Mensen die zich goed voelen over hun lichaam hebben de neiging om meer met hun leeftijdsgenoten te communiceren.Bovendien impliceert dit meer vertrouwen en intimiteit, wat zich vertaalt in verhoogde tevredenheid en seksuele zelfwaardering. Het eigen lichaamsbeeld verbeterenkan ons vermogen om van de geneugten des levens te genieten tot twee verhogen.
We worden voortdurend omringd door berichten die ons vertellen hoe we anderen moeten zien en hoe we onszelf zien, wat mooi is en wat niet, wat we op de schaal en waarde zouden moeten zetten, hoe we zouden moeten zijn en hoe fysieke perfectie bereiken, een die onbereikbaar lijkt.Maarwe kunnen kiezen en ernaar streven om onze lichamen te accepteren zoals ze zijn
, "onze onvolkomenheden te vergeven", ons lichaam te accepteren en te waarderen.Ons
lichaamsbeeldis de houding die we hebben ten opzichte van de perceptie van ons lichaam.Heeft niet alleen te maken met hoe we onszelf zien, maar ook hoe we geloven dat andere mensen ons waarnemen.Lichaamsbeeld is in feite een belangrijk aspect van onze seksualiteit. Geen wonder dat onze gevoelens over ons lichaam ons zelfbeeld en zelfrespect beïnvloeden en dat dit van invloed is op hoe we onze lichamen willen compromitteren.Het lichaamsbeeld wordt bepaald door hoe ons lichaam zich verhoudt tot onze ideeën over wat mooi en aantrekkelijk is.We kunnen enkele variabelen beheren die te maken hebben met onze fysieke verschijning en gezondheid, maar we kunnen niet alles controleren. Het herkennen van verschillen kan ons helpen ons beter te voelen over ons lichaam en onszelf accepteren ondanks verschillen.
Lichaamsbeeld speelt ook een belangrijke rol bij het ontdekken dat het uiterlijk of de conditie van ons lichaam little weinig of niets over ons karakter of onze waarde zegt. Fysieke verschijning trekt niet noodzakelijk andere mensen aan. Wat meer is, het is het vertrouwen dat we in onszelf tonen en onze levensvreugde trekt vaak mensen aan onze zijde.
Mensen met negatieve gevoelens over hun lichaam kunnen zich beschaamd, ongemakkelijk en angstig voelen en voelen zich ook minder goed in staat om over seksualiteitsproblemen te praten. Stappen om het lichaamsbeeld te verbeteren Sommige mensen hebben van nature positieve gevoelens over hun lichaam en vertonen geen problemen of complexiteit. Voor anderen is het ontwikkelen van een gezond lichaamsbeeld een proces, of zelfs een uitdaging.
Voor deze mensen is het goed om het volgende advies te overwegen om, stap voor stap, je eigen lichaamsbeeld te verbeteren:
1. Vergeef je lichaam
Om van je lichaam te houden, moet je het vergeven omdat het niet perfect is. Maar wat is een perfect lichaam? Het hangt af van je niveau van perfectie. Door te analyseren wat fysieke perfectie voor u betekent, zult u zich realiseren dat er iets veel belangrijker is en dat fysieke perfectie geen universeel concept is. Het kan zijn dat het probleem met uw lichaam is ontstaan na een ziekte, een ongeval of als gevolg van het moederschap. Maar hetzelfde gebeurde er ook met een heleboel mensen, en ze stopten niet met genieten van het leven. Zou je geen kinderen willen hebben? Dus dank je lichaam voor wat je hebt en geef het niet de schuld.
Een paar trucjes om je lichaam te vergeven:
- Praat positief over je lichaam.
- Kijk in de spiegel en glimlach.
- Draag iets dat je een speciaal gevoel geeft. Geef een knuffel, een kus, massage of andere activiteit met je partner, zodat je je kunt concentreren op het vermogen van je lichaam om genot te voelen.
2. Accepteer je lichaam
Heb je geen zin om in de spiegel te kijken? Heb je gemerkt dat je je glimlach forceert of iets probeert te verbergen? Probeer het dus op een andere manier te bekijken.
Probeer verhalen te ontdekken in de spiegelbeeld en waardeer wat je ziet als een erfenis, als een prijs, als een triomf.
U kunt uw eigen verhaal maken en van uw eigen ervaringen genieten. U kunt besluiten dat u de beslissingen wilt nemen die betrekking hebben op uw lichaam, maar u moet het accepteren zoals het is.
3. Waardeer je lichaam
Door je lichaam te accepteren, zul je alle goede dingen die je hebt, al wat je hebt gegeven en alle positieve dingen die je nog voor jezelf kunt doen, kunnen waarderen.
Je kunt kiezen hoe je jezelf waarneemt en hoe je lichaamsbeeld je geest zal beïnvloeden.
Mensen zeggen vaak dat schoonheid in de ogen van de toeschouwer is, maar de meest bevrijdende schoonheid is te beseffen dat jij de toeschouwer bent. Salma Hayek