Angst is een van de grote kwaden van onze tijd. Zo veel zelfs dat er al verschillende soorten angst worden genoemd en dat deze steeds verdergaande classificaties verschijnen. Het is niet voor minder als we bedenken dat de tijden waarin we leven soms erg veeleisend zijn en dat het evenwicht, zowel zelf als wat we hebben met andere mensen, potentieel dynamisch is.
Angst is een van de gezichten van angst. Maar in tegenstelling tot de angst zelf, is er hier geen specifieke stimulans die het uitlokt. Angst is normaal wanneer we worden geconfronteerd met een specifieke dreiging en we beseffen dat onze integriteit in gevaar kan zijn. Maar angst is een vorm van angst dat vaak een duidelijke oorzaak niet, dus het is niet gemakkelijk over de oorsprong van deze angst of over de factoren die deze terugkerende maken om te spreken. "Angst scherpt de zintuigen. Angst is een struikelblok. "
-Kurt Goldstein- Je beseft dat angst is rond omdat
je onrustig, onzeker of zorgen over het gevoel" iets "onjuiste of
naar iets specifieks je niet weet hoe te staan. Alsof je in een vrije val in een vliegtuig bent, ook al zit je echt in je woonkamer televisie te kijken. Je voelt een innerlijke rusteloosheid die je niet alleen laat, waardoor je je geagiteerd, boos, ongemakkelijk voelt, maar niet kunt identificeren waarom. Er zijn verschillende soorten frequente angst. Sommige mensen noemen ze liever "stress" of "zorgen", maar als ze met een vergrootglas worden onderzocht, zijn dit zeer sterke vormen van angst. Het goede ding is dat elk van deze soorten angst kan worden overwonnen. Om dit te bereiken, moet je eerst proberen ze wat meer te leren kennen.
De gegeneraliseerde angst en sociale angst De gegeneraliseerde angststoornis wordt gedefinieerd als een toestand van voortdurende zorg zonder dat er een specifieke reden voor dit te laten gebeuren. Het moet langer dan 6 maanden duren en gaat meestal gepaard met slaapproblemen, prikkelbaarheid, concentratieproblemen en algemene vermoeidheid.
Sociale angst
is op zijn beurt een aandoening waarbijeen persoon angst of angst ervaart in al die situaties waarin hij sociaal contact met anderen moet hebben.
Kinderen veranderen, men is bang voor contact met anderen. Veel van deze angst is anticiperend, dat wil zeggen, het gebeurt voordat gevreesd sociaal contact plaatsvindt.Beide omstandigheden verslechteren de levenskwaliteit van een persoon aanzienlijk. Het zijn staten die niet alleen genezen, over in de loop van de tijd, omdat ze vaak worden teruggevoerd met verschillende vermijdingsgedragingen. Dit zijn geen slechte tijden, maar situaties die professionele behandeling vereisen. In de meeste gevallen is korte therapie voldoende om de emoties weer onder controle te krijgen. In andere situaties zijn langere interventies vereist, maar de kans om deze voorwaarden te overwinnen is in elk geval erg hoog.
De obsessieve stoornissen en post-traumatische stress Addictive stoornissen zijn van verschillende types, maar ze hebben allemaal gemeen dater een hardnekkig en opdringerig idee dat angst en stress veroorzaakt.
Dus hoezeer een persoon ook probeert dat idee uit zijn hoofd te krijgen, hij kan het niet. Deze obsessies kunnen zelfs de persoonlijkheid binnendringen en een existentiële verlamming uitlokken.
Posttraumatische stress is die staat van leed die ontstaat na het ervaren van een traumatische ervaring.
Het manifesteert zich als rusteloosheid, slaapproblemen en, vooral, met een terugkerende fantasie dat wat er is gebeurd zich opnieuw zal herhalen. Het zorgt ervoor dat de persoon alert blijft en onzekerheid en isolatie koestert. In beide gevallen, en afhankelijk van de ernst van de symptomen, zijn er verschillende manieren om het probleem op te lossen.
De praktijk van een of andere ontspanningsmethode kan aanzienlijk bijdragen aan het verminderen van angst en het concentratievermogen verhogen. Als deze methoden niet effectief zijn, is de professionele therapie een uitstekend alternatief, met grote mogelijkheden tot succes. agorafobie en agorafobie hypochondrie
veranderd in een van de types van de momenteel meest voorkomende angst. Het is een diffuus en onzekere angst voor al die situaties waarin er lijkt geen ontsnappen
, of waarin is er geen mogelijkheid om hulp te krijgen als de persoon een paniekaanval lijdt. Met andere woorden, de persoon denkt dat waarschijnlijk een paniekaanval en dat, in bepaalde omstandigheden, niet kan ontsnappen of hulp hebben. In zekere zin is het een vorm van angst voor angst.
Elke dag is groter het aantal consulten door agorafobie en iedereen die lijdt lijdt veel en voelt geweldig beperkingen om een normaal leven te leiden. Iets soortgelijks gebeurt met hypochonders die catastrofaal elk teken van hun lichaam interpreteren. Ze vermoeden dat ze ernstige ziekten hebben en het gevoel hebben dat hun toestand op enig moment kan verslechteren zonder dat ze er iets aan kunnen doen. In beide gevallen is het raadzaam om een vorm van ontspanning te beoefenen.Deze helpen om de toename van angstgevoelens te verminderen of uit te schakelen en om beter de signalen te identificeren die het lichaam uitzendt. Ze produceren ook meer zelfbeheersing. Regelmatige lichaamsbeweging helpt ook in dit opzicht. Zoals in andere gevallen is de hulp van een professional altijd het meest betrouwbare alternatief als dit niet genoeg is.
