Soms moeten we onze ogen sluiten om te zien

Soms, om te kunnen zien, moeten we onze ogen sluiten en met onze harten zien. Alleen dan zullen we kunnen ontdekken wat echt belangrijk is, wat echt waar is en wat de moeite waard is. Omdat alleen wanneer onze innerlijke visie er uitziet en onze ziel tevreden is, de horizon helder is en er nieuwe mogelijkheden ontstaan.

Volgens de verklaringen van neurologen hebben we 50.000 gedachten per dag. De meeste van deze gedachten zijn echter mechanisch en repetitief. Een ander ding om rekening mee te houden is dat vanwege een grote hoeveelheid informatie die de nieuwe technologieën en de eisen van onze omgeving ons opleggen, we meer en meer aan mentale vermoeidheid lijden. We zijn zo openhartig dat het de laatste tijd bijna een regel is geworden om ons interieur volledig te verwaarlozen.

"Dit is mijn geheim, dat niet eenvoudiger kan zijn: je kunt alleen goed zien met het hart, want het essentiële is onzichtbaar voor de ogen."
-De kleine prins (Antoine de Saint-Exupéry) -

Bij sommige gelegenheden we laten ons meeslepen door deze stroom van obsessieve en beperkende gedachten tot het punt dat we onszelf van onze prioriteiten loskoppelen. We hebben een punt bereikt waarop we niet eens meer weten hoe we moeten luisteren. We richten onze blik zo diep op de buitenkant dat we bijna als bijziende emoties op zoek gaan naar de glazen van geluk. Wanneer ogen moe worden van het kijken en er mentaal geluid opkomt

Onze geest, geloof het of niet, is erg bevooroordeeld in het creëren van interne conflicten.

De reden is dat de hersenen een vitale behoefte hebben om zich voortdurend aan te passen aan de contexten die ontstaan ​​en de stimuli die we ontvangen. De druk van werk, familieproblemen, onze ambities, onze sociale relaties ... In al deze contexten zijn er altijd twijfels die moeten worden opgelost, angsten om te kalmeren, leegtes die we moeten vullen en branden die we moeten wissen. Geestelijk geluid kan onophoudelijk zijn en geen genade hebben. Dit is waar de symptomen van stress in ons brein en lichaam verschijnen, waardoor de persoon gemakkelijk het pad en het noorden kwijtraakt. We vergeten te rusten en onze belangrijkste behoeften, met de gedachten van ons bewustzijn en onze introspectie weggelaten of zelfs genegeerd. Iets nieuws dat laat zien dat we lange perioden meemaken gedomineerd door stress en angst is wat er gebeurt met de amygdala, een zone van de hersenen geassocieerd met angst en emotie, die in deze perioden krimpt. Deze verandering in structuur beïnvloedt rechtstreeks het prefrontale deel van de hersenen, wat op zijn beurt weer samengaat met hogere hersenfuncties zoals bewustzijn, concentratie en besluitvorming. Dit verklaart waarom wanneer we door de meest complexe momenten van ons leven gaan, waar we overweldigd worden door zorgen, stress en mentale ruis, het zo moeilijk wordt om ons te verbinden met ons innerlijke wezen.

We breken uiteindelijk de onzichtbare band met ons bewustzijn door een kleine verandering in onze hersenstructuur. Nu kunnen we de kracht van neuroplasticiteit en ons subtiele vermogen om de interne architectuur van ons bewustzijn te herstructureren niet vergeten. Dankzij oefeningen zoals meditatie, mindfulness of andere strategieën die we hieronder zullen onthullen, kunnen we onze ogen sluiten en ze opnieuw richten op ons innerlijk. Een dankbare geest, een gerust geest Een dankbare geest is een gerust geest die ons in staat stelt te zien wat echt belangrijk is. Is het mogelijk dat deze zin een beetje poëtisch is of uit de context, want hoe kunnen we dan ergens voor danken als we ons al deze keren zo ontevreden, verlaten of verdrietig voelen? De eerste stap is natuurlijk om ons te bevrijden van alle interne conflicten.

Zodra zich te ontdoen van alle emotionele gevechten, zal een vreedzame energie die ons vrij zijn van externe beperkingen te laten ontstaan.

Laten we uitleggen hoe je dit kunt bereiken. Iedereen wil geluk als er pijn is, rust als er een storm is en het welzijn als we alleen wrok koesteren. We moeten iets wezenlijks begrijpen: we kunnen nooit een regenboog hebben zonder een beetje regen. Delen Sluit je ogen zodat je kunt zien

De eerste stap die we moeten nemen, is leren ons denken te beheersen.Vergeet niet dat een gedachte is een directe facilitator van een emotie, en dat is op zijn beurt verantwoordelijk voor het maken van ons een andere realiteit waarnemen. Dus, overweeg dan altijd het volgende:

Sluit je ogen en zich bewust worden dat vanaf nu

verschijnt niet meer in je gedachten aannames over het verleden of de voorwaarden voor de toekomst: "Ik was er ..." "als ik dat had gedaan ..." of "als hij ooit van me houdt dan zal ik gelukkig zijn" en "als ik het beter te voelen." Met de ogen nog steeds gesloten,

• beloof jezelf zult u beginnen om te communiceren met haar altijd binnen in deze tijd : "Ik wil", "ik kan", "Ik ga nu ..." Om uw ogen en macht te sluiten zie wat het belangrijkste is in het leven, je moet je geest niet leeg laten. Behalve onmogelijk, zou het niet nuttig zijn. We moeten onze geest bemesten met positieve gedachten, inspirerend en heilzaam.

• Opzettelijk en reflecteren met een positieve bias . Geloof niet dat we door op deze manier te denken de realiteit of waarheid negeren; het gaat alleen om het revitaliseren van de geest en onze ziel om een ​​zelfvertrouwen mogelijk te maken dat breekt met de geruchten van negatieve en beperkende gedachten.Durf het te doen! Durf je ogen te sluiten om te zien, aan het licht van je hart en voldoen aan uw behoeften, die soms verwaarlozing alsof ze oude snuisterijen.