We kunnen niet onverschillig blijven voor nieuws over geweld van over de hele wereld. Toon interesse en voel je bedroefd door de gruwel van geweld is natuurlijk en, op de een of andere manier, noodzakelijk.
Net zoals het noodzakelijk is om te beseffen wat er moet veranderen om onze planeet een betere wereld te maken, is het net zo belangrijk om het type, de kwaliteit en de hoeveelheid informatie te selecteren die we ontvangen. Kijken naar de tv-krant of horen over geweld kan ons verdrietig of boos maken. We kunnen niet toestaan dat deze negatieve gevoelens ons leven overnemen:
moeilijke situaties vereisen complexe oplossingen en reflecties. We kunnen niet onverschillig blijven voor wat er om ons heen gebeurt, maar
we hebben het recht om een zekere afstand te bewaren van de negatieve feiten . Vergeet niet dat je alleen op deze manier iets kunt doen, en dat iets heel groots kan zijn. Het zou zelfs goed zijn als iedereen iets zou doen, omdat dit de enige manier is om de wereld te veranderen. Het begint allemaal met jou, iedereen moet zijn deel doen.Laten we een aantal richtlijnen beschrijven, zodat je kunt leren jezelf psychologisch te beschermen tegen het nieuws van geweld zonder ze te negeren.
Beheer de tijd goed door nieuws over geweld te bekijken
Experts waarschuwen: kijk tv of surf meer dan 6 uur per dag over geweld in alle delen van de wereld op het internet
verhoogt het risico op psychische problemen, zelfs als we dat niet zijn directe slachtoffers. Bijvoorbeeld iemand die getuige is van een situatie van geweld, hoewel niet degene die direct agressie lijdt, kan in meer of mindere mate symptomen van 'posttraumatische stress' ontwikkelen.
U heeft niet hetzelfde risico als het slachtoffer, maar het hangt af van uw persoonlijke kenmerken en persoonlijke relatie met geweldsituaties (u hebt in het verleden misschien iets dergelijks meegemaakt).
Als u denkt dat dit van invloed op u is, stop dan met het bekijken van nieuws of afbeeldingen van expliciet geweld.
En zelfs als u denkt dat het geen invloed op u heeft, moet u zich ervan bewust zijn dat dit op de lange termijn een probleem kan zijn, ook al bent u er zich op dit moment niet van bewust. We kunnen een bepaald gevoel van ontmenselijking opmerken na het kijken naar zoveel uren van gewelddadige inhoud die in het echte leven gebeurde. Beheer hoe u deze informatie aan kinderen zult uitleggen
Het belangrijkste advies is om kinderen uit de buurt van dit soort informatie te houden.
Omdat dit niet altijd mogelijk is, zult u een manier moeten vinden om de feiten aan het kind uit te leggen volgens uw leeftijd en wat u ervan hebt gehoord.Voor zover mogelijk
moeten we de onschuld van kinderen voor bepaalde kwesties in de vroege kinderjaren bewaren. Je cognitieve en emotionele vaardigheid is nog niet klaar om het nieuws van zo complex geweld te begrijpen. Een ouder en volwassen kind kan in de war zijn en om meer uitleg vragen.
-
Duidelijke en eenvoudige taal : ga niet in detail en benadruk boodschappen met een universele en menselijke visie zoals: "Geweld mag nooit worden gebruikt, maar helaas handelen sommige mensen op deze manier, " De wereld is een aangename plaats hoewel er vaak slechte dingen gebeuren, "etc.-
Neutraliseer vervelende informatie met andere informatie dan : een goede optie is om samen met het kind het positieve nieuws te lezen dat er in de wereld gebeurt, video's te bekijken of korte animaties die op een leuke manier de universele waarden verklaren.-
Maak uw omgeving zo gewelddadig mogelijk : we moeten kinderen beschermen tegen geweld, omdat het in dit stadium is dat veel gedrag dat zich in het volwassen leven voordoet, wordt geïnternaliseerd.Mediteer en ontkoppel
Mediteer elke dag brengt ons in het heden en met volle aandacht in wat we doen
. We geven alle negatieve gevoelens vrij en kunnen doorgaan met werken en onze stilste en meest geconcentreerde activiteiten doen.Kies lezingen en kwaliteitsfilms
We kunnen allemaal meningen en oordelen uiten die zijn beïnvloed door verrassing, emotionele reactie of onwetendheid. Wanneer een nieuwsitem een impact heeft, is het de perfecte gelegenheid om erover te leren, te lezen over soortgelijke situaties die in de loop van de geschiedenis zijn gebeurd, de bron van het conflict kennen en wat het gemeen heeft met vele anderen.
Kennis is het krachtigste wapen van een persoon of een volk
om radicalisme aan te pakken. Het ene radicalisme lost zichzelf niet op met het andere, maar voedt het. "Oog om oog en de wereld zal blind worden.
-Gandhi-DeelDoe je deelAls je je leven en je houding ten opzichte van anderen wilt verbeteren, zal het niet alleen je leven veranderen, maar je zult ook indirect de wereld verbeteren. Het is de beste en enige manier om te helpen.
Vermijd negatieve mensen in je dagelijks leven, laat radicalen die geen empathie voelen je beïnvloeden. Het is een verspilling van tijd en energie. Stel jezelf de juiste vragen om de juiste antwoorden op je leven te krijgen.
Wees meer vrijgevig, help anderen zoals je kunt
wees aardig, verdedig je waarden, zelfs als je gelooft dat de wereld geen waarde meer heeft.Als de wereld zijn waarden heeft verloren, komt dat omdat mensen ze al kwijt zijn. Hun missie is niet om ze te verliezen, om hen aan te moedigen, om zichzelf te helen en door te sturen naar hun omgeving.
"Wees vriendelijk; elke persoon die je tegenkomt vecht zijn eigen gevecht. "-Platão-
DeelDoe vrijwilligerswerk, werk samen met een of andere campagneWe zijn allemaal op de een of andere manier geraakt door de verschillende situaties van onrecht in de wereld, sommige gerelateerd aan geweld tegen dieren, andere gerelateerd aan racisme, ongelijkheid van vrouwen in veel landen, corruptie, armoede, criminaliteit, etc.
Breng vanuit je community, stad, buurt of thuis via internet
wat tijd door of bied financiële hulp om deze situaties te verbeteren
. Doe mee, vecht en verspreid. "Veel kleine mensen op kleine plaatsen, die kleine dingen doen, kunnen de wereld veranderen." -Eduardo Galeano-Iedereen is verantwoordelijk voor wat hij doet, niet voor wat anderen doen. Val niet in de blunders van het zeggen "deze wereld is verloren en heeft geen oplossing", omdat je er deel van bent en onbewust zul je het tegen jezelf zeggen.
Maak je zorgen over je deel;
Het verbeteren en corrigeren van je nabije omgeving is de beste en enige realistische manier om de wereld te verbeteren.