Het is niet eenvoudig om toe te geven dat we hulp nodig hebben. We hebben een lange weg afgelegd, we hebben enorm geleden en hebben de grens van onze kracht bereikt. Wanneer we ons realiseren dat we het soort leven waarin we leven niet leuk vinden, zijn we ontevreden, verloren en weten we niet wat we moeten doen. In deze gevallen kan psychotherapie van grote hulp zijn.Psychotherapie is een goede optie voor ons om onszelf te situeren en onze identiteit opnieuw te ontdekken
.Psychotherapie toont ons veel alternatieven en een beter begrip van alles wat we in ons leven ervaren.
DelenWeerbaarheid tegen emoties
Vaak vermijden we een bepaalde situatie voor een lange tijd, gewoon om onszelf te beschermen
. We denken aan andere dingen en ontkoppelen van onszelf. Een voorbeeld hiervan zijn mensen die na het einde van een relatie onmiddellijk een andere beginnen. Ze reflecteren niet op wat er is gebeurd, ze ervaren het verlies niet, ze negeren de pijn en het leren dat deze situatie kan bieden.Deze manier van handelen leidt ertoe dat we een situatie verwerpen die introspectie en reflectie vereist
, zodat we niet dezelfde fouten blijven maken. Dit is echter een zeer moeilijk proces, vereist doorzettingsvermogen en vaak professionele hulp.
"Degenen die niets leren over de onaangename feiten van hun leven, dwingen het kosmische bewustzijn om ze zo vaak als nodig te herhalen, zodat ze leren wat hen het drama leert van wat er is gebeurd. Wat je ontkent, legt neer. Wat je accepteert transformeert je. " -C.G.Jung-
Wanneer een persoon zichzelf niet toestaat de staat waarin hij zich bevindt te herkennen en andere dingen doet om niet aan zijn situatie te denken, neemt hij die beslissing vanwege zijn angsten.
Ze heeft geen psychologische omstandigheden om deze ervaring het hoofd te bieden,
en vlucht om zichzelf tegen pijn te beschermen. Onvermijdelijk zul je uiteindelijk jezelf verliezen;De ontsnapping brengt tijdelijke verlichting . Ze miste de gelegenheid om haar angsten te observeren, haar beperkingen te kennen, meer kennis over zichzelf te verwerven, volwassen te worden en een beter persoon te worden.
Dit tijdelijke reliëf heeft zijn gevolgen en we kunnen het niet lang volhouden . Als we de situatie niet onder ogen zien, zullen we ons verward, verloren en niet in staat voelen om verder te gaan.We leren de middelen om vooruitgang te boeken in de verschillende ervaringen die we ervaren. Als we geen situaties tegemoet treden, missen we de gelegenheid om te leren hoe we daarmee kunnen omgaan.
Psychotherapie helpt ons weer samen te komenEen psycholoog kan ons helpen in dit soort situaties
waar middelen ontbreken om de terugkerende situaties het hoofd te bieden, om de pijn en de malaise het hoofd te bieden. Ons leven heeft een koers gekozen waarin we de uitweg niet kunnen vinden.
Alle antwoorden zitten in jou. Met moeite en durf, loop naar het oplossen van problemen en besef dat je verantwoordelijk bent voor wat je leeft en hoe je leeft.
ShareElke persoon heeft zijn eigen proces, met een ander tempo en ritme. Het belangrijkste is echter om dit proces te beginnen, om onszelf opnieuw te vinden, om te leren wat we niet hebben geleerd toen alles gebeurde, en om de middelen te verwerven die ons de kracht zullen geven om onze ervaringen te beleven.
Op deze manier zullen we begrijpen dat het nodig is om onder ogen te zien wat ons bedroeft, wat ons ontmoedigt, onze vreugde uitwist en ons vervult met bitterheid.Je moet kauwen om te verteren en te assimileren. Dus zullen we ons voorbereiden op "leven".
"Ik realiseer me dat als ik stabiel, voorzichtig en statisch zou zijn, ik in de dood zou leven. Dus accepteer ik verwarring, onzekerheid, angst en emotionele ups en downs, want dat is de prijs die ik bereid ben te betalen voor een vloeibaar, rijk en opwindend leven. " -Carl Rogers- delen