Angst leidt tot pijn en andere negatieve emoties en moet worden vermeden omdat het de wortel van stress, zorgen en negativiteit, het creëren van het lijden voor de persoon die voelt; dus het is zeer belangrijk om te herkennen en te behandelen je angsten in staat te stellen om niet alleen de onderdrukte energie die de angst, maar ook de angst en spanning die angst heeft minder macht over je doordringt loslaat.
Wat is angst?
Angst is een onvermijdelijk onderdeel van de menselijke conditie, omdat alle mensen op een bepaald moment in hun leven bang waren. Maar het is belangrijk om te begrijpen dat angst is een veronderstelling gebaseerd op de toekomst en bestaat alleen in de hoofden van mensen, dat wil zeggen, een overdreven en onaangenaam gevoel in verband met een gevreesde gebeurtenis voor de toekomst,waarbij een punt van zorg met iets dat nog steeds gebeurde niet, wat leidde tot een emotionele en fysieke malaise.
Angst is een illusie gecreëerd door de geest over de toekomst, die verandert in een vicieuze cirkel van onplezierige anticipatie en voortdurend op zoek is naar iets om bang voor te zijn. Wanneer u een angst te ervaren en het verdwijnt, dan onmiddellijk vind je een andere angst dat hem achtervolgt, want angst is sterk genoeg is en in staat om de situatie onder controle met slechts een beetje emotionele energie ervaren met vroege zorg.
Hoe angsten te overwinnen
Om je angsten te overwinnen, moet je ze onder ogen zien en ze gebruiken als motivatie.
Uw Vrees onder ogen
Het eerste ding om te herkennen is dat je bang voor hoe de emoties, gedrag, gewoonten, en het leven in het algemeen, beïnvloeden hun denken zijn. Maak vervolgens een lijst van de dingen die je het meest zorgen baren, zorg voor angst en zorg dat je angst krijgt, zodat je kunt zien hoe je angsten je beïnvloeden.
Laat niet-geïdentificeerde angsten die intern zijn opgeslagen. Analyseer ze in detail zodat u ze kunt adresseren en hun bron kunt identificeren. Jij bent degene die je angsten controleert, niet degenen die je beheersen.
Gebruik angst voor uw voordeel
Zorgen dat iets slechts dat u niet weet, zal gebeuren, betekent dat u wilt dat er iets gebeurt; je moet angst in omgekeerde volgorde gebruiken en daarmee het gewenste resultaat bereiken. In plaats van angst toe te staan om je te domineren, moet je kleine manieren vinden om een stap voorwaarts te zetten en het eerst onder de knie te krijgen.