonie in interpersoonlijke relaties.

Het is ontegensprekelijk dat lachen om anderen een manier is om humor uit te oefenen, zoals in de grap waarmee dit artikel begon. Er is echter nog een andere manier die nog voordeliger is voor onze geestelijke gezondheid ... en het is

om onszelf uit te lachen

. Ja, beste lezer; als je om jezelf lacht, zal het leven ongetwijfeld naar je lachen.