Je schuldig voelen is in het begin gezond. Hoewel het ongenoegen veroorzaakt, is het een mechanisme dat wordt geassocieerd met zelfkritiek. Het is onvermijdelijk dat we soms ongepast handelen en anderen schade toebrengen. In dergelijke gevallen waarschuwt schuld ons voor de noodzaak om te herstellen. Er zijn echter omstandigheden waarin bestraffing verder gaat dan redelijk is, en dat is waar pathologische schuldgevoelens verschijnen. Schuldgevoel is een oproep tot geweten.
Verschijnt wanneer een of ander beginsel is geschonden of we een waarde bespreken waarin we geloven. Schuldgevoel is een gevoel dat sterk verbonden is met ideologie en moreel geweten. "Laten we binnen een seconde van onschuldig naar schuldig gaan. Tijd is zo, spechten zingen in een vermoeide boom. " -Juan Gelman-
In psychologische termen is het praktisch onmogelijk om te bepalen of een gedrag "goed" of "slecht" is
. Zelfs degenen die opzettelijk schade toebrengen, kunnen worden gemotiveerd door vervormingen in hun gedachten of emoties, het resultaat van een veranderde, zieke of disfunctionele omgeving.
Iedereen maakt echter individueel een dergelijke evaluatie in termen van goed en kwaad. Als je voelt dat je je geloofssysteem of waarden hebt doorstaan, voel je spijt. Wanneer vindt de overgang van normale naar pathologische schuld plaats? Laten we dieper gaan.Normale schuld en pathologische schuld
Het is niet altijd duidelijk wat het verschil is tussen schuldgevoel dat we "normale" en pathologische schuld zouden kunnen noemen. Een eerste aanwijzing om de een van de ander te onderscheiden, is het evalueren van hun frequentie en intensiteit.
Als het regelmatig wordt ervaren en een zeer sterk en invasief gevoel is, kunnen we spreken van pathologische schuld.
Er zijn psychische stoornissen waarbij schuld erg aanwezig is. Een van de meest voorkomende is depressie . In deze toestand is het heel gewoon voor iemand om zichzelf voortdurend te verwijten. Ze begint zich zelfs schuldig te voelen over depressiviteit en het niet kunnen voelen als anderen.
Pathologisch schuldgevoel is ook aanwezig bij obsessief-compulsieve stoornissen, fobieën en ondeugden. In dergelijke gevallen werkt schuld als onderdeel van het probleem. Het is geen gezonde fout die tot herstel of omleiding van gedrag leidt. In plaats daarvan fungeert het als een constante emotionele straffactor, die over het algemeen het kernprobleem verergert.De gezichten van schuld
Soms is de schuld een beetje gecamoufleerd. In deze gevallen is het geen typisch spijt na iets te hebben gezegd of gedaan waarvan we vinden dat het verwerpelijk is. Er is bijvoorbeeld
traumatische schuld, een van de vormen aangenomen door pathologische schuld.
Het mechanisme werkt als volgt: een persoon is het slachtoffer van willekeur, misbruik of een uiterst pijnlijke gebeurtenis. In deze gevallen is de emotionele impact extreem hoog. Wat "trauma" wordt genoemd, wordt vervolgens geconfigureerd. Hoewel een persoon hier het slachtoffer van is, ontwikkelt hij een schuldgevoel in het licht van de situatie.
Dit is precies een van de effecten van trauma. In dit geval is er een pathologische schuld. Op dezelfde manier, er zijn gevallen waarin iemand zich schuldig voelt simpelweg door zich schade voor te stellen,
hoewel hij dit in de praktijk nooit heeft veroorzaakt. Er zou geen spijt moeten zijn, omdat er geen schade was aangericht. Echter, als de moraal of het superego van de persoon extreem beperkend is, zal hij alles waarnemen alsof hij daadwerkelijk iets verkeerds heeft gedaan. Pathologische schuld overwinnen Pathologische schuldgevoelens kunnen zeer scherp worden. Beetje bij beetje maakt het scheuren en infiltreert in de verschillende acties van het leven.
Het verlaagt het zelfrespect enorm, hoewel het ook een product is met een lage eigenwaarde.
Iemand met weinig zelfvertrouwen is bijvoorbeeld van mening dat ze anderen altijd moeten behagen en als ze niet slagen, voelen ze zich schuldig. Wat in deze gevallen nodig is, is een proces dat de geest opent om alles vanuit een ander perspectief te bekijken. Het is belangrijk om na te denken over de normen en overtuigingen die we hebben en vooral om reden en logica te evalueren. Meestal gaat het om te strenge codes, die in feite niet leiden tot een betere persoon of een beter lid van de samenleving. Ze spelen gewoon de rol van kwelling.
In veel gevallen is het noodzakelijk om dit proces uit te voeren met de hulp van een psychotherapeut.
Het kan zijn dat de schuld wortels heeft die zo diep zijn dat het moeilijk is om zonder ondersteuning onder ogen te zien. Het loont de moeite om zich te ontdoen van pathologische schuldgevoelens. Het is een kracht die soms overweldigend wordt en je hele leven kan verpesten.