Glimlach zodat iedereen weet dat je sterker bent dan gisteren.Til je gezicht op en open die glimlach die je uitdrukking verdient en waar je hart om vraagt. Als het leven houding, het is de moeite waard om te kleden in de meest waardige glimlach, mooier, dat spanning en herstart de binnenkant om verder te gaan.
Bekende neuroloog en psychiater Boris Cyrulnik zegt dat niemand precies weet hoe geluk moet worden gedefinieerd.We zouden kunnen zeggen dat, op een bepaalde manier, het is het resultaat van de wonden die werden genezing is met de naald tijd en de draad van de veerkracht weer te ontmoeten de hoop, die veel sterker is dan de "I" van het verleden.
"Vrede begint altijd met een lach". Share
Dus elke glimlach die we geven aan de wereld en onszelf is als een subtiel parfum, als een ode aan de persoonlijke ontwikkeling en de moed om alles wat ooit heeft geleefd te accepteren, en alles wat we overtrof alles wat we zijn. Glimlach is de viering van het "ik" en ons meest perfecte mechanisme om contact te maken met anderen; bijgevolg krijgt dit gebaar authenticiteit wanneer het overeenkomt met een oprechte uitdrukking.
We mogen niet vergeten dat, hoewel er magie is in veel van de glimlachen die we in ons dagelijks leven zien, wat er werkelijk bestaat, is de verhalen die elke persoon ervaart. Laten we hier eens over nadenken?
Altijd lachen, lachen zij het soms doneert
Sonja Lyubomirsky, professor aan de Universiteit van Californië, is een van de beroemdste wetenschappers op de studie van geluk. Ze zegt dat die glimlach geen eenvoudig gebaar is van non-verbale communicatie of verbinding tussen mensen.In feite is het een soort hoge intensiteit "energie" die in staat is om de chemie van onze hersenen te veranderen.Om zijn theorie te bewijzen, voerde hij een onderzoek uit bij mensen die leden aan een ernstige depressie.
Hij plaatste een video voor hen om te bekijken, met een heleboel grappige foto's, leuke dierenscènes en monologen van bekende televisiecomedians. De meeste deskundigen verwachtten dat patiënten niet op deze beelden zouden reageren, maar zij reageerden wel. In feite was het een milde reactie, nauwelijks zichtbaar, met kleine bewegingen van de lippen, gezicht, wenkbrauwen ...waren kleine gebaren, bijna instinctieve, geassocieerd met een positieve emotie, iets dat deze mensen met een ernstige depressie niet te aanvaarden en verliet de kamer.De glimlach van het mechanisme is gekoppeld aan een plotseling vrijkomen van neurotransmitters die helpen verlichten van stress,
om deze negatieve lading te veranderen door een positieve lading door middel van serotonine, dopamine en endorfine. Dit gevoel van rust en ontspanning was iets zeer tegenstrijdigs en zelfs pijnlijk voor mensen met een depressie.Het is op deze momenten dat "glimlach doet pijn doen", want zelfs als de hersenen willen glimlachen, is het hart er nog niet klaar voor.
Sincere glimlacht Analisten en reclame-experts weten dat een glimlach de macht hebben om de consument
boeien omdat zij hun positieve emoties, vertrouwen en nabijheid ontwaken. We hebben echter een punt bereikt waarop er meer glimlachen zijn per protocol dan de wens om vreugde of plezier uit te drukken. Als iemand met een glimlach op zijn lippen komt, vragen we ons vaak af: wat ga je van me vragen? Wat wil hij ervoor terug? Wat wil je verkopen?
. "Lachen is de taal van de ziel"- Pablo Neruda - Ergens
we houden allemaal van de glimlach die we zien in gedrukte straat in onbekende gezichten : die mensen die lachen naar ons zonder reden, en we eindigden lachend ook zonder te weten waarom. De kinderen aan het lachen hypnotiseert en direct verbinding met die alleen lacht, verloren in hun eigen gedachten en geleid door een aangename herinnering.
Al deze dagelijkse gebaren inspireren ons altijd. Ze overtuigen ons dat glimlachen een positieve houding is en een geweldige manier om het leven aan te gaan ondanks alle moeilijkheden die we doormaken. In een studie van de University of Michigan besteden mensen 3 van de 10 dagen om hun slechte humeur of hun persoonlijke demonen te sussen. Glimlachen lost natuurlijk niet alle problemen op, maar het verbetert de stemming en bereidt ons voor op actie.Het heeft geen zin als je deze onbepaalde malaise loslaat, ontmoedigd raakt als we zoveel mechanismen hebben om ons uit onze persoonlijke labyrinten te helpen.
Gebruik de basis, catharsis-strategie voor de volgende keer dat er een slecht humeur op je deur klopt; zal erg handig zijn. Adem gedurende 5 seconden in. Houd deze lucht gedurende 7 seconden vast.
Adem gedurende 9 seconden uit. Verhoog uw wenkbrauwen zo lang mogelijk gedurende 5 seconden terwijl u opnieuw ademt en uitademt.
Nu, lach.
- Kortom, vreugde is meestal de oorzaak van onze glimlach, maar occasion bij gelegenheid geeft het glimlachen ons rust, motivatie en welzijn.
- Laten we deze kracht gebruiken die altijd binnen ons bereik ligt.